اسان جي روزمره جي عادتن جو جسماني صحت سان ويجهو تعلق آهي، ۽ جيڪڏهن اسان هميشه ڪجهه خراب عادتن کي برقرار رکندا آهيون، بيمارين لاء پاڻ کي ڳولڻ آسان آهي. عورتن لاء، ڪجهه خراب طرز زندگي جي عادتن جسم کي گائناڪولوجيڪل بيمارين جو شڪار بڻائي ڇڏيندو، تنهنڪري اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته عورت دوستن کي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ گهرجي ۽ انهن خراب عادتن کان پري رهڻ گهرجي.

ڪجهه خراب عادتون ڪهڙيون آهن جيڪي عورتن کي گائناڪولوجيڪل بيمارين جو حساس بڻائينٿيون؟

1. حفظان صحت تي ڌيان نه ڏيو

گائناڪولوجيڪل سوزش جو سڀ کان وڏو سبب حفظان صحت تي ڌيان نه ڏيڻ آهي، جهڙوڪ ٽائلٽ وڃڻ کان پوء وولوا کي مسح نه ڪرڻ، رفع حاجت ڪرڻ وقت گود کي احتياط سان مسح نه ڪرڻ، اڪثر انڊويئر تبديل نه ڪرڻ، ۽ غسل ڪرڻ پسند نه ڪرڻ. اهي خراب طرز زندگي جون عادتون وڏي تعداد ۾ بيڪٽيريا جي گڏ ٿيڻ جو سبب بڻجي سگھن ٿيون، جيڪي انفيڪشن جو سبب بڻجي سگھن ٿيون، ۽ ڊگهي عرصي ۾، گائناڪولوجيڪل سوزش کان متاثر ٿيڻ آسان آهي.

2. حيض جي حفظان صحت تي ڌيان نه ڏيو

اهو ضروري آهي ته عورتن کي حيض جي حفظان صحت تي ڌيان ڏيڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان حفظان صحت تي ڌيان نه ڏيندا آهيو ۽ حيض جي دوران سينيٽري نيپڪن کي گهڻو ڪري تبديل نه ڪندا آهيو، تڏهن اندام نالي واري ماحول کي نقصان پهچي ويندو، ۽ بيڪٽيريا ڪمزوري جو فائدو وٺندا، جيڪا نه رڳو ڊسمينوريا جو سبب بڻجي ويندي، پر حيض جي بيمارين جو سبب بڻجي ويندي، ۽ گائناڪولوجيڪل بيمارين کان متاثر ٿيڻ آسان هوندو.

3. پينٽيز هميشه مشين ڌوئڻ وارا هوندا آهن

جيتوڻيڪ واشنگ مشين ۾ ڪپڙا ڌوئڻ آسان آهي، اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته عورتن جي انڊويئر کي مشين جي بدران هٿ سان ڌوئڻ گهرجي. ڇاڪاڻ ته اسان جو انڊويئر هڪ ٻئي سان سڌو سنئون رابطي ۾ آهي، ۽ هر ڪنهن جي ڪپڙن تي مختلف بيڪٽيريا هوندا، ۽ جيڪڏهن توهان پنهنجي انڊويئر کي ٻين ڪپڙن سان ڌوئيندا آهيو، اهو تمام گهڻو امڪان آهي ته توهان جي انڊويئر تي رهڻ لاء بيڪٽيريا جو سبب بڻجي. هڪ ڀيرو توهان بيڪٽيريا سان انڊويئر پائيندا آهيو، اهو بيڪٽيريا لاء ڪمزوري جو فائدو وٺڻ ۽ گائناڪولوجيڪل بيمارين جي پيداوار کي وڌائڻ آسان آهي. تنهن ڪري، اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان پنهنجي انڊويئر کي هٿ سان ڌوئيو ۽ مشين سان نه.

4. وولوا کي اڪثر لوشن سان ڌوئڻ

عورتون پنهنجي وولور حفظان صحت تي تمام گهڻو ڌيان ڏين ٿيون، تنهنڪري اهي اڪثر پنهنجي وولوا کي لوشن سان ڌوئينديون آهن، جيڪا اصل ۾ هڪ خراب عادت آهي. ڇاڪاڻ ته اسان جو وولوا پاڻ کي صاف ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿو، جيڪڏهن اسان پنهنجي وولوا کي ڊگهي عرصي تائين لوشن سان ڌوئون ٿا، ته اسان جي وولوا ماحول جي توازن کي تباهه ڪرڻ آسان آهي، ۽ گائناڪولوجيڪل بيمارين کي نشانو بڻائڻ آسان آهي. تنهن ڪري، اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان عام طور تي پنهنجي وولوا کي اڪثر لوشن سان نه ڌوئيندا آهيو، ۽ صرف ان کي پاڻي سان کلڻ جي ضرورت آهي. ان کان علاوه، جڏهن لوشن چونڊيندو آهي، جسم کي خراب نقصان کان بچڻ لاء باقاعده ۽ تصديق ٿيل لوشن چونڊڻ ضروري آهي.

مٿيون 4 عادتون عورتن کي گائناڪولوجيڪل بيمارين لاء وڌيڪ حساس بڻائي نديون، ۽ اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته عورت دوست وڌيڪ ڌيان ڏين. ان کان علاوه، سٺي گائناڪولوجيڪل صحت کي برقرار رکڻ لاء، اهو ضروري آهي ته هڪ سٺو طرز زندگي ۽ غذا کي برقرار رکڻ گهرجي. ضروري آهي ته جلد بستري تي وڃي جلد اٿي ۽ دير سان نه اُٿي، وقت تي ڏينهن ۾ ٽي کاڌو کائي ، ۽ ورزش تي به زور ڏنو وڃي، جنهن سان جسم جي قوت مدافعت کي بهتر بڻائڻ ۽ گائناڪولوجيڪل بيمارين کان بچڻ ۾ مدد ملندي.