輕鬆塑形秘笈：揭秘這幾招幫你瘦腿！
社會 生活小課堂
更新于：2025-04-07 00:59:46

日常生活中

採用中低重量或依託自身體重

加強下肢肌肉力量訓練

對局部塑形有一定作用

這幾個動作小夥伴們可以做起來啦！

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