สภาพความเป็นอยู่ของคนสมัยใหม่ดีขึ้นเรื่อย ๆ และมีสมบัติมากมายเช่นฉันที่กังวลเกี่ยวกับท้องเล็ก ๆ อวบอ้วนของพวกเขา

ในความเป็นจริงด้วยสภาพความเป็นอยู่ในปัจจุบันเราต้องเรียนรู้ที่จะทําการลบไม่เพียง แต่จะยอมแพ้สิ่งที่เราไม่ต้องการ แต่ยังทําให้สิ่งที่เรากินง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

นอกจากจะกินอาหารที่มีสารเติมแต่งให้น้อยลงแล้ว เราควรกินผักและผลไม้สดมากขึ้นตามฤดูกาล และปฏิบัติตามกฎแห่งสวรรค์และแผ่นดินโลก! โดยปกติคุณควรออกกําลังกายอย่างเหมาะสมและเพียงแค่ยกระดับร่างกายที่ดีโดยการปรับสารอาหารภายในและภายนอก!

กะหล่ําปลีและน้ําถั่วเหลือง

กะหล่ําปลีและน้ําถั่วเหลืองดีแค่ไหน 99% ของคนไม่รู้ว่ากะหล่ําปลี + ถั่วเหลืองต้มแล้วและมีประโยชน์มากมายในการล้างความร้อนภายในและเติมของเหลวและยังสามารถผ่านไปได้ แม้แต่อาการไอแห้งในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวก็มีประโยชน์ทดลองและทดสอบ นี่คือ "การแพทย์แผนจีนโบราณของการเคลื่อนไหวแบบวงกลม" ของ Peng Ziyi ในสูตร ร่างกายความร้อนภายในทั่วไปของลูกสาวของฉันชอบกินเนื้อสัตว์อุจจาระหนาและแห้งหลังจากตื่นนอนในตอนเช้าเป็นเวลาสองหรือสามวันไม่เพียง แต่ลมหายใจจะชัดเจน แต่ยังรวมถึงมุมตามักจะมีตาและเธอไอและไอในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว

ในช่วงสองสามวันที่ผ่านมาฉันมักจะทํากะหล่ําปลีและน้ําถั่วเหลืองให้เธอและฉันยืนกรานเป็นเวลา 4 วันและหลังจากตื่นนอนในตอนเช้าลมหายใจของฉันก็ปลอดโปร่งมากและฉันก็มีอุจจาระวันละครั้งและฉันก็ไม่ไออีกต่อไป ผักกาดขาวเก็บเกี่ยวในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวและเป็นฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวซึ่งสามารถขุดลอกกระเพาะอาหารและลําไส้ที่นิ่งและขจัดความร้อนภายในส่วนเกินได้ มีเส้นเอ็นและเส้นเลือดจํานวนมากในเส้นเลือดใบกะหล่ําปลีซึ่งอุดมไปด้วยน้ําผลไม้ในร่างกายซึ่งสามารถบํารุงหยินของร่างกายมนุษย์และขุดลอกเส้นลมปราณของเรา ใยอาหารในถั่วเหลืองเป็น "น้ํายาทําความสะอาด" ของร่างกายมนุษย์ซึ่งสามารถทําให้อาหารที่ย่อยไม่ย่อยอ่อนตัวและทําให้ง่ายต่อการย่อยสลายส่งเสริมการบีบตัวของลําไส้ของมนุษย์และเร่งการขับถ่าย ถั่วเหลืองและกะหล่ําปลีจับคู่กันซึ่งสามารถเติมของเหลวบํารุงม้ามและกระเพาะอาหารทําให้ปอดและลําไส้ใหญ่ชุ่มชื้นและปรับปรุงอาการท้องผูก

วัตถุ ดิบ:

ถั่วเหลือง 1 กํามือ หัวใจกะหล่ําปลี 10 กรัม วิธี: แช่ถั่วเหลืองเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ปรุงอาหารเป็นเวลา 0 นาที ใส่หัวใจกะหล่ําปลี และปรุงต่ออีก 0 นาที

น้ําผลไม้สีเขียวคั้นสดขนาดเล็ก

อย่าดื่มบ่อยเกินไป มันเกล็ดเกินไปจริงๆ! น้องสาวที่อยู่ประจํามานานและควบคุมปากไม่ได้สัญญากับฉันว่าจะลองถ้วยนี้! มันชุ่มชื้นและอร่อยแคลอรี่ต่ําและดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ~

ตื่นเช้าตันและตันเพื่อมีถ้วยซึ่งเรียบเนียนและชุ่มชื้นสบายอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและวิตามินเป็นอาหารทดแทนการลดน้ําหนักผลที่น่าอัศจรรย์! พี่น้องสาวทุกคนสูดลมเสริมโภชนาการโดยไม่ต้องกังวลกับการปลูกเนื้อสัตว์

วัตถุดิบ: กล้วย 100 ลูก, แตงกวาครึ่งลูก, ผักกาดหอม 0 แผ่น, โยเกิร์ต 0 มล.

วิธี:

เทส่วนผสมทั้งหมดลงในเบรกเกอร์ผนัง + น้ําบริสุทธิ์ 300 มล. แล้วเลือกโหมดน้ําผลไม้~

ฉันประกาศว่านี่คือน้ําผลไม้ที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมีมา!

เชื้อราผัดขึ้นฉ่าย

เชื้อราขึ้นฉ่ายทอดมังสวิรัติ ไขมันต่ําและแคลอรี่ต่ําอร่อยและข้าว!

ขึ้นฉ่ายอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ซึ่งสามารถช่วยบีบตัวในลําไส้และป้องกันอาการท้องผูกได้!

เชื้อราเป็นที่รู้จักกันในนาม "มงกุฎแห่งเชื้อรา" อุดมไปด้วยหมากฝรั่งจากพืช ซึ่งสามารถขจัดของเสียออกจากร่างกาย ทําให้เลือดบริสุทธิ์ และป้องกันการเกิดลิ่มเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในขณะเดียวกันก็สามารถทําให้ปอดและกระเพาะอาหารชุ่มชื้นได้อีกด้วย!

การรวมกันของทั้งสองไม่เพียง แต่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันเมื่อรับประทานเป็นประจํา!

ส่วนผสม: ขึ้นฉ่าย, เชื้อรา, แครอท, กระเทียมสับ, พริกแห้ง

วิธีการ: 2. แช่เชื้อราล่วงหน้าหั่นขึ้นฉ่ายเป็นส่วน ๆ หั่นแครอทใส่เกลือ 0 ช้อนโต๊ะลงไปต้มลวกขึ้นฉ่ายและเชื้อราเป็นเวลา 0 นาทีนําออกและสะเด็ดน้ํา 0. ผัดกระเทียมสับและพริกแห้งในน้ํามันร้อนใส่แครอทและผัดดิบเทขึ้นฉ่ายลวกและเชื้อราแล้วผัดให้ทั่วใส่เกลือและน้ําตาลเล็กน้อย + ซีอิ๊วขาว 0 ช้อนแล้วผัดให้เข้ากัน

ถ้าคุณชอบ ให้คลิกที่มันและดู แบ่งปันอาหาร และสนุกกับชีวิตที่ร้อนระอุ!

พิสูจน์อักษรโดย Zhuang Wu