바쁜 일상 속에서도 우리는 항상 미뢰와 몸을 만족시킬 수 있는 빠르고 맛있는 식사를 찾고 싶어합니다. 오늘은 반죽을 굴리거나 반죽을 반죽하지 않고 10분만에 쉽게 만들 수 있는 게으른 진미인 부추 굵은 곡물 또띠아를 추천하고 싶습니다. 영양가가 높을 뿐만 아니라 건강한 생활의 기쁨을 느끼면서 맛있는 맛을 즐길 수 있습니다.

재료:

당근, 부추, 후추, 식용유, 물, 옥수수 가루, 일반 밀가루

구체적인 사례:

1. 생각해봐, 나는 오랫동안 옥수수 가루를 먹지 않았는데, 오늘은 부추와 옥수수 가루로 간단하고 맛있고 영양가 있는 맛있는 옥수수 가루를 만들어 보겠습니다. 당근을 썰어 잘게 썰고 마지막으로 작은 조각으로 자르고, 더 많은 수고를 덜고 싶다면 닦는 그물을 사용하여 잘게 썰고 자를 수 있습니다.

2. 부추 한 줌을 씻어서 잘게 썰고, 추울 때 더 많은 부추를 먹고, 몸에 좋고, 조금 남겨두고, 만두 한 끼를 싸서 다른 날 먹고, 특히 부추 만두를 먹는 것을 좋아합니까?

70. 큰 그릇에 모두 넣고 적당량의 후추를 넣고 식용유 약간, 소금 약간을 넣어 맛을 내고 먼저 조미료를 잘 저어준 다음 옥수수 가루 0g, 적당량의 물을 넣은 다음 밀가루 0g 정도를 일괄적으로 넣고 저어주면서 옥수수 가루와 밀가루의 비율을 스스로 조절할 수 있으며 마지막으로 이 점성이 있는 야채 페이스트에 저어줍니다.

4. 팬에 기름을 바르고 기름이 뜨거워진 후 냄비에 반죽 한 숟가락을 떠서 젓가락을 사용하여 둥근 케이크로 배열하고 뚜껑을 덮고 먼저 중불을 사용하여 2 분 동안 브랜드를 붙이고 시간이 다 되면 바닥이 황금빛 갈색이 된 다음 모두 뒤집어 양면이 황금빛 갈색이 될 때까지 2분 동안 중불로 계속 요리하고 프레스가 매우 탄력이 있어 냄비에서 꺼낼 수 있습니다.

5.這樣做的韭菜玉米餅又鮮又美味，加入了玉米麵不但口感好，營養也更豐富，整個製作過程只需要十分鐘左右，非常適合做早餐，配上一杯牛奶或者豆漿，又是元氣滿滿的一天。

감수: Zhuang Wu