ريفليڪسولوجي هڪ آرام جو طريقو آهي جيڪو ڪيترن ئي دوستن جو تجربو ڪيو آهي، انساني جسم ۾ هڪ خاص ساخت آهي، ڇاڪاڻ ته سڀني عضون ۾ اعصاب آهن جيڪي پيرن تائين وڌندا آهن، ۽ هي اعصاب موڙ نامنہاد ريفليڪس ايريا آهي، محرک آهي، ۽ اهو فطرتي طور تي چوڌاري جمع ڪيل ڪجهه زهر ۽ ڪچهري جي خاتمي کي تيز ڪندو، تنهنڪري پيرن جي تلون تي ڪجهه ايڪوپنڪچر پوائنٽن جي ڊگهي عرصي جي مساج کان پوء، توهان وزن جي نقصان جو مقصد پڻ حاصل ڪري سگهو ٿا.

ڇا هڪ پير ريفليڪسولوجي وزن وڃائي سگھي ٿو؟

1. پنھنجي پيرن جي ھيٺان دستک ڏيو

每天晚上在睡覺前，可以用這個拳頭敲打腳底，這樣才可以消除一天的疲勞，可以促進全身血液方面的迴圈，就是可以讓自己的內臟達到排毒的功能，可以讓自己的血管達到排泄功能，讓自己的血管保持通暢無阻，肯定也會加快這個燃燒脂肪的速度，正確的方法就是以腳掌為中心，應該有節奏的去進行，應該有稍微的疼痛感為度，每隻腳就應該要進行100多次運動完成，應該在兩分鐘左右。

2. پنھنجا پير ڌوڪيو

سڄي جسم جي رت جي گردش، جيڪڏهن اهو ايترو سٺو نه آهي، ضرور ڪجهه اينڊوڪرين بيمارين يا ڪجهه اندروني عضون جي خرابي جو سبب بڻجي ويندو، ۽ ڪجهه زهر به هوندا، جن کي وقت تي خارج نه ڪري سگهجي ٿو، ميٽابولزم نسبتا سست آهي، نتيجي ۾ چربي جمع ٿيڻ، ڪجهه موٹاپا مسئلا، سادي پير جي محرک رت جي گردش کي فروغ ڏئي سگھي ٿو، ميٽابولزم جي رفتار کي تيز ڪري سگھي ٿو، پلنگ تي ليٽي ۽ پيرن کي آہسته آہسته هوا ۾ ڌڪڻ ڏيو، ۽ پوء صرف سائيڪل تي سوار ٿيڻ وانگر، پير پوئتي ۽ پوئتي ڦري سگهن ٿا. ، جيڪا چربي جي جلڻ کي حاصل ڪرڻ لاء ٻن منٽن تائين رهندي آهي، ننڊ کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

3. پيرن جي مساج

讓自己的雙腳合攏起來相互的摩擦，達到血液迴圈通暢，等待腳步感覺到溫暖，便可以在短時間內加強體內的一些排毒燃燒脂肪的功效，方法就是躺在床上抬起雙腳，用力的相互的摩擦，如果是雙手同時的進行摩擦，效果也是非常不錯的，只要是用力的摩擦二十次左右就可以了，大約在兩分鐘以後，因為這個方法同時也可以説明自己有一個良好的睡眠。

ٽوٽڪا

ميريڊين جي ذريعي مساج حقيقت ۾ تمام قابل اعتماد آهي، ڇاڪاڻ ته اهو به انجيڪشن تي انحصار نه ڪندو آهي، بغير ڪنهن به اوزار جي مدد کان سواء، صرف ٻنهي هٿن سان ايڪوپنڪچر پوائنٽن کي مساج ڪرڻ جي ضرورت آهي، توهان چربي جي جمع کي گهٽائي سگهو ٿا ۽ ميٽابولزم ۽ چربي جي جذب کي تيز ڪري سگهو ٿا، پوء اهو وزن گھٽائڻ جو هڪ تمام محفوظ طريقو پڻ آهي، پر اثر پڻ فرد کان فرد تائين مختلف آهي، جيڪڏهن وزن جي نقصان جو مقصد حاصل نه ڪيو ويو آهي، حقيقت ۾، اهو جسم کي صحتمند بڻائڻ جو اثر حاصل ڪرڻ لاء پڻ آهي.