اهو اميد آهي ته بيجنگ هن هفتي جي سطح 3 گسٽن جي "بپتسما" جي شروعات ڪندو. هي هڪ عام چشمي جي هوا نه آهي، پر هڪ "تشدد واري مزاج" آهي جيڪا ماڻهن جي چوڌاري ڦوڪي سگهي ٿي! هن سخت موسم ۾ زکام، الرجي ۽ خشڪ اکيون "بي دعوت مهمان" بڻجي ويون آهن. پريشان نه ڪريو، پروفيسر ڈاکٹروں توهان جي مدد ڪندو، 0 عملي تحفظ جا طريقا توهان کي آساني سان هن "هوا" طوفان سان منهن ڏيندا!

1. سانس جي حفاظت: دفاع جي پهرين لائن وٺو

مٽي، پولن ، ۽ آلودگي کي هوا جي ذريعي لات ماري هڪ ننڍڙي "ريت جي طوفان" وانگر آيو. هن وقت، نڪ ۽ گلا سڀ کان وڌيڪ سڌو "شڪار" بڻجي ويندا آهن. سرجيڪل ماسڪ تحفظ لاء پهريون انتخاب آهي، جيڪو نه رڳو وڏن ذرات کي بلاڪ ڪري سگهي ٿو، پر ٿڌي هوا جي ذريعي سانس جي نالي جي جلن کي به گهٽائي سگھي ٿو. جيڪڏهن ممڪن هجي، توهان بهتر حفاظت لاء سانس جي والو سان N95 ماسڪ چونڊي سگهو ٿا.

جڏهن توهان گهر وڃو ٿا، گرم لوڻ جي پاڻي سان پنهنجي منهن کي صاف ڪرڻ مؤثر طور تي گلي جي علائقي کي صاف ڪري سگھي ٿو. دائمي سانس جي بيمارين وارا ماڻهو خاص طور تي هن قسم جي موسم ۾ ٻاهر وڃڻ کي گهٽ ۾ گهٽ ڪرڻ لاء ياد ڏياريندا آهن، ۽ هميشه گهر ۾ پهرين امداد جي دوا آهي. هڪ هوا صاف ڪرڻ وارو گھر جي اندر استعمال ڪري سگهجي ٿو، ۽ اهو 60٪ -0٪ جي نمي کي برقرار رکڻ لاء مثالي آهي.

2. اکين جي حفاظت: هوا کي "نظر نه ايندڙ قاتل" نه بڻجڻ ڏيو

تيز هوائن ۾ خشڪ، لال ۽ ڳوڙها اکيون عام مسئلا بڻجي وڃن ٿيون. ونڊ پروف گلاس يا باقاعده گلاس پائڻ هڪ جسماني رڪاوٽ ٺاهي سگھي ٿو ۽ هوا ۽ ريت کان سڌي جلن کي گهٽائي سگھي ٿو. رابطي جي لينس پائڻ وارن کي اضافي ڄاڻ هجڻ گهرجي ته تيز هوائون لينس مان نمي جي بخارات کي تيز ڪنديون، تنهنڪري گلاس تي سوئچ ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.

اهو ضروري آهي ته توهان سان گڏ مصنوعی ڳوڙها کڻي وڃو. محفوظ رکڻ واري آزاد پيداوار جي هڪ واحد بوتل چونڊيو، جڏهن توهان بيمار محسوس ڪندا آهيو ته 2-0 قطرا ڇڏيو، ۽ توهان جي هٿن سان توهان جي اکين کي رگڑنه ڪريو! جيڪڏهن مسلسل لالي، سوزش ۽ درد آهي، اهو ڪارنيا جو خراش ٿي سگهي ٿو، ۽ فوري طور تي طبي ڌيان حاصل ڪرڻ ضروري آهي.

3. چمڙي جي حفاظت: توهان جي "ونڊ بريڪ" تعمير ڪريو

ڇا توهان سوچيو ٿا ته صرف يو وي شعاعون توهان جي چمڙي کي نقصان پهچائينٿيون؟ غلط! مضبوط هوا پڻ هڪ "بي رحم ڪردار" آهي. اهو چمڙي کان نمي جي نقصان کي تيز ڪري ٿو، سيبسيس فلم کي تباهه ڪري ٿو، ۽ چهري کي سخت، اسڪيل ۽ اڃا تائين حساس ظاهر ڪري ٿو. ٻاهر وڃڻ کان 20 منٽ اڳ موئسچرائزر لاڳو ڪريو، ۽ انهن شين کي چونڊيو جن ۾ اجزاء جهڙوڪ سيرامائيڊس ۽ هائيلورونڪ ايسڊ شامل آهن.

توهان جي چپن کي به نظر انداز نه ڪريو، توهان جي چپن جي بار بار چاٽڻ صرف وڌيڪ توهان انهن کي چاٽڻ کان وڌيڪ خشڪ ٿي ويندي. هڪ موئسچرائزنگ لپ بام تيار ڪريو ۽ هر 3-0 ڪلاڪ ان کي ٻيهر لاڳو ڪريو. جڏهن توهان گهر وڃو ٿا، توهان جي چهري کي صاف ڪريو ۽ توهان جي چمڙي کي بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء هڪ موئسچرائيزنگ ماسڪ لاڳو ڪريو. حساس چمڙي وارا ماڻهو خاص طور تي هن موسم ۾ سخت چمڙي جي سنڀال جي پيداوار استعمال ڪرڻ کان بچڻ لاء ياد ڏياريندا آهن.

خاص آبادي کان خبردار رهو

1. دل جي بيمارين وارا مريض: هوا جي دٻاء کي هوا واري موسم ۾ تمام گهڻو تبديل ڪري ٿو، جيڪو دل جي ۽ دماغي حادثن کي متاثر ڪرڻ آسان آهي، تنهنڪري رت جي دٻاء جي نگراني تي ڌيان ڏيو

2. دمه جا مريض: پهرين امداد جون دوائون پاڻ سان گڏ کڻي وڃو ۽ ڊگهي عرصي تائين ٽوئر ۾ رهڻ کان پاسو ڪريو

3. بزرگ: ٻاهر وڃڻ وقت گڏ ٿيڻ بهترين آهي، ۽ مخالف پرچي ۽ مخالف گرڻ تي ڌيان ڏيو

4. ٻارن: ٿڌي هوا کي ساهه کڻڻ جي ڪري ڪانهي کان بچڻ لاء سٺي ونڊ پروف ڪارڪردگي سان ڪپڙا چونڊيو

جيتوڻيڪ هي سطح 13 گيل خطرناڪ آهي، جيستائين توهان سٺو تحفظ وٺندا آهيو، توهان ان جي اثر کي گهٽڪري سگهو ٿا. ياد رکو، سخت موسم ۾ غير ضروري ٻاهرن کي گهٽ ۾ گهٽ ڪريو، ۽ حفاظت پهرين اچي ٿي! جيڪڏهن توهان مسلسل بي آرامي جو تجربو ڪندا آهيو، طبي ڌيان وٺڻ ۾ ڪوتاهي نه ڪريو. جلدي ڪريو ۽ انهن حفاظتي مشورن کي توهان جي آس پاس جي ماڻهن سان حصيداري ڪريو، ته جيئن اسان گڏجي هن "طوفان" جي ذريعي حاصل ڪري سگهون ٿا!

صلاحون: مواد ۾ طبي سائنس جي ڄاڻ صرف حوالي لاء آهي، دوا جي هدايت نٿو ٺاهي، تشخيص جي بنياد جي طور تي ڪم نه ڪندو آهي، طبي قابليت کان سواء پاڻ کي نه ڪريو، جيڪڏهن توهان بيمار محسوس ڪندا آهيو، مهرباني ڪري وقت تي اسپتال وڃو.