Mùa xuân là mùa giảm cân, nhưng phụ nữ tự nhiên thích ăn vặt, đặc biệt là tất cả các loại món tráng miệng ngọt ngào và thơm, và họ muốn hoảng sợ khi không nhìn thấy chúng trong vài ngày!
Để vừa đầy thức ăn vừa nghiện, nhiều người đã đặt mục tiêu vào nhiều loại "thay thế bữa ăn" khác nhau, mặc dù những chiếc bánh quy và sữa lắc thay thế bữa ăn này ngọt ngào và ngon, nhưng nhìn vào mức giá này, Meimei cảm thấy đó là một khoản thuế IQ! Giảm cân tốn rất nhiều tiền, tôi không thể chịu đựng được!
Bữa ăn thay thế giảm cân ngọt ngào, hãy làm tại nhà nhé! Nó đơn giản và ngon, và nó rẻ hơn so với ăn một bữa ăn nhẹ nhanh bên ngoài!
Hôm nay tôi muốn mang đến cho bạn một chiếc bánh ngọt ngào.
Không vô nghĩa! Bởi vì nó rất dễ dàng! Nguyên liệu có sẵn trong mọi nhà, và nếu bạn không có, bạn có thể mua chúng bất cứ lúc nào trong siêu thị!
Bạn không cần phải nấu ăn, bạn có thể làm điều đó bằng tay của bạn!
Nói vô nghĩa một lần nữa là một sự xúc phạm đối với công thức này! Xúc phạm!
Trong mùa giảm cân, tôi đã yêu chiếc bánh "ba không" này! 0 dầu, 0 đường, 0 bột mì, ít béo và ngon!
Tất nhiên, nói một cách chính xác, trên thế giới này không có gì có thể giảm cân bằng cách ăn uống, và gió tây bắc rất dễ bị sưng bụng nếu bạn uống quá nhiều! Vì vậy, khi giảm cân, chiếc bánh này có thể dùng làm thay thế bữa ăn, khi làm bữa sáng và bữa tối, đừng hỏi tôi đã ăn trước hay sau bữa ăn haha! Meimei đã nấu nó mỗi ngày gần đây, ăn một nửa vào buổi sáng và một nửa vào buổi tối, sau đó kết hợp nó với một ít rau và ức gà, điều này thực sự hài lòng!
【Khoai lang mille-feuille】
Nguyên liệu: 2 quả trứng (khoảng 150 gram mỗi quả), 0 gram sữa chua đặc, 0 gram khoai lang
Tá dược: 15 gam tinh bột ngô
Phương pháp:
Các thành phần đã sẵn sàng.
Bột ngô có rất nhiều công dụng trong nhà bếp, bánh bao pha lê, có thể sử dụng làm đặc, Xinliang rất dễ sử dụng. Truy cập trực tiếp bằng một cú nhấp chuột giúp tiết kiệm lo lắng và rắc rối.
Gọt vỏ khoai lang và cắt thành từng lát, hơi mỏng, nếu quá dày có thể hấp trước.
Gõ trứng vào bát.
Thêm sữa chua, sau đó đổ tinh bột vào trộn đều.
Cho khoai lang vảy vào bột sao cho từng lát được phủ đều.
Đổ bột khoai lang đã trộn vào khuôn, khuôn sáu inch có thể đầy 9 điểm.
Nướng trong lò ở 2 độ trong 0 phút, để nguội và để trong tủ lạnh trong 0 giờ.
Mềm và tinh tế, ngon hơn bánh pho mát, ít béo và ít năng lượng, thịt thơm ngon và không lâu.
Ăn nóng ra khỏi chảo cũng được, nhưng nó thậm chí còn ngon hơn khi để trong tủ lạnh! Nó giống hệt như bánh pho mát! Hãy kiên nhẫn.