شيء واحد مهم بالنسبة لنا على جميع مستويات الحياة: إدارة عواطفنا.

قد يتساءل المرء ، لماذا تريد أن تبقي عواطفك تحت السيطرة؟ بعد كل شيء ، في بعض الأحيان يزيد الصبر فقط من الاستياء في القلب. بالطبع ، هذا لا يعني حل وسط غير مبدئي.

ومع ذلك ، في بعض الأحيان علينا أن نكون يقظين حتى لا ندع تلك المشاعر الصغيرة تؤثر علينا.

صحيح أن بعض الناس عاشوا في التدليل منذ الطفولة ، واعتادوا على أن يدللهم الأشخاص من حولهم.

لكن في الحياة الواقعية ، لا يستوعبهم الناس دائما بهذه الطريقة. في هذه البيئة ، يميل الأشخاص الذين لا يستطيعون التحكم في أعصابهم إلى المعاناة من مشاكل غير ضرورية ، مثل تلك التي شاهدتها على الطريق مؤخرا.

أثناء انتظار الضوء الأحمر ، ظهر راكب دراجة. بسبب الطقس الحار ، ركب بمظلة.

عندما تم إيقافه ، رفض الخروج من السيارة بسبب عاطفته ، وأصر على عدم جمع المظلة ، لذلك وصل المشهد إلى طريق مسدود. يمكن أن نرى من تعبيره أنه غير راغب وغاضب. يمكن تخيل النتائج.

في الواقع ، هذه مسألة تافهة يمكن حلها بسهولة دون أن تتأثر بالعواطف الصغيرة. لكن في تلك اللحظة ، لأنه لم يستطع التحكم في عواطفه وشعر أنه يعامل بشكل غير عادل ، بدأ في التمرد.

إذا تمكن هذا الشخص من التفكير لاحقا ، فسوف يدرك مدى فظاعة خطأه. ومع ذلك ، بسبب المشاعر في ذلك الوقت ، شعر فقط بالحزن وأراد فقط الفوز أو الخسارة.

نعم ، عندما تفكر في الأمر ، في كثير من الأحيان ليست الأشياء الكبيرة هي التي تدمر عواطفنا ، ولكن الأشياء الصغيرة التي لا تستحق الاهتمام بها.

عندما تهدأ عواطفك ، قد تشعر بمدى سخافة كنت في ذلك الوقت عندما تنظر إلى سلوكك. كانت بعض الأشياء في الأصل مجرد أشياء صغيرة ، لكن عواطف ذلك الوقت دفعتها ، وتم تضخيم تأثير الأمر عن غير قصد.

هذا يذكرني بجملة منطقية: "الحكماء يحلون المشاكل ، والحمقى ينفسون عن عواطفهم ، والضعفاء غاضبون مثل النمور ، والأقوياء هادئون مثل الماء". ”

من الواضح أنه من الصعب على الجميع أن يكونوا بلا عاطفة ، ولكن في الحياة ، يجب أن نتعلم جميعا التحكم في عواطفنا. لأن الأمور غالبا ما لا تسير كما هو متوقع ،

إذا تحكمنا المشاعر السلبية عند أدنى خيبة أمل ، فستكون حياتنا مليئة بالتحديات ، لأن أي شيء صغير في الحياة يمكن أن يتحول إلى مشكلة كبيرة في الحياة.

مع تضخيمنا ، يمكن أن يصبح الشيء الصغير أيضا شيئا كبيرا. كما يصف مصطلح "الطفل العملاق العاطفي" ، فإنه يشير إلى أولئك الذين يعانون من عدم الاستقرار العاطفي.

عواطفهم مثل البالونات التي يمكن أن تنفجر في أي لحظة. بمجرد أن لا يفعل الآخرون ما يريدون ، فإنهم يطلقون العنان لمشاعرهم.

هذا الموقف لا يجعلهم يشعرون بالسوء تجاه أنفسهم فحسب ، بل يؤثر أيضا على من حولهم. لذلك ، نحتاج إلى فهم أهمية التحكم في عواطفنا في حياتنا.

لذا، نحتاج إلى تثبيت قلوبنا وعدم السماح لأنفسنا بأن نصبح حساسين للغاية. أن تكون عاطفيا بشكل مفرط لن يؤدي إلا إلى تفاقم الأمور.

يجب أن نحاول تجنب تأثيرات المشاعر السلبية علينا وأن ندرك أن المشاعر السيئة أمر لا مفر منه. لذلك ، نحتاج إلى مواجهة مشاعرنا السلبية بشكل صحيح.

علينا أن نتعلم كيفية التنفيس عن المشاعر السلبية بشكل صحيح لأنه عندما تنشأ المشاعر السلبية ، فإنها تحاول دائما إخبارنا بشيء ما. لذلك، نحتاج أن نفهم أسباب غضبنا.

عندما تنتهي المشاعر السلبية ، نحتاج إلى القيام ببعض البحث عن الذات ونسأل أنفسنا الأسئلة التالية: ما الذي يجعلك غاضبا؟ من أنت غاضب؟ ما الذي يجعلك غاضبا جدا؟

عندما نكتشف هذه الأسئلة ، سنجد أن هناك مواقف تكون فيها نوبات الغضب لا طائل من ورائها تماما. لذلك من المهم حقا بالنسبة لنا أن نتذكر "التحكم في عواطفنا" في حياتنا.