肝臟，這個肚子里最忙的“工人”，幾乎承擔了清除毒素、合成蛋白、儲存能量等一大堆工作。
平時它默默無聞地在你體內運作，基本上是“影帝”級別的存在，絕對不出風頭。然而，一旦它受損了，身體上就會有一些非常明顯的警報信號。
可能很多人都知道，肝臟問題得不到及時治療，最終會演變成肝硬化，甚至更嚴重的肝癌。
可是，肝臟有毛病的時候，它怎麼會提前給你打個招呼呢？其實，它的“信號燈”是存在的，只不過很多人容易忽視。
接下來，來看看肝臟給出的四個小警告信號，也許它們能説明你提前發現問題，及時調整。
肝臟不健康最直接的體現之一，就是臉色突然變差，尤其是眼睛或者皮膚上出現黃疸。
沒錯，就是俗稱的“黃臉婆”現象。大家別覺得這是小問題，黃疸可不是隨便來蹦跶的。肝臟負責清除體內的廢物和毒素，尤其是血液中的膽紅素。
然而，肝臟一旦出現問題，膽紅素的代謝功能就會衰退，當其在體內積壓時，便會導致皮膚和眼睛泛黃。
黃疸可以是輕微的，也可能變得越來越明顯，甚至讓整個人看起來像是“發黴”的香蕉。長期不處理的話，這可能會發展成肝硬化的一個警示標誌。
有研究指出，約20%—30%肝硬化患者在早期都會表現出不同程度的黃疸。
而一旦發展到重度黃疸，肝臟的損傷可能已經非常嚴重了。因此，皮膚或者眼睛一旦發黃，最好趕緊去醫院檢查，不要覺得“過兩天就好了”，這可不是“感冒”！
當肝臟受損時，往往伴隨著腹部不適，尤其是肚子變得“鼓起來”。
這是一種叫做“腹水”的現象，常常是肝臟功能衰退的結果。腹水並不是“吃多了”或者是水腫那麼簡單。
它源於肝臟不能正常代謝、排出體內多餘液體，致使這些液體在腹腔積聚，進而形成腹部腫脹。此時，你可能會覺得肚子越來越大，衣服也穿不下了。
而且，肝臟一旦受損，還會影響消化系統的功能。
很多肝病患者會發現自己胃口不佳，吃了飯卻老覺得撐，消化不良，甚至有噁心、嘔吐的感覺。其實，這正是因為肝臟無法有效地分泌膽汁，導致消化不完全。
更可怕的是，肝臟損害的持續加劇，還可能使得腹水問題越來越嚴重，最後變成腹腔積水，危及生命。
身體疲勞有很多原因，從壓力到睡眠質量問題再到季節變化。
可是，肝臟不健康引起的疲勞是與眾不同的。這種疲勞不是“熬夜一兩天”的問題，而是長期存在，甚至讓你“睡不醒”。
也許一覺醒來覺得還像昨晚沒睡好，整個人就是沒精神。即便休息良久，體力仍難以恢復。體力消耗過速，以致精力匱乏，做任何事都缺乏動力。
很多人可能把這種疲勞歸咎於“年齡大了”，或者“天氣不好”，但其實，這很有可能是肝臟在發出求救信號。
肝臟負責解毒排毒，且是身體能量代謝的中心。
若其功能衰退，血液中的毒素與廢物便會堆積，直接干擾身體的能量供應，使身體陷入“低電量”狀態，呈現出極度疲勞的狀況。
尤其是當肝臟逐漸被硬化，消耗掉的能量更多時，疲勞感就越強烈。
手腳發抖，這種情況大家可能覺得“這不就是手沒拿穩、太冷了么”？
但其實，如果手腳不明原因地發抖，而且這種發抖不止一兩次，持續性地出現，那就得小心了。手腳發抖其實有很多種可能性，而其中一種原因，就是肝臟受損導致的“肝性腦病”。
當肝臟無法正常代謝毒素時，毒素就會積聚在大腦，干擾神經系統的正常運作，最終引發手抖、言語不清、意識模糊等癥狀。
這種情況常見於肝硬化的晚期，肝臟已經無法有效地代謝體內的毒素，腦功能也開始受到影響。嚴重的肝性腦病甚至可能導致昏迷，威脅生命。
因此，一旦出現反覆性的手腳發抖，千萬別拖，趕緊去檢查。
以上這些看似普通的身體變化，實際上可能已經在提醒你，肝臟正在遭遇“重創”。
肝硬化的發生並不是一朝一夕的事情，它往往是在長期的肝臟損傷累積下，才最終爆發。而很多時候，肝臟的損傷並不明顯，直到出現這些“信號”時，問題已經比較嚴重。
根據數據，全球約有10%的成年人可能會遭遇不同程度的肝硬化，而其中不少人是在不知不覺中錯過了最佳治療時機。
所以，身體出現上述幾個徵兆時，千萬不能掉以輕心。
特別是對於那些長期飲酒、不健康飲食、長期使用藥物、或者曾經患有肝炎等慢性肝病史的人群來說，這些人群的肝臟本來就處於一種比較脆弱的狀態，肝臟在長期的代謝壓力下，很容易出現損傷。
這些因素加在一起，肝臟就像一個“負擔過重”的工人，最終可能會出現“疲勞”甚至“崩潰”的情況。
如果這些危險信號沒有及時察覺，肝臟問題很可能會逐漸加重，發展成更嚴重的疾病，比如肝硬化，甚至是肝癌。此時，肝臟的功能已經嚴重受損，治療的難度和成本都會大大增加。
因此，對於有相關病史的人群來說，定期的體檢和肝功能檢查尤為重要。
這不僅僅是為了發現潛在的問題，更是為了在肝臟還可以修復時，採取措施干預，避免病情進一步惡化。
及早發現、及早治療，才能有效避免肝硬化的惡化，給肝臟“鬆一口氣”，恢復它應有的健康狀態。畢竟，肝臟一旦崩潰，後悔也來不及。
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[1]蔣開平,黃凱舟.警惕肝臟的求救信號[J].安全與健康,2022,(05):80.
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