對於糖尿病患者來說，控制飲食、堅持運動和使用降糖藥物是基本的治療措施。然而，這些努力是否真正達到了預期的效果，血糖是否得到了良好的控制，這就需要通過血糖監測來確認。

許多糖尿病患者習慣通過自身感覺來判斷血糖水準，認為身體感覺良好就意味著血糖控制得當，反之則認為血糖控制不佳。

實際上，這種判斷方法並不準確。有些患者即使血糖很高，也可能不會出現明顯癥狀。而一旦出現癥狀，往往意味著併發症已經發生。因此，預防糖尿病併發症的關鍵在於控制血糖。

因此，僅憑感覺來判斷血糖是不科學的。作為醫生，我們絕對不會建議患者這樣做。正確的做法是定期、準確地測量血糖。

關於測血糖的頻率，許多人傾向於盡量減少測量次數，因為測血糖需要紮手指，頻繁的測量確實令人難以忍受。那麼，一天究竟應該測量幾次血糖呢？

一般來說，一天最好測量四次血糖，包括空腹一次和三餐后2小時各一次。很多人習慣只監測空腹血糖，認為只要空腹血糖正常，全天的血糖就會正常，這是不正確的。

空腹血糖控制得好並不意味著餐后血糖也能控制得好。

血糖水平與飲食密切相關。

對於空腹血糖，糖尿病患者應盡量控制在7mmol/L以內。那麼，餐后血糖又該如何控制呢？

正常人餐后兩小時的血糖標準應在3.9~7.8mmol/L之間。然而，對於糖尿病患者來說，將餐后血糖控制在這一範圍內可能會比較困難。因此，臨床上通常會制定一個相對寬鬆的標準，即糖尿病患者可以將餐后血糖控制在7.8-10.0mmol/L之間。

對於年齡較大的糖尿病患者（如超過75歲），標準可以進一步放寬。因為年紀越大的患者，發生低血糖的風險越高，而低血糖可能是致命的。因此，對於高齡糖尿病患者，餐后血糖的控制標準可以放鬆到13.9mmol/L。

由此可見，餐后血糖的控制標準並非一成不變，而是應根據具體情況進行分析。

最後，讓我們探討一下如何更好地控制餐后血糖。

首先，餐前用藥非常重要。如果糖尿病患者餐后血糖控制不佳，醫生通常會開具一些餐前用藥，如胰島素或口服藥。患者必須遵醫囑按時用藥，不能等到吃完飯才想起來使用。

其次，食物種類的選擇也至關重要。糖尿病患者在選擇食物時應注意粗細搭配，避免過多攝入精米細面、油炸食品、高脂肪食物、高熱量食品和濃湯等容易升高血糖的食物。

最後，餐后適當運動也有助於穩定血糖水準。糖尿病患者餐后不宜立即躺下休息，而應進行適度活動以促進消化並穩定血糖。但請注意，餐後不適合進行劇烈運動，應以舒緩的運動為主。