Teh kekwa, secawan "minuman ajaib" ini yang sangat dicari dalam kalangan kesihatan, baru-baru ini menjadi popular kerana pepatah bahawa "melarutkan pembekuan darah dan melebarkan saluran darah dalam satu hari". Ramai orang tidak sabar-sabar untuk mencubanya dan bergantung padanya untuk meningkatkan kesihatan vaskular mereka. Tetapi apa kebenarannya? Mari kita lihat dengan baik hari ini.

Gukuan darah: "pembunuh tersembunyi" dalam saluran darah

Mari kita bincangkan tentang pembekuan darah terlebih dahulu. Trombosis adalah pepejal yang terbentuk oleh pembekuan darah yang tidak normal dalam saluran darah, ia seperti "bom masa", sebaik sahaja saluran darah disekat, aliran darah tersumbat, penyakit jantung, strok, embolisme paru-paru dan penyakit serius lain mungkin datang ke pintu. Pembentukan trombosis tidak dapat dipisahkan daripada faktor seperti kelikatan darah, kerosakan endothelial vaskular, dan kadar aliran darah.

Teh Kekwa: Keberkesanan Tradisional dan Penyelidikan Moden

Teh kekwa, minuman herba tradisional Cina dengan sejarah beribu-ribu tahun, telah digunakan untuk membersihkan haba dan detoksifikasi, menghilangkan angin dan sejuk, dan membersihkan hati dan mata. Perubatan moden juga mendapati bahawa flavonoid dalam kekwa mempunyai kesan antioksidan, anti-radang, dan anti-tekanan darah. Beberapa kajian berskala kecil telah menunjukkan bahawa ekstrak kekwa boleh "merehatkan" saluran darah, meningkatkan keanjalan saluran darah, membantu melebarkan saluran darah, dan dengan itu meningkatkan peredaran darah.

Tetapi intinya ialah, kebanyakan kajian ini dilakukan di makmal, dan masih terdapat jurang antara mereka dan keadaan sebenar dalam tubuh manusia. Bagi teh kekwa yang boleh melarutkan pembekuan darah, ia lebih rumit. Pembentukan bekuan darah adalah proses biologi yang kompleks, dan asas saintifik tidak mencukupi untuk secara langsung "membubarkan" bekuan darah dengan minum teh kekwa.

"Bantuan tidak langsung" teh kekwa

Walaupun teh kekwa tidak boleh melarutkan pembekuan darah secara langsung, ia secara tidak langsung boleh membantu kita mengurangkan risiko trombosis melalui kesan antioksidan dan anti-radang. Sebagai contoh, ia boleh mengurangkan kerosakan radikal bebas dalam saluran darah, meningkatkan fungsi endothelial vaskular, dan mengurangkan arteriosklerosis. Bagi orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dan lipid darah tinggi, teh kekwa juga boleh menenangkan badan dan mengurangkan beban kardiovaskular.

Teh kekwa bukanlah "ubat mujarab"

Jangan melihat hakikat bahawa teh kekwa mempunyai begitu banyak faedah, tetapi ia juga bukan "ubat mujarab". Bagi pesakit dengan penyakit kardiovaskular seperti hipertensi, hiperlipidemia, dan hiperglikemia, teh kekwa hanyalah sebahagian daripada diet harian dan tidak boleh menggantikan rawatan profesional. Sekiranya pesakit mengambil ubat antikoagulan, kesan teh kekwa tidak boleh dibesar-besarkan. Sebaliknya, jika ia tidak diminum dengan betul, terutamanya secara berlebihan, beberapa bahan dalam teh kekwa boleh "bertarung" dengan ubat itu, menyebabkan reaksi buruk dan menjejaskan kesan terapeutik.

Postur yang betul untuk minum teh kekwa

Oleh itu, manfaat kesihatan teh kekwa terutamanya dicerminkan dalam fakta bahawa ia boleh digunakan sebagai minuman kesihatan tambahan untuk membantu orang ramai mengekalkan tabiat hidup yang baik dan meningkatkan kecergasan fizikal. Bagi golongan muda yang sihat, minum teh kekwa secara sederhana boleh membantu merehatkan mood, melegakan keletihan mata dan meningkatkan kualiti tidur. Walau bagaimanapun, bagi orang yang mempunyai penyakit asas, teh kekwa tidak boleh dianggap sebagai "penawar semua", apatah lagi pengganti rawatan ubat konvensional.

Untuk melindungi kesihatan saluran darah, anda tidak boleh hanya bergantung pada teh kekwa

Selain minum teh kekwa, pesakit diabetes dan hipertensi juga boleh mengambil pelbagai langkah berkesan dalam diet harian mereka untuk melindungi kesihatan saluran darah dan mencegah pembentukan pembekuan darah. Sebagai contoh, meningkatkan makanan yang kaya dengan asid lemak omega-3, seperti ikan laut dalam dan kacang, mengurangkan keradangan dalam aliran darah. Pengambilan serat makanan yang sederhana, terutamanya bijirin penuh, kekacang, sayur-sayuran dan buah-buahan, boleh membantu mengawal gula darah dan lipid darah. Mengurangkan garam dan makanan berlemak, terutamanya lemak tepu dan trans, boleh membantu mengawal tekanan darah dan menurunkan paras lipid darah. Mengekalkan jumlah senaman aerobik yang sederhana setiap hari, seperti berjalan, berenang, berbasikal, dsb., boleh membantu meningkatkan keanjalan saluran darah dan menggalakkan peredaran darah. Akhir sekali, mengekalkan berat badan yang sihat dan mengelakkan obesiti, terutamanya obesiti perut, boleh mengurangkan kejadian tekanan darah tinggi, diabetes, dan pembekuan darah dengan berkesan.

Melalui penambahbaikan dalam diet dan tabiat gaya hidup ini, pesakit diabetes dan hipertensi boleh menguruskan keadaan mereka dengan lebih baik dan mencegah komplikasi.

Dibaca pruf oleh Zhuang Wu