□石榴雲/新疆日報記者 董亮

3月28日8時50分，清晨的陽光透過窗簾照進宿舍，照得人身上暖洋洋的。迪娜·沙那提別克已洗漱完畢，穿上一身黑色短款訓練服，前往訓練館開啟新一天的晨練。

“晨練就是做做拉伸，喚醒一下肌肉。打打空擊，加深肌肉記憶。別看只有半個小時，但對一整天的訓練很有説明。”19歲的迪娜來自昌吉市，進入新疆拳擊隊已有3年多，日復一日的訓練流程已熟記於心。

晨練結束後用過早餐，迪娜來到隊里的治療室。“這兩天已經好很多了。”她笑著對隊醫帕爾哈提說。

“來，再給你鞏固一下。”帕爾哈提一邊說著，一邊拿來氣壓治療儀，套在迪娜的小腿上為她進行康復按摩。

距離第十五屆全國運動會拳擊資格賽的時間越來越近，最近教練組為參賽隊員逐漸加大訓練量，以便到資格賽時將他們的身體狀態調整至最佳。

“前兩天訓練時，因為上力量，右小腿后側的肌肉輕微拉傷了。雖然是小傷，但是為了確保以最好的狀態出戰，還是來讓隊醫幫忙看一下。”迪娜說，“運動員長期進行高負荷的訓練，總會有關節、肌肉方面的小傷小病，我們都習以為常了。這次已連續治療3天，週末就能完全康復。”

一個月前，迪娜過了自己的19歲生日。此前一直參加青年組比賽的她，從今年起就要開始參加成年組的比賽了。第一年打成年組比賽，就碰到全國運動會這樣重量級的大賽，對她來說既是挑戰又是機遇。

“說不緊張，那肯定是假話。我也有些期待，畢竟越是重要的比賽，鍛煉的價值就越大。能夠跟全國高水平的對手較量，無論最終取得什麼樣的成績，對我的成長肯定是有説明的。”迪娜說。

11時30分，上午的訓練正式開始。當天的內容以體能為主，負重力量、快速步法、戰繩、空擊等十余個動作，迴圈做2組。近2個小時的訓練結束，隊員們早已氣喘吁吁、大汗淋漓。經過不懈努力，迪娜的身體已經逐漸適應了這種高強度訓練。

中午，食堂為運動員準備了豐盛的午餐。除了薄皮包子、小炒牛肉等營養豐富的主餐外，還有水果、優酪乳等輔餐。儘管如此，迪娜還是想起了家裡媽媽做的美食。

“確實有點想家。入隊前，逢年過節都是在家裡跟爸媽一起收拾房子，給媽媽打下手做糕點、美食。入隊以後，大多數時間都是外出訓練、比賽，已經很少有機會回家陪家人了。”她說，“作為一名專業運動員，想要爭取更好的成績就得犧牲一些個人生活。我也希望能成為家人的驕傲，將來帶著一堆金牌回家。”

迪娜接觸拳擊是在昌吉市第二中學上學時。因為父母個子比較高，她與兩位哥哥從小就高於同齡人。經常跟著哥哥們一起踢足球、打籃球，她漸漸地對體育產生了興趣。

初一在參加學校的拳擊社團課時，身體素質不錯的她被昌吉市隊的拳擊教練看中。半年後隨隊來到烏魯木齊市參加交流實戰，又被教練吳國瑞看中，將她帶到了烏魯木齊市業餘體校。兩年後被體校教練推薦到新疆隊參加選拔，再次被相中，最終留在了新疆拳擊隊。

自2021年11月加入新疆拳擊隊以來，迪娜先後斬獲第一屆全國學生（青年）運動會拳擊比賽、全國青年U18拳擊錦標賽的女子66公斤級冠軍。去年5月和11月她跟隨國青隊先後參賽亞洲青年拳擊錦標賽和世界青年拳擊錦標賽，分別收穫了亞軍和季軍。

3個小時的午休後，新疆拳擊女隊與男子青年隊繼續進行下午的日常訓練，以技戰術空擊、實戰對練為主。在剛剛過去的這個冬訓期間，迪娜跟隨新疆拳擊隊赴西班牙外訓，收穫頗豐。隊里的古巴外教也為她量身定製了技戰術打法，近段時間的技戰術訓練重點就是吸收鞏固冬訓成果。

結束了一天的訓練，迪娜拿出日記本，寫下了今天的訓練心得：已經逐漸適應高強度訓練，但第一次參加成人賽，體能測試還是一道坎。明天繼續加油，順利通過體測。4月20日，西安的全運會資格賽，等我！