Terdapat topik hangat di Internet: Mengapa anda letih selepas seharian bekerja dan tidak berbuat banyak?

Salah satu jawapannya memukul paku di kepala: kerana jantung letih.

Memang benar bahawa keletihan di dalam hati selalunya lebih cenderung untuk mengalirkan tenaga seseorang daripada keletihan fizikal.

Seperti yang pernah dicadangkan oleh ahli psikologi Baumeister konsep "penipisan diri":

Kadang-kadang, walaupun kita tidak melakukan apa-apa, setiap pilihan, keterikatan, kebimbangan, dan gangguan adalah kehabisan tenaga mental kita.

Perbezaan terbesar antara orang ialah pengurusan mental.

Sekiranya kekuatan mental seseorang dimakan secara berlebihan, dia akan menjadi seperti lilin yang pecah, dan dia tidak lagi dapat menghilangkan kabus dan duri kehidupan.

Hanya dengan menguruskan kekuatan mental sendiri seseorang boleh mempunyai kekuatan cadangan untuk menangani semua jenis pasang surut di jalan kehidupan.

Cara terbaik untuk bersiar-siar ialah menuntut semula kekuatan mental anda.

1

Kehidupan kebanyakannya tidak memuaskan

Itu semua disebabkan oleh kekurangan kekuatan mental

Liu Run, seorang perunding perniagaan terkenal, pernah berkongsi kes sedemikian.

Dia mempunyai rakan usahawan yang telah berkecimpung dalam perniagaan selama bertahun-tahun, dan dia bermotivasi hampir setiap hari, dan dia tidak pernah mengendur.

Tetapi beberapa ketika dahulu, rakan ini berasa letih setiap hari dan tidak mahu pergi bekerja.

Pada mulanya, dia fikir dia letih, jadi dia memberi dirinya percutian yang panjang.

Tetapi selepas cuti, dia masih tidak dapat memulihkan tenaganya, jadi dia hanya dapat bersorak dan pergi bekerja.

Apabila saya kembali ke syarikat itu, saya tidak dapat menahan rasa jengkel apabila saya melihat pergunungan dokumen untuk diuruskan; Mendengar laporan kerja orang bawahannya, tidak lama kemudian dia tertidur.

Suatu ketika dahulu, banyak kesukaran telah diatasi; Sekarang, nampaknya telah menghadapi halangan yang tidak kelihatan, dan saya tidak dapat mengatasinya, dan saya hanya mahu berputus asa.

Dia keliru dan takut tentang perubahannya, dan tidak sehingga dia berunding dengan Liu Run barulah dia menyedari bahawa dia "kekurangan kekuatan mental".

Terdapat tinjauan popular di Weibo: "Adakah anda letih sejak kebelakangan ini?" ", yang bergema dengan ramai orang.

Hampir 90% daripada responden sering berasa letih, lesu dan letih walaupun mereka tidak melakukan apa-apa untuk hari itu.

Cui Qinglong, seorang kaunselor psikologi terkenal, menegaskan bahawa sebab di sebalik "keletihan" ini adalah kerana kesan psikologinya habis.

Ringkasnya, ia adalah kekurangan tenaga mental, sehingga tidak ada motivasi untuk melakukan sesuatu.

Dalam hidup, kita mungkin mempunyai pengalaman sedemikian:

Walaupun saya cukup tidur, saya masih merasakan bahawa saya tidak dapat menaikkan semangat saya dan tidak mempunyai tenaga untuk melakukan apa-apa.

Saya bukan sahaja tidak boleh menumpukan perhatian saya, tetapi saya mudah tertarik dengan maklumat yang berpecah-belah, dan saya menjalani kehidupan yang tidak kemas setiap hari.

Selepas itu, saya selalu menyesal membuang masa saya.

Malah, ini semua disebabkan oleh kekurangan tenaga di kedalaman jantung, jadi badan dan otak telah "menyerang", yang membuatkan kita menjauhkan diri daripada pemikiran yang mendalam dan hanyut daripada jangka panjang.

Sehinggakan banyak peluang terlepas di hadapan mereka, dan akhirnya jatuh ke dalam rawa kebimbangan dan kekeliruan, menjadikan hidup berantakan.

Malah, kebanyakan kehidupan yang tidak memuaskan bukan disebabkan oleh dunia luar, tetapi disebabkan oleh kekurangan kekuatan mental.

Ia seperti bateri mati, jika ia tidak diisi semula tepat pada masanya, ia ditakdirkan untuk tidak terus beroperasi.

2

Tiada lagi keletihan mental

Ia adalah permulaan kehidupan untuk menjadi lebih baik

Li Jihong, seorang penterjemah terkenal, pernah berkongsi pengalaman sukar pada tahun-tahun awalnya.

Li Jihong mengambil jurusan sosiologi di universiti, dan selepas tamat pengajian, dia mengembara di Shanghai selama bertahun-tahun dan menukar beberapa pekerjaan, tetapi dia tidak pernah berpuas hati.

Kemudian, secara kebetulan, dia bersentuhan dengan menterjemah manuskrip, jadi dia berhenti kerja dan tinggal di rumah, cuba mencari rezeki dengan menterjemah dan menulis.

Tetapi selepas memasuki industri, dia mendapati bahawa pendapatan daripada menjadi penterjemah adalah sangat sedikit, dan pelanggan sering gagal membayar imbuhannya, sehingga dia malu dan bimbang tentang kehidupan sepanjang hari.

Apa yang membuatkan dia lebih tertekan ialah karya-karya yang dia bersungguh-sungguh untuk menterjemahkan menarik sejumlah besar komen buruk di Internet.

Pada mulanya, dia marah dan cuba membantahnya, tetapi semakin dia bertindak balas, semakin penyalahgunaan menjadi luar biasa.

Pada masa itu, dia hidup cemas dan menyakitkan setiap hari, seolah-olah semua tenaga mentalnya dipenuhi oleh perkara-perkara buruk itu, dan dia bahkan tidak dapat tidur pada waktu malam, dan hidupnya seolah-olah berada dalam keadaan terdesak.

Sehinggalah dia mengadakan perbualan dari hati ke hati dengan seorang rakan, dia menyedari bahawa aduan dan kebimbangannya yang buta bukan sahaja akan gagal menyelesaikan masalah, tetapi akan menguras tenaganya dan menjadikan hidup mustahil untuk keluar dari lumpur.

Oleh itu, dia mula secara aktif menghadapi keadaan yang tidak memuaskan di hadapannya: hidup itu sukar, kemudian mengurangkan makanan dan pakaian; Bagi suara luar itu, mereka tidak peduli.

Apabila dia meletakkan semua tenaganya untuk menggilap karyanya, buku-buku yang diterjemahkan menjadi semakin popular, dan dia akhirnya berkembang menjadi penterjemah yang disayangi oleh pembaca.

Beliau telah menterjemahkan banyak karya sastera seperti "The Great Gatsby" dan "Walden", dan memenangi banyak anugerah.

Dalam banyak kes, bukan keadaan di hadapan kita yang memerangkap kita, tetapi hakikat bahawa kita sangat berlebihan.

Dalam dunia yang huru-hara ini, sentiasa ada orang dan perkara yang secara senyap-senyap memberi kesan kepada pertahanan dalaman kita.

Maklumat yang berpecah-belah ada di mana-mana, masalah kerja ada di mana-mana, dan perkara remeh keluarga seperti biji bijan di seluruh lantai.

Jika kita tidak berhati-hati, kekuatan mental kita akan habis oleh kesuraman kehidupan.

Lagipun, tenaga mental seseorang adalah terhad, dan ia terlalu banyak dimakan oleh perkara remeh dan masalah, dan tidak dapat dielakkan bahawa ia tidak lagi dapat membawa perkara yang bernilai sebenar.

Sama seperti Encik Inamori sering menghela nafas pada tahun-tahun kemudiannya: kuasa orang ada di hati, dan mengawal kuasa mental adalah asas kejayaan.

Menjauhkan diri daripada orang dan perkara yang memakan kita adalah penawar terbaik untuk kehidupan.

Apabila kita tidak lagi melebih-lebihkan badan dan minda kita pada sisi gelap kehidupan, tenaga mental kita boleh tertumpu pada perkara-perkara positif, dan pemandangan kehidupan yang indah akan mengikuti satu demi satu.

3

Cara terbaik untuk memindahkan:

Membangkitkan kekuatan dalaman berdikari

Ahli psikologi Carl Jung pernah berkata:

"Tenaga mental adalah daya penggerak personaliti, yang mendorong seseorang untuk menyelesaikan pelbagai aktiviti mental."

Kadang-kadang kita lesu, malas dan berlengah-lengah, yang sebenarnya merupakan tanda amaran kekurangan tenaga.

Jika anda tidak melaraskan arah dalam masa, tenaga akan terus kosong; Hanya dengan membangkitkan kekuatan dalaman yang berdikari dan sentiasa mengumpul potensi tenaga nasib baik kita boleh mencapai kemajuan yang stabil dan meluas di jalan kehidupan.

Untuk membuka kunci kekuatan dalaman anda, anda juga boleh mencuba 3 kaedah ini.

1. Kosongkan ruang mental anda

Profesor Universiti Harvard Mullenarson berkata dalam "Kekurangan" bahawa orang jatuh ke dalam kemiskinan, kekeliruan dan kesengsaraan kerana lebar jalur tenaga dalaman kita habis.

Ini bermakna kita terperangkap kerana minda kita ditarik ke terlalu banyak tempat.

Mesej pop timbul yang berterusan, ujian tiba-tiba, dan mood yang berlarutan menghakis kekuatan mental kita sedikit demi sedikit setiap hari.

Sebutir abu di bahagian atas kepala, jatuh di dalam hati, akan terkumpul ke dalam gunung dari semasa ke semasa.

Suatu hari nanti, angin kecil dan rumput dalam hidup boleh mengalahkan kita.

Jika anda ingin menjalani kehidupan yang santai, anda perlu membersihkan hati anda dari semasa ke semasa.

Jangan bernostalgia dengan perasaan masa lalu, keuntungan dan kerugian nyawa boleh dipandang rendah, dan kebimbangan tentang masa depan boleh dilepaskan.

Biarkan hati kembali ke keadaan tenang dan teratur, dan nasib baik akan datang ke pintu.

2. Memupuk pemikiran positif

Encik Tao Xingzhi berkata:

"Selepas hujan lebat, terdapat dua jenis orang: satu melihat ke langit dan melihat biru dan cantik; Satu jenis orang melihat ke bawah ke tanah dan melihat lumpur dan putus asa. ”

Dalam perjalanan hidup, tiada siapa yang boleh berjalan lancar, tetapi perkara yang tidak memuaskan adalah sembilan kali daripada sepuluh.

Jika anda secara membuta tuli merenung ketidakbahagiaan di hadapan anda, anda akan terlepas pemandangan yang indah di sepanjang jalan, dan anda akhirnya akan kehilangan motivasi untuk bergerak ke hadapan.

Jika anda sering menggalakkan diri anda dan membayangkan bahawa segala-galanya berlaku untuk kelebihan anda, maka terdapat peluang di sebalik situasi terdesak, dan semua yang anda lihat dan hadapi adalah kejutan.

3. Berdekatan dengan medan tenaga tinggi

Di alam semesta, segala-galanya mempunyai medan magnet dan tenaga.

Saya bersetuju dengan ayat itu: Sepanjang hidup mereka, orang mencari medan tenaga yang sesuai dengan mereka.

Sesetengah medan magnet boleh menyuburkan anda dan mengecas semula anda; Sesetengah medan magnet boleh memakan anda dan membuatkan anda keletihan secara fizikal dan mental.

Dalam dunia yang kompleks ini, jika anda ingin hidup dengan baik, anda perlu lebih dekat dengan bidang yang boleh menyuburkan anda.

Pergi ke buku untuk mencari pengetahuan dan menyelesaikan keraguan, memperkayakan diri anda; Pergi ke alam semula jadi untuk menyerap qi langit dan bumi dan menguatkan badan; Atau berjalan bersebelahan dengan rakan baik dan orang kepercayaan, dan mendapat manfaat antara satu sama lain.

Sentiasa memperkasakan badan dan minda anda, merangkul diri yang lebih baik, dan akhirnya memenuhi kehidupan ideal anda. 

▽

Feng Tang berkata dalam buku barunya "Steady Win": "Semakin kuat hati, semakin stabil ia akan menang." ”

Dunia dewasa akan sentiasa menjadi sekeping bulu ayam, dan hari-hari yang damai juga akan bergelora, dan melindungi minda akan menjadi pengajaran sepanjang hayat untuk semua orang.

Semakin kuat kekuatan mental seseorang, semakin kuat dia akan dapat memegang tampuk takdir dan bergerak ke hadapan dengan berani ke arah matlamatnya.

Belajar untuk memunggah beban di hati anda dan mengembara dengan ringan untuk pergi lebih jauh;

Hanya dengan melihat masalah dengan sikap positif dan mempunyai cahaya di mata kita, kita boleh menerangi jalan ke hadapan;

Pergi ke medan tenaga tinggi untuk menyerap tenaga, dan hati anda akan penuh, supaya hidup boleh menjadi selesa dan selesa.

Taburkan hati anda dalam cinta, tuangkan ke dalam keluarga anda, melabur dalam setiap saat nilai pada masa ini, dan semua keindahan hati anda akhirnya akan datang kepada anda.