جديد ماڻهن جي رهائش جون حالتون بهتر ۽ بهتر ٿينديون وڃن ٿيون ۽ مون جهڙا ڪيترائي خزانو موجود آهن، جيڪي پنهنجي ڳاڙهي ننڍڙي پيٽ بابت پريشان آهن.

حقيقت ۾، موجوده رهائش جي حالتن سان، اسان کي تخليق ڪرڻ سکڻ گهرجي، نه رڳو اسان کي ضرورت نه آهي، پر اهو به ٺاهڻ لاء جيڪو اسان کائيندا آهيون ان کي ممڪن طور تي آسان بڻائڻ لاء.

اضافي تي مشتمل گهٽ کاڌو کائڻ کان علاوه، اسان کي موسم ۾ وڌيڪ تازو ميوو ۽ سبزيون به کائڻ گهرجي، ۽ آسمان ۽ زمين جي قانون جي مطابق هجڻ گهرجي! عام طور تي توهان کي به صحيح طريقي سان ورزش ڪرڻ گهرجي، ۽ صرف اندروني ۽ ٻاهرين غذا کي ترتيب ڏيڻ سان هڪ سٺو جسم وڌائڻ گهرجي!

گوبه ۽ سويابين جو پاڻي

گوبھی ۽ سويابين جو پاڻي ڪيترو سٺو آهي، 99٪ ماڻهن کي خبر ناهي ته گوبه + سويابين ابليل آهن، ۽ اندروني گرمي کي صاف ڪرڻ ۽ مائع کي ڀرڻ لاء ڪيترائي فائدا آهن، ۽ اهو پڻ گذري سگهي ٿو؛ جيتوڻيڪ خزاں ۽ سياري جي خشڪ ڪانهي فائدي مند، ڪوشش ۽ تحقيق ڪئي وئي آهي. هي پينگ زيئي جو "سرڪلر حرڪت جي قديم چيني دوا" نسخي ۾ آهي منهنجي ڌيء جي عام اندروني گرمي جسم، گوشت کائڻ سان پيار ڪري ٿو، اسٽول ڳاڙهو ۽ خشڪ ٿي چڪو آهي، ٻن ٽن ڏينهن تائين صبح جو اٿڻ کان پوء، نه رڳو ساهه ظاهر آهي، پر اکين جي ڪنڊن ۾ اڪثر اکيون هونديون آهن، ۽ هوء خزاں ۽ سياري ۾ ڪانهي ۽ ڪانهي ٿي

گذريل ڪجهه ڏينهن ۾، مون اڪثر هن لاء گوبه ۽ سويابين جو پاڻي ٺاهيو، ۽ مون 4 ڏينهن تائين ان تي زور ڏنو، ۽ صبح جو اٿڻ کان پوء، منهنجو ساهه تمام گهڻو صاف ٿي ويو، ۽ مون کي ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو اسٽول هوندو هو، ۽ مون کي هاڻي ڪانهي نه هئي. چيني گوبه خزاں ۽ سياري ۾ ڪٽيو ويندو آهي، ۽ اهو خزان ۽ سياري جي فصل ۽ زوال آهي، جيڪو جميل پيٽ ۽ آنتن کي ڪڍي سگهي ٿو ۽ اضافي اندروني گرمي کي ختم ڪري سگهي ٿو. گوبه جي پتي جي رڳن ۾ ڪيترائي ٽينڊن ۽ رڳون آهن، جيڪي جسم ۾ رس سان ڀرپور آهن، جيڪي انساني جسم جي ين کي پرورش ڪري سگهن ٿيون ۽ اسان جي ميريڊين کي ڊريج ڪري سگهن ٿيون. سويابين ۾ غذائي فائبر انساني جسم جو "صاف" آهي، جيڪو ناقابل هضم کاڌي کي نرم ڪري سگھي ٿو ۽ ان کي خراب ڪرڻ آسان بڻائي سگھي ٿو، انساني آنت جي پيرسٽلسس کي فروغ ڏئي ٿو ۽ اخراج کي تيز ڪري ٿو. سويابين ۽ گوبه کي هڪ ٻئي سان جوڙيو ويندو آهي، جيڪو سيال کي ڀري سگھي ٿو، تلي ۽ پيٽ کي پرورش ڪري سگهي ٿو، ڦڦڙن ۽ وڏي آنت کي نم ڪري سگهي ٿو، ۽ قبض کي بهتر بڻائي سگھي ٿو.

اجزاء:

سويابين جي هڪ مٺي 10 گرام گوبه جي دل جو طريقو: سويابين کي هڪ ڪلاڪ لاء ٻوڙيو، 0 منٽن لاء پکايو، گوبه جي دلين کي شامل ڪريو، ۽ ٻيو 0 منٽ پکايو

تازو نچوڙيل ننڍڙو سبز جو رس

گهڻو ڪري نه پيو، اهو واقعي تمام گهڻو پيمانو آهي! ڀيڻ جيڪا ڊگهي عرصي کان بيٺل آهي ۽ پنهنجي وات تي ڪنٽرول نه ڪري سگهي ٿي مون کي هن پيالي جي ڪوشش ڪرڻ جو واعدو ڪيو! اهو نم ۽ لذيذ آهي، گهٽ ڪيلوري ۽ صحتمند ۽ غذائي ~

شروعاتي ٽن ۽ ٽن کي هڪ پيالو حاصل ڪرڻ لاء حاصل ڪريو، جيڪو هموار ۽ نم آهي، ايترو آرام سان، غذائي فائبر ۽ ويٽامن ۾ ڀرپور آهي، وزن جي نقصان لاء کاڌي جي متبادل طور تي، اثر حيرت انگيز آهي! ڀينرن سڀني کي وڌايو، گوشت وڌائڻ جي باري ۾ پريشان ڪرڻ کان سواء انهن جي غذائيت کي پورو ڪيو

اجزاء: 100 ڪيلا، اڌ ڪڪڙ، سلاد جا 0 سلائس، ڏهي جو 0 ملي

طريقو:

سڀني اجزاء کي ديوار ڀڃڪڙي + 300 ml خالص پاڻي ۾ وڌايو ۽ رس موڊ چونڊيو ~

آئون اعلان ڪريان ٿو ته اهو بهترين رس آهي جيڪو مون ڪڏهن به ڪيو آهي!

سيلري سان گڏ اسٽار-فرائيڊ فنگس

سبزی خور تليل سيليري فنگس، گهٽ چربي ۽ گهٽ ڪيلوري لذيذ ۽ چاول!

سيليري غذائي فائبر ۾ ڀرپور آهي، جيڪا آنت جي پيرسٽالسس جي مدد ڪري سگهي ٿي ۽ قبض کي روڪي سگھي ٿي!

"فنگس جو تاج" جي نالي سان سڃاتو وڃي ٿو، فنگس پودوں جي گم ۾ ڀرپور آهي، جيڪو موثر طور تي جسم مان ڪچهري کي ختم ڪري سگهي ٿو، رت کي پاڪ ڪري سگهي ٿو، ۽ ٿرومباسس کي روڪي سگھي ٿو. ساڳئي وقت، اهو ڦڦڙن ۽ پيٽ کي به نم ڪري سگهي ٿو!

ٻنهي جو مجموعو نه رڳو تغذي آهي، پر باقاعده کائڻ تي مدافعت کي بهتر بڻائي ٿو!

اجزاء: سيليري، فنگس، گاجر، کٽيل لسن، سڪي مرچ.

طريقو: 2. فنگس کي اڳ ۾ ئي ٻوڙيو، سيلري کي حصن ۾ ڪٽيو، گاجر کي ڪٽيو، ڦوڪڻ ۾ لوڻ جا 0 چمچا شامل ڪريو، 0 منٽن تائين سيليري ۽ فنگس کي بلانچ ڪريو، پاڻي کي هٽايو ۽ ڪڍو. 0. گرم تيل ۾ کٽيل لسن ۽ سڪي مرچ مرچ کي هلايو، گاجر شامل ڪريو ۽ ڪچي کي هلايو، بلانچ ٿيل سيليري ۽ فنگس ۾ وڌايو ۽ برابر طور تي هلايو- فرائي ڪريو، ٿورو لوڻ ۽ شگر شامل ڪريو + 0 چمچا هلڪي سويا ساس ۽ هلو-فرائي چڱي طرح فرائي ڪريو.

جيڪڏهن توهان ان کي پسند ڪريو، ان تي ڪلڪ ڪريو ۽ ان کي ڏسو، کاڌو حصيداري ڪريو، ۽ ڀڄندڙ زندگي جو مزو وٺو!

زوانگ وو پاران پروفريڊ