"왜 또 위장병이 났지!" 류슈잉은 손으로 복부를 가리고 얼굴을 찌푸리며 소파에 앉아 아내 리 삼촌에게 불평했다. 리 아저씨는 걱정스러운 표정을 지으며 "또 키위 먹는 거야?" 하고 물었다. ”

Liu Xiuying은 고개를 끄덕였고 그녀는 최근에 키위에 대한 부드러운 점이 있으며 매일 여러 가지를 즐겨야 합니다. 하지만 마실 때마다 위는 막대기로 젓는 것처럼 불편했다.

리 아저씨의 설득으로 류슈잉은 그의 조언을 따라 병원에 가서 의사의 조언을 구하기로 결정했다.

병원에서 Liu Xiuying은 Huang Ying 박사를 만났습니다. 웡 박사는 항상 얼굴에 친절한 미소를 띤 경험 많은 중년 여성 의사입니다.

류슈잉(劉神英)의 설명을 주의 깊게 듣고 식습관에 대해 물어본 후, 황 박사는 "류 씨, 키위에는 위점막을 쉽게 자극하고 위장 불편감을 유발할 수 있는 산성 물질이 많이 함유되어 있기 때문에 키위 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. ”

Liu Xiuying은 약간의 의심을 가지고 물었습니다. ”

황 박사는 "키위가 비타민 C가 풍부하고 몸에 많은 이점이 있는 것은 사실입니다. 그러나 위장 질환이 있거나 위장이 예민한 사람의 경우 키위의 산도는 위장 불편감을 악화시키고 과도한 위산을 유발하여 위염을 유발할 수 있습니다. ”

Liu Xiuying은 이해한다는 뜻으로 고개를 끄덕였지만 여전히 이 맛있는 과일을 포기하는 것이 약간 꺼려졌습니다. 젠슨 황 박사는 이어서 "키위 외에도 적게 먹어야 하는 몇 가지 다른 과일이 있습니다. ”

Liu Xiuying이 주의 깊게 듣고 있는 것을 보고 Huang Ying 박사는 계속해서 "키위 외에도 세 가지 종류의 과일이 있으며 조금만 만져야 합니다. 예를 들어, 오렌지, 레몬, 자몽 등과 같은 감귤류 과일이 있습니다. 특히 공복에 음식을 먹으면 복통과 위염을 유발할 가능성이 더 높다. ”

Liu Xiuying은 Huang 박사의 말을 조심스럽게 암기했습니다. 젠슨 황 박사는 이어 "파인애플에는 단백질 분해를 돕는 프로테아제라는 물질이 있지만 위 점막에 매우 해로운 영향을 미친다. 특히 위장 장애가 있는 사람의 경우 파인애플을 먹으면 쉽게 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. ”

젠슨 황 박사는 "토마토는 비타민과 항산화제가 풍부하고 몸에 많은 이점이 있지만, 특히 생으로 먹으면 위 점막을 자극하고 과도한 위산 분비를 유발할 가능성이 더 높은 산성 식품이기도 합니다. 많은 사람들이 토마토가 야채라고 생각하지만 실제로는 과일의 범주에 속하며 산도도 무시할 수 없습니다. ”

Liu Xiuying은 갑자기 그녀가 평소에 먹는 과일이 위장 장애의 원인일 수 있다는 것을 깨달았습니다. 황 박사는 그녀의 의심을 보고 미소를 지으며 말했다: "류 씨, 이 과일을 완전히 끊을 필요는 없습니다, 적당량에만 주의를 기울이세요, 공복에 먹지 마세요, 다른 음식과 섞어 위장에 대한 자극을 줄이는 것이 가장 좋습니다." ”

황 박사의 말에 류슈잉은 잠시 멈칫했고, 그녀는 돌아갈 때 식습관을 바로잡고 위장을 자극하기 쉬운 이 과일을 피해야 한다고 결심했습니다.

Huang Ying 박사는 일상 생활에서 위장 문제를 관리하고 위장 문제를 멀리하는 방법을 자세히 설명했습니다.

웡 박사는 "규칙적인 식단에 주의를 기울이십시오. 매일 규칙적이고 양적으로 먹고, 과식하지 않으며, 오랫동안 공복이 없습니다. 장시간 음식을 먹지 않으면 위산 분비가 과도하게 발생하여 위 점막에 해를 끼칠 수 있습니다. ”

"고추, 후추, 겨자와 같은 조미료는 위를 자극하고 쉽게 복통과 위염을 유발할 수 있는 큰 살인자입니다. 매운 음식을 좋아하는 사람이라면 적당히 먹어도 되지만, 과용하지 않도록 주의합시다. ”

웡 박사는 이어서 "기름진 음식을 덜 먹으십시오. 기름진 음식을 너무 많이 먹으면 소화가 쉽지 않은 위장에 부담이 가해질 수 있으며 쉽게 복부 팽만감과 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 특히 튀긴 음식은 지방과 칼로리가 높아 위장에 큰 시험이 됩니다. ”

이 말을 들은 Liu Xiuying은 Huang 박사에게 감사하는 마음으로 "감사합니다, Huang 박사님, 당신의 조언에 따라 식단과 생활 습관을 확실히 조정하겠습니다"라고 말했습니다. ”

황 박사는 미소를 지으며 "천만에요, 건강은 우리 각자의 관심사입니다. 우리의 삶과 다이어트를 신중하게 관리하는 한, 우리는 위장 문제를 멀리하고 더 건강한 삶을 살 수 있습니다. ”

Liu Xiuying은 자신감을 가지고 병원을 나서고 오늘부터 식단과 생활 습관을 진지하게 조정하여 위장을 더 건강하고 건강하게 만들기로 결정했습니다.

나쁜 위장으로 무엇을 덜 먹어야 하는지에 대한 당신의 생각들은 어떤가요? (기사에 관련된 사람들의 이름은 가명입니다)