현대인들은 아름다움으로 얇음에주의를 기울이고, 지방이 더 많은 곳은 좋아 보이지 않습니다, 특히 어떤 사람들은 팔이 두꺼워, 옷 입는 것은 특히 외관에 영향을 미치고, 팔의 두께를 변경하려는 경우, 당신은 신진 대사에 문제가 있는지 확인하기 위해, 이유를 찾아야합니다. 팔이 굵어지는 원인은 신진대사 외에도 다른 원인이 있을 수 있으며, 그 이유를 하나씩 이해한 후에야 증상을 비교할 수 있습니다.

손팔 두께는 신진대사가 좋지 않습니까?

팔 두께에는 다양한 이유가 있을 수 있으며, 신진대사가 좋지 않은 것은 그 중 하나일 뿐이지만 더 중요한 요인이기도 하며, 신진대사가 좋지 않으면 팔의 지방 소비에 영향을 미치고, 느린 소비는 지방 축적으로 이어지며, 장기간 축적은 팔을 점차 두껍게 만듭니다. 그러나 팔이 두꺼워지는 다른 원인으로는 부종, 유전적 요인 등이 있습니다.

팔이 두꺼워지는 원인은 무엇입니까?

1. 유전적 유전

신체 비만은 실제로 유전의 영향을 받기 때문에 팔이 두꺼운 것은 유전적 요인에 의해 발생할 수 있으며, 어떤 사람들은 팔이 비만인 것이 아니라 뼈가 두꺼워서 사람들이 더 두꺼워 보이기 때문입니다. 유전적으로 유전된 팔 두께는 변경하기 어렵고 장기적으로 계획된 훈련이 필요합니다.

2. 무거운 물건을 자주 운반하십시오.

무거운 물건을 자주 들어 올리면 팔이 두꺼워지고, 특히 여성이 무거운 일을 자주 하고, 팔이 점점 더 강해지고, 아이를 자주 안고 있으면 팔이 두꺼워지고, 이러한 상황이 발생하고, 시간이 지남에 따라 개선이 필요하고, 무거운 물건을 움직이거나 팔을 과도하게 사용할 때 팔을 자주 마사지하고, 팔의 근육을 이완하고, 피로를 풀어주어 무거운 물건을 들고 다니기 때문에 팔이 두꺼워지는 것을 방지할 수 있습니다.

3. 과도한 비만

팔이 두꺼워지는 더 일반적인 이유는 신체의 과도한 비만이며, 비만인 사람들은 몸의 모든 곳에 지방이 축적되고, 자연스러운 팔의 부분도 축적되며, 적절한 운동이 없으면 팔이 자연스럽게 두꺼워집니다. 적절한 운동은 두꺼운 팔의 상태를 개선할 수 있습니다.

팔 두께를 빨리 빼는 방법?

1. 원을 그리며 팔을 곧게 펴십시오.

두꺼운 팔은 지방을 효과적으로 줄이기 위해 해당 동작과 일치해야 하며, 팔에 원을 그리면 팔의 지방을 줄일 수 있으며, 몸은 직립 상태를 유지해야 하며, 발 사이의 거리는 어깨만큼 넓어야 하며, 그런 다음 팔은 동시에 원을 그리어야 하며, 시계 방향 또는 시계 반대 방향으로 할 수 있으며, 한 번에 15회, 총 0 그룹을 수행하고, 하루에 약 0분을 수행하며, 기본적으로 한 달 안에 효과를 볼 수 있습니다.

2. 등을 곧게 펴고 팔을 구부린다

뒤에서 팔을 구부리는 열쇠는 주로 등을 똑바로 유지하고 팔을 뒤로 구부리는 것이며, 한계에 도달 할 때까지 천천히 진행되며 점차적으로 손을 모으는 경향이 있으며 매일 15 분 동안하는 것이 가장 좋으며,이 방법의 효과가 더 분명합니다.

팔 두께를 향상시키는 방법에는 여러 가지가 있으며, 팔 두께가 있으면 맹목적으로 지방을 잃을 필요는 없지만 과학적 증거에 따라 신체에 가장 적합한 운동 방법을 선택하여 신체가 가장 건강한 상태로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.