남자가 특정 나이에 도달하면 중년 남성의 건강 관리에주의를 기울여야하며, 그렇지 않으면 신장 결핍이 생겨 변비, 큰 배, 뚱뚱한 배, 신장 결핍으로 인해 기억 상실, 집중력 부족 및 기분 저하와 같은 많은 질병으로 이어지므로 신체적 약점의 징후는 무엇입니까?

脾虛: 많은 중년 남성이 배가 크고 똥이 있지만 비장 결핍으로 인한 뚱뚱합니다. 비장 결핍이 있는 사람들은 일반적으로 피곤함을 느끼기 쉽고 약간의 움직임 후에 땀을 많이 흘립니다. 또한 종종 거식증과 쉬운 설사를 동반합니다. 비장 결핍을 조절하려면 먼저 식단을 조절해야 하며 배가 너무 부르거나 배고프지 않아야 합니다. 둘째, 양과 비장에 영양을 공급하는 데 집중하고, 자포니카쌀, 연꽃씨, 씨앗, 은잉어, 잉어, 갈치, 오징어, 새우 등 비장을 따뜻하게 하고 강화하는 음식을 더 많이 먹어야 합니다.

신장: 기억 상실, 집중력 저하, 업무 효율성 저하와 같은 신장 결핍의 징후는 다양합니다. 불면증, 허리와 무릎의 통증, 추위에 대한 민감성, 이명; 성 기능 감소, 정자 감소, 정자 동물, 미끄러운 정자, 조루 등; 때로는 잦은 배뇨 및 절박뇨와 같은 징후가 있습니다. 중년 이후의 신장 결핍은 대부분 과도한 업무 압박으로 인해 발생합니다. 검은깨, 검은쌀, 검은콩, 검은곰팡이, 호두, 밤 등과 같은 더 많은 검은 음식을 먹을 수 있습니다. 녹용, 벨벳, 진충과 같은 중국 전통 약을 복용하기 전에 전문 의사와 상담하여 상황에 적합한지 확인해야 합니다.

肝虛: 간에 관한 한, 간 결핍과 간 발화의 두 가지 상태가 있습니다. 전자는 현기증, 정신적 피로, 칙칙한 안색, 쉬운 불면증과 꿈, 식욕 부진, 입이 건조하고 쓰라림, 가슴에 통증이 있을 수 있습니다. 후자는 입과 혀의 궤양, 과민성 등으로 나타나며, 이 둘은 쉽게 구별된다. 간 결핍이 있는 사람들의 경우 간 영양이 최우선 순위입니다. 기름지고 매운 음식을 덜 먹고 살코기나 생선, 계란, 유제품, 단백질이 풍부한 신선한 야채와 과일을 더 많이 먹습니다. 과식이나 배고픔이 없습니다. 가능한 한 술을 적게 마시도록 노력하십시오.

남성의 삶에 대한 압박이 증가하고, 다이어트가 불규칙하고, 중년 남성의 건강 관리에주의를 기울이지 않기 때문에 많은 질병이 발생하고 있기 때문에 가장 많은 것은 신장 결핍이며, 신장 결핍은 식욕이 없어지며, 많은 것을 기억할 수 없으며, 손과 발이 차갑고, 추운 날씨에 땀을 흘리기 때문에 많은 유형의 신장 결핍이 있습니다.