ক্রাইস্যান্থেমাম চা, এই কাপ "ম্যাজিক ড্রিঙ্ক" যা স্বাস্থ্য বৃত্তে অত্যন্ত চাওয়া হয়, সম্প্রতি জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে এই প্রবাদের কারণে যে "রক্ত জমাট বাঁধা এবং রক্তনালীগুলি একদিনে প্রসারিত করে"। অনেক লোক তাদের ভাস্কুলার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য এটি চেষ্টা করতে আগ্রহী। কিন্তু সত্যিটা কী? চলুন আজ ভালো করে দেখে নেওয়া যাক।
রক্ত জমাট বাঁধা: রক্তনালীতে "লুকানো ঘাতক"
প্রথমে রক্ত জমাট বাঁধার কথায় আসা যাক। থ্রম্বোসিস হ'ল রক্তনালীতে রক্তের অস্বাভাবিক জমাট দ্বারা গঠিত শক্ত, এটি একটি "টাইম বোমা" এর মতো, একবার রক্তনালীগুলি অবরুদ্ধ হয়ে গেলে, রক্ত প্রবাহ অবরুদ্ধ হয়ে যায়, হৃদরোগ, স্ট্রোক, পালমোনারি এম্বোলিজম এবং অন্যান্য গুরুতর রোগ দরজায় আসতে পারে। থ্রোম্বোসিস গঠন রক্তের সান্দ্রতা, ভাস্কুলার এন্ডোথেলিয়াল ক্ষতি এবং রক্ত প্রবাহের হারের মতো কারণগুলির সাথে অবিচ্ছেদ্য।
চন্দ্রমল্লিকা চা: ঐতিহ্যগত কার্যকারিতা এবং আধুনিক গবেষণা
ক্রাইস্যান্থেমাম চা, হাজার হাজার বছরের ইতিহাস সহ একটি ঐতিহ্যবাহী চীনা ভেষজ পানীয়, তাপ এবং ডিটক্সিফিকেশন পরিষ্কার করতে, বাতাস এবং ঠান্ডা দূর করতে এবং লিভার এবং চোখ পরিষ্কার করতে ব্যবহৃত হয়। আধুনিক ওষুধেও দেখা গেছে যে ক্রাইস্যান্থেমামের ফ্ল্যাভোনয়েডগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ প্রভাব রয়েছে। কিছু ছোট আকারের গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রাইস্যান্থেমাম এক্সট্রাক্ট রক্তনালীগুলিকে "শিথিল" করতে পারে, রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, রক্তনালীগুলি বিচ্ছিন্ন করতে সহায়তা করে এবং এইভাবে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে পারে।
কিন্তু মোদ্দা কথা হলো, এসব গবেষণার অধিকাংশই ল্যাবরেটরিতে করা হয় এবং এগুলো আর মানুষের শরীরের বাস্তব অবস্থার মধ্যে এখনো ফাঁক রয়ে গেছে। ক্রাইস্যান্থেমাম চা যা রক্ত জমাট বাঁধতে পারে তা আরও জটিল। রক্ত জমাট বাঁধার গঠন একটি জটিল জৈবিক প্রক্রিয়া, এবং বৈজ্ঞানিক ভিত্তি ক্রাইস্যান্থেমাম চা পান করে রক্ত জমাট বাঁধা সরাসরি "দ্রবীভূত" করার পক্ষে যথেষ্ট নয়।
চন্দ্রমল্লিকা চায়ের "পরোক্ষ সহায়তা"
যদিও ক্রাইস্যান্থেমাম চা সরাসরি রক্ত জমাট বাঁধা দ্রবীভূত করতে পারে না, এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি প্রভাবগুলির মাধ্যমে আমাদের থ্রোম্বোসিসের ঝুঁকি হ্রাস করতে পরোক্ষভাবে সহায়তা করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এটি রক্তনালীগুলিতে ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতি হ্রাস করতে পারে, ভাস্কুলার এন্ডোথেলিয়াল ফাংশন উন্নত করতে পারে এবং আর্টেরিওস্ক্লেরোসিস হ্রাস করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ রক্তের লিপিডযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, ক্রাইস্যান্থেমাম চা শরীরকে প্রশান্ত করতে পারে এবং কার্ডিওভাসকুলার বোঝা হ্রাস করতে পারে।
ক্রাইস্যান্থেমাম চা কোনও "প্যানাসিয়া" নয়
ক্রাইস্যান্থেমাম চায়ের এতগুলি সুবিধা রয়েছে তা দেখুন না, তবে এটি কোনও "প্যানাসিয়া" নয়। উচ্চ রক্তচাপ, হাইপারলিপিডেমিয়া এবং হাইপারগ্লাইসেমিয়ার মতো কার্ডিওভাসকুলার রোগের রোগীদের জন্য, ক্রাইস্যান্থেমাম চা প্রতিদিনের ডায়েটের একটি অংশ এবং পেশাদার চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে পারে না। যদি রোগী অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট ওষুধ গ্রহণ করে তবে ক্রাইস্যান্থেমাম চায়ের প্রভাব অতিরঞ্জিত করা উচিত নয়। বিপরীতভাবে, যদি এটি সঠিকভাবে মাতাল না হয়, বিশেষত অতিরিক্ত পরিমাণে, ক্রাইস্যান্থেমাম চায়ের কিছু উপাদান ড্রাগের সাথে "লড়াই" করতে পারে, বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে এবং থেরাপিউটিক প্রভাবকে প্রভাবিত করে।
চন্দ্রমল্লিকা চা পান করার সঠিক ভঙ্গি
অতএব, ক্রাইস্যান্থেমাম চায়ের স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলি মূলত লোকেদের ভাল জীবনযাত্রার অভ্যাস বজায় রাখতে এবং শারীরিক ফিটনেস বাড়াতে সহায়তা করার জন্য সহায়ক স্বাস্থ্য পানীয় হিসাবে ব্যবহার করার ক্ষমতাতে প্রতিফলিত হয়। স্বাস্থ্যকর তরুণদের জন্য, পরিমিতরূপে ক্রাইস্যান্থেমাম চা পান করা মেজাজ শিথিল করতে, চোখের ক্লান্তি দূর করতে এবং ঘুমের মানের উন্নতি করতে সহায়তা করে। তবে, অন্তর্নিহিত রোগযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, ক্রাইস্যান্থেমাম চাকে "নিরাময়-সমস্ত" হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়, প্রচলিত ওষুধের চিকিত্সার বিকল্প ছেড়ে দিন।
রক্তনালীগুলির স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য, আপনি কেবল ক্রাইস্যান্থেমাম চায়ের উপর নির্ভর করতে পারবেন না
চন্দ্রমল্লিকা চা পান করার পাশাপাশি ডায়াবেটিক ও উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা রক্তনালীর স্বাস্থ্য রক্ষা ও রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধে তাদের প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় নানা ধরনের কার্যকর ব্যবস্থা গ্রহণ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, গভীর সমুদ্রের মাছ এবং বাদামের মতো ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার বাড়ানো রক্ত প্রবাহে প্রদাহ হ্রাস করে। ডায়েটরি ফাইবারের পরিমিত গ্রহণ, বিশেষত পুরো শস্য, ফলমূল, শাকসবজি এবং ফলমূল রক্তে শর্করার এবং রক্তের লিপিড নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। লবণ এবং চর্বিযুক্ত খাবার, বিশেষত স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাট হ্রাস করা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং রক্তের লিপিডের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে। হাঁটাচলা, সাঁতার কাটা, সাইকেল চালানো ইত্যাদির মতো প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণে বায়বীয় অনুশীলন বজায় রাখা রক্তনালীগুলির স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে এবং রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে। অবশেষে, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা এবং স্থূলত্ব এড়ানো, বিশেষত পেটের স্থূলত্ব কার্যকরভাবে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং রক্ত জমাট বাঁধার ঘটনা হ্রাস করতে পারে।
ডায়েট এবং জীবনযাত্রার অভ্যাসের এই উন্নতির মাধ্যমে, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা তাদের অবস্থা আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে এবং জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করতে পারেন।
প্রুফরিড করেছেন ঝুয়াং উ