48 سالن جو ليو منگ هڪ ٽيڪسي ڊرائيور آهي،تازو، هن پاڻ کي پياس محسوس ڪيو، گهڻو پيشاب ڪيو، ۽ تمام گهڻو وزن وڃائي ڇڏيو。

پهريائين، هن ان جي پرواهه نه ڪئي، جيستائين طبي چيڪ اپ نه ڪيو ويو، ۽ ڊاڪٽر کيس ٻڌايو ته سندس رت جي شگر 13 mmol / L جيترو وڌيڪ آهي، جيڪا ذيابيطس جي تشخيص جي معيار کي پورو ڪري چڪي آهي.

ليو منگ حيران ٿي ويو، هن کي يقين نه آيو ته هن کي اها بيماري ٿيندي.

ڊاڪٽر لي هوا سندس شڪ ڏٺو ۽ صبر سان بيان ڪيو: "ليومسٽر，ذیابیطس ميليٽس هڪ عام دائمي بيماري آهي جيڪا بنيادي طور تي ناڪافي انسولين جي رسائي يا خرابي جي ڪري ٿئي ٿي.

توهان جي حالت ٽائيپ 2 ذیابیطس آهي، جيڪا غريب طرز زندگي، خاص طور تي کائڻ جي عادتن سان ويجهو لاڳاپيل آهي. "

ليو منگ پنهنجي معمولي غذا کي ياد ڪيو ۽ ٿوري شرم محسوس ڪرڻ کان سواء مدد نه ڪري سگهيو. سهولت لاء، هو اڪثر ڪري اسٽيپل کاڌو کائيندو آهي جهڙوڪ ٻرندڙ بن ۽ گلن جي رولن کي رستي جي اسٽالن تي، ۽ پنهنجي پياس کي بجھاڻ لاء مٺا مشروب پيئڻ پسند ڪندو آهي.

هن ڊاڪٽر لي کان پڇيو:"ڇا تون ٻوٽيل بن نه کائي سگهندين؟ پوءِ ناشتي ۾ مون وٽ ڇا آهي؟"

ڊاڪٽر لي بيان ڪيو: "ليومسٽر，منجو هڪ سڌريل پاستا ڊش آهي جيڪا تيز هضم ٿيندڙ نشاستي سان ڀرپور آهي جيڪا کاڌي کان پوء رت جي شگر ۾ تيزي سان اضافو ڪري سگهي ٿي.

ان کان علاوه، سڌريل پاستا غذائي فائبر ۾ گهٽ آهي، جيڪا رت جي شگر جي ڪنٽرول ۽ لبلبي آئسليٽ فنڪشن جي بحالي لاء سازگار نه آهي.

اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان سڄي اناج، ملٽيگرين جي پيداوار جهڙوڪ سڄي گيهه جي روٽي، دلي، برائون چاول وغيره چونڊيو، جيڪو گلوڪوز کي سست رفتار سان جاري ڪري سگهي ٿو ۽ رت جي شگر جي اتار چڑھاؤ کان بچي سگهي ٿو. "

ليو منگ کي اوچتو احساس ٿيو ته هن کي پنهنجي کائڻ جي عادتن کي تبديل ڪرڻو پوندو. ڊاڪٽر لي وڌيڪ چيو ته:"اسٽيپل کاڌي کان علاوه، توهان کي گهٽ اعلي شگر وارو کاڌو به کائڻ گهرجي، جهڙوڪ مٺيون، بسڪوٽ، مٺي مشروبات وغيره.

اهي کاڌا وڏي مقدار ۾ انسولين جي رسائي کي تيز ڪن ٿا، پينڪريس جي جزائر تي بار وڌائي ٿو.

انهي سان گڏ، گهٽ اعلي چربي وارو کاڌو کائڻ ضروري آهي، جهڙوڪ جانورن جي آفل، فيٽي گوشت، تڙيل کاڌو وغيره. تمام گهڻو سنترپت چربي انسولين جي مزاحمت جو سبب بڻائي سگھي ٿو ۽ ذیابیطس جي ترقي کي تيز ڪري سگھي ٿو. "

ڊاڪٽر جي ڳالهين کي ٻڌڻ کان پوء، ليو منگ پنهنجي غذا کي چڱي طرح ڪنٽرول ڪرڻ جو من ٺاهيو.هو دلي دليا ۽ سڄي گيهه جي ٻوٽن کي کائڻ، گهٽ مٺائي کائڻ ۽ سبزيون ۽ ميوا وڌيڪ کائڻ سکڻ لڳو.

ساڳئي وقت، هو هر روز هلڻ ۽ ورزش ڪرڻ به شروع ڪيو، ۽ جڏهن کيس فرصت جو وقت هو ته وڌيڪ پاڻي پيئڻ لڳو. رفته رفته، هن ڏٺو ته هن جي علامات تمام گهڻو آسان ٿي چڪا آهن ۽ هن جو وزن آہسته آہسته گهٽجي ويو آهي.

ٽن مهينن کان پوءِ، ليو منگ ٻيهر اسپتال ۾ پيروي لاءِ آيو.ڊاڪٽر لي جي راحت لاء، هن جي روزي واري رت جي شگر کي تقريبا 10 mmol / L تي ڪنٽرول ڪيو ويو آهي، ۽ سندس رت جي شگر کاڌي کان پوء 0 ڪلاڪن تي 0 mmol / L کان هيٺ رهي آهي.

ڊاڪٽرن جي حيثيت سان، اسان کي مريضن جي غذائي رهنمائي کي مضبوط ڪرڻ جي ضرورت آهي.انهن کي ٻڌايو ته سڌريل کاڌي کان پري رهو جيڪي شگر ۾ اعلي ۽ فائبر ۾ گهٽ آهن، خاص طور تي اسٽيپل کاڌو جهڙوڪ اسٽيمڊ بن ۽ گلن جي رول.

مريضن کي سڄي اناج ۽ ملٽيگرين جي پيداوار کي چونڊڻ جي حوصلا افزائي ڪرڻ گهرجي، جيڪا رت جي شگر کي مستحکم ڪري سگھي ٿي ۽ لبلبي آئسليٽ فنڪشن جي حفاظت ڪري سگهي ٿي.

انهي سان گڏ، اسان کي مريضن کي اعلي چربي واري کاڌي جي استعمال کي ڪنٽرول ڪرڻ ۽ اعتدال پسند ورزش ڪرڻ لاء پڻ ياد ڏيارڻ گهرجي، جيڪا ذيابيطس جي روڪڻ ۽ ڪنٽرول لاء وڏي اهميت رکي ٿي.

اچو ته گڏجي ڪم ڪريون،صحت جي انتظام جي رستي تي شروع ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء سائنسي غذائي هدايت سان شروع ڪريو.

اچو ته اسان مريضن لاء ذاتي طرز زندگي جي مداخلت فراهم ڪرڻ لاء هڪ پروفيسر ۽ ذميوار رويي استعمال ڪريون ته انهن کي پيچيدگين کان پري رهڻ ۽ انهن جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري.

هر مريض جي صحت جي سڌاري اسان جي معالجن جي مهرباني جو بهترين انعام آهي ، ۽ اهو سڄي ماڻهن جي صحت کي فروغ ڏيڻ ۾ پڻ هڪ اهم قدم آهي。

هي مواد هڪ افسانوي مختصر ڪهاڻي آهي، جيڪڏهن ڪا مشابهت آهي ته اهو خالص اتفاق آهي، سڀ ڪردار، جايون ۽ واقعا فني پروسيسنگ آهن، مهرباني ڪري عقلي طور پڙهو، صحيح سيٽ تي نه ويٺو