முன்பு, அது வசந்த காலமாக இருந்தது, நான் என் பசியை இழந்தேன், முழு நபரும் சோம்பேறி, எனக்கு அடிக்கடி வயிற்று பிரச்சினைகள் இருந்தன, என் மண்ணீரல் மற்றும் வயிறு மிகவும் மோசமாக இருந்தது. பின்னர், அந்த வசந்த காலத்தில் அந்த வயதான சீன மருத்துவர் மூலம் நான் கேள்விப்பட்டேன்உங்கள் மண்ணீரல் மற்றும் வயிற்றுக்கு ஊட்டமளிக்கும் ஒன்றை நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும்.

அனைத்து வகையான இறைச்சிகளிலும், வாத்து இறைச்சி தனித்து நிற்கிறது மற்றும் மண்ணீரல் மற்றும் வயிற்றை வளர்ப்பதில் "மாஸ்டர்" ஆகிவிட்டது. அப்போதிருந்து, நான் வாரத்திற்கு ஒரு முறை வாத்து சாப்பிடுகிறேன், படிப்படியாக, என் மண்ணீரல் மற்றும் வயிறு நிறைய மேம்பட்டுள்ளது, மேலும் எனது உடல் தகுதி கூட வலுவாகிவிட்டது.

வாத்து இறைச்சி குளிர்ச்சியானது, வசந்த காலம்வானிலை வறண்டது மற்றும் காற்று வீசுகிறது, மக்கள் கோபப்படுவது எளிது, மேலும் வாத்து இறைச்சியை சாப்பிடுவது வெப்பத்தை அழித்து தீயைக் குறைக்கும். மேலும், வாத்து இறைச்சியின் புரத உள்ளடக்கம் சாதாரண விலங்கு இறைச்சியை விட அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் குறைவாக உள்ளது.

இதில் வைட்டமின் பி குழு, இரும்பு, தாமிரம், துத்தநாகம் மற்றும் பிற சுவடு கூறுகளும் நிறைந்துள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் மண்ணீரல் மற்றும் வயிற்றை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கும், குறிப்பாக வசந்த காலத்திற்கு ஏற்றது, இந்த காய்ச்சல் பாதிப்புக்குள்ளான பருவம்.

சாப்பிடுவதற்கான பல வழிகளில், நான் அடிக்கடி செய்வது குளிர்கால முலாம்பழம் மற்றும் வாத்து சூப், இது எளிமையானது மற்றும் சத்தானது. அடுத்து, விரிவான முறையை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.

【குளிர்கால முலாம்பழத்துடன் சுண்டவைத்த வாத்து】

தேவையான பொருட்கள்:அரை வாத்து, குளிர்கால முலாம்பழம் 3 கிராம், பார்லி 0 கிராம், விதைகள் 0 கிராம், இஞ்சி 0 துண்டுகள். வாத்து சுத்தம் செய்யப்பட்டு பெரிய துண்டுகளாக வெட்டப்படுகிறது. வாத்தின் தோலில் நிறைய கொழுப்பு உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்க, நீங்கள் கொழுப்புக்கு பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், அதில் சிலவற்றை அகற்றலாம்.

詳細做法:

1. ஒரு பானை சூடான நீரை கொதிக்க வைத்து, அதில் வாத்து துண்டுகளை போட்டு, 0 ஸ்பூன் சமையல் ஒயின் சேர்த்து, 0 நிமிடங்கள் வெதுக்கி, அகற்றிய பிறகு சூடான நீரில் கழுவவும், இது இரத்தம் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்றும், மேலும் சூப்பை தெளிவாக்கும்.

1. வெளுத்த வாத்து துண்டுகளை ஒரு கேசரோலில் போட்டு, பார்லி, விதைகள், இஞ்சி துண்டுகள் சேர்த்து, 0 மில்லி தண்ணீர் சேர்த்து, கொதித்த பிறகு குறைந்த வெப்பத்திற்கு மாற்றி, பானையை மூடி 0 மற்றும் அரை மணி நேரம் இளங்கொதிவாக்கவும்.

30. இந்த நேரத்தைப் பயன்படுத்திக் கொண்டு, சுரைக்காயை தோலுரித்து நீக்கி பெரிய துண்டுகளாக நறுக்கிக் கொள்ளவும். வாத்து சூப் கிட்டத்தட்ட சுண்டவைத்ததும், அதில் குளிர்கால முலாம்பழத்தை வைக்கவும், பின்னர் குளிர்கால முலாம்பழம் வெளிப்படையானதாகவும் மென்மையாகவும் மாறும் வரை 0 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும், சுவைக்க பொருத்தமான அளவு உப்பு சேர்க்கவும், இந்த குளிர்கால முலாம்பழம் வாத்து சூப் செய்யப்படுகிறது.

【கோகமோன்】

1. வாத்துகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, வலுவான சுவை கொண்ட புதிய பூர்வீக வாத்துகளைத் தேர்வு செய்ய முயற்சிக்கவும்.

2. சூப்பை சுண்டவைக்கும் போது, ஒரு நேரத்தில் போதுமான அளவு தண்ணீர் சேர்க்கவும், பாதியிலேயே தண்ணீர் சேர்க்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இல்லையெனில் அது சூப்பின் சுவையை பாதிக்கும்.

3. குளிர்கால முலாம்பழம் கடைசியாக வைக்கப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் அது பழுக்க வைக்க எளிதானது, மேலும் நீங்கள் அதை மிக சீக்கிரம் வைத்தால் சமைப்பது எளிது.

【குறிப்புகள்】

குளிர்ந்த வாத்து இறைச்சி, மண்ணீரல் மற்றும் வயிற்று குறைபாடு மற்றும் அடிக்கடி வயிற்றுப்போக்கு உள்ளவர்கள் அதிகமாக சாப்பிட முடியாது. எனக்கு மண்ணீரல் மற்றும் வயிறு மோசமாக இருந்தபோது, நான் அதிகமாக வாத்து இறைச்சியை சாப்பிட்டால் எனக்கு வயிற்று வலி இருக்கும். கூடுதலாக, வாத்து இறைச்சியை முயல் இறைச்சி மற்றும் ஆமை இறைச்சியுடன் சாப்பிடக்கூடாது, ஏனெனில் அவற்றின் பண்புகள் இணக்கமானவை, மேலும் அவற்றை ஒன்றாக சாப்பிடுவது உடல் அச .கரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

என் மண்ணீரல் மற்றும் வயிற்றை வளர்க்க வாத்து இறைச்சியை சாப்பிட ஆரம்பித்ததிலிருந்து, என் உடல் நிறைய மாறிவிட்டது. பருவங்கள் மாறும்போது எனக்கு சளி பிடிக்கும், ஆனால் இப்போது நான் அரிதாகவே நோய்வாய்ப்படுகிறேன்.

உணவும் மணம் கொண்டது, மேலும் தூக்கத்தின் தரமும் மேம்படுத்தப்படுகிறது. மண்ணீரல் மற்றும் வயிற்று பிரச்சினைகளால் தொந்தரவு செய்யப்படும், நீங்கள் ஒரு முறை வாத்து இறைச்சியை சாப்பிட முயற்சி செய்யலாம், மேலும் நீங்கள் எதிர்பாராத முடிவுகளைப் பெற முடியும்! இந்த குளிர்கால முலாம்பழம் மற்றும் வாத்து சூப் எளிமையானது, சத்தானது மற்றும் சுவையானது!