肝臟是人體最“沉默”的器官，即使受損70%以上，也可能不會發出明顯疼痛信號。很多人直到體檢報告上出現“肝癌”二字，才驚覺問題嚴重。其實，肝臟好不好，身體早就給了提示，只是我們常常忽略了這些“求救信號”。

一、看臉色：肝臟的“晴雨錶”

1、面色發黃：肝臟負責代謝膽紅素，肝功能異常時，膽紅素堆積會導致皮膚、眼白髮黃，即“黃疸”。

2、皮膚暗沉、長斑：肝臟解毒能力下降，毒素堆積，容易讓皮膚變得晦暗無光，甚至出現肝斑（黃褐斑）。

3、蜘蛛痣：皮膚上出現紅色小點，周圍有細血管擴張，形似蜘蛛，常見於肝硬化或肝癌患者。

二、看手掌：肝掌是肝臟的“警報器”

1、手掌發紅：大小魚際（手掌根部）泛紅，按壓後變白，松開又恢復紅色，醫學上稱為“肝掌”。

2、指甲異常：指甲變脆、出現豎紋或白色斑點，可能提示肝血不足或肝功能受損。

3、手部浮腫：肝臟合成蛋白質能力下降，可能導致低蛋白血症，引起手部或下肢水腫。

三、看腹部：肝臟腫大的“隱藏信號”

1、右上腹隱痛：雖然肝臟本身不敏感，但如果腫瘤增大壓迫周圍組織，可能引起鈍痛或脹痛。

2、腹脹、消化不良：肝臟分泌膽汁不足，會影響脂肪消化，導致飯後腹脹、噁心。

3、腹水：晚期肝癌患者可能出現腹部膨隆，輕拍有“波動感”，這是肝功能嚴重受損的表現。

如何養肝護肝？

1、定期體檢：肝功能、B超、甲胎蛋白（AFP）檢查，能早期發現肝臟問題。

2、減少傷肝行為：熬夜、酗酒、亂吃藥（尤其是抗生素和止痛藥）都會加重肝臟負擔。

3、飲食調理：多吃綠葉蔬菜（如菠菜、西蘭花）、優質蛋白（魚、豆製品），少吃高脂、醃制食品。

肝臟不會“喊疼”，但它的健康直接決定我們的壽命長短。如果你發現自己有以上任何一種表現，別猶豫，趕緊去醫院做個詳細檢查！養肝就是養命，別等到晚期才後悔莫及。

溫馨提示：內容中醫療科普知識僅供參考，不構成用藥指南，不作診斷依據，無行醫資格切勿自行操作，若有不適請及時到醫院就診。