Là một cơ quan quan trọng của cơ thể con người, thận có nhiệm vụ lọc máu, loại bỏ chất thải và nước dư thừa, điều chỉnh cân bằng điện giải và tiết ra nhiều loại hormone.

Tuy nhiên, trong cuộc sống thực, một số thói quen ăn uống kém đang âm thầm gây hại cho sức khỏe thận của chúng ta, vì vậy chúng ta hãy nói về những chủ đề này ngay hôm nay.

Tại sao suy thận đang gia tăng

Hoặc không thể làm gì nếu không có 4 lý do này

1. Sự gia tăng các bệnh mãn tính

Huyết áp cao và tiểu đường là hai nguyên nhân phổ biến gây suy thận. Tăng đường huyết và huyết áp cao trong thời gian dài có thể làm tổn thương mạch máu và hệ thống lọc của thận, dẫn đến sự phát triển của bệnh thận mãn tính.

Nếu không được kiểm soát, những bệnh mãn tính này có thể tiến triển thành suy thận.

2. Thói quen ăn uống xấu

Chế độ ăn nhiều muối, chất béo và đường là một gánh nặng lớn cho thận. Dư thừa muối và đường có thể dẫn đến các vấn đề như huyết áp cao và tiểu đường, từ đó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thận.

Chế độ ăn uống không cân bằng trong thời gian dài và ăn quá nhiều có thể dễ dàng đẩy nhanh sự suy giảm chức năng thận.

3. Thiếu tập thể dục và béo phì

Lối sống ít vận động và thiếu tập thể dục có thể dẫn đến béo phì, từ đó dẫn đến các vấn đề như lượng đường trong máu cao và huyết áp cao, làm tăng gánh nặng cho thận. Béo phì là nguyên nhân quan trọng gây ra bệnh thận mãn tính.

4. Lạm dụng ma túy

Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc giảm đau, kháng sinh, thuốc kháng vi-rút, v.v., được sử dụng trong thời gian dài hoặc không phù hợp, có thể gây tổn thương thận. Lạm dụng chất kích thích hoặc không dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ có thể dễ dàng làm tăng gánh nặng cho thận.

Cơ thể cho thấy 4 biểu hiện này

Hoặc nhanh chóng thận thoát khỏi vấn đề

1, hydrocele

Khi thận không thể loại bỏ nước thừa đúng cách, nó có thể gây phù nề trong cơ thể, đặc biệt là ở mắt cá chân, chân hoặc vùng mí mắt. Nếu điều này xảy ra, hãy cảnh giác với sự suy giảm khả năng lọc của thận.

2. Thay đổi nước tiểu

Thay đổi màu sắc, tần suất hoặc lượng nước tiểu, đặc biệt là nước tiểu có bọt, quá nhiều hoặc quá ít, có thể là dấu hiệu của các vấn đề về thận. Ngoài ra, vết máu trong nước tiểu cũng là một triệu chứng phổ biến của các vấn đề về thận.

3. Mệt mỏi và suy nhược

Khi chức năng thận suy giảm, chất thải trao đổi chất và độc tố của cơ thể không thể được bài tiết kịp thời, dẫn đến tích tụ độc tố trong cơ thể, dễ cảm thấy mệt mỏi, suy nhược, thậm chí chán ăn.

4, đau thắt lưng

Các vấn đề về thận có thể gây đau dai dẳng ở lưng dưới, đặc biệt nếu thận bị tổn thương hoặc có sỏi, có thể làm trầm trọng thêm cảm giác khó chịu ở lưng dưới.

Không muốn thận bị tổn thương

這3種食物要少吃

1. Dưa chua

Dưa chua là một loại thực phẩm phổ biến trên bàn ăn vì hàm lượng muối cao, là gánh nặng lớn cho thận.

Quá nhiều muối có thể làm tăng căng thẳng trao đổi chất cho thận, và tiêu thụ quá nhiều muối trong thời gian dài có thể dẫn đến huyết áp cao và giảm chức năng thận.

Vì vậy, cần ăn càng ít dưa chua càng tốt để tránh gây thêm gánh nặng cho thận.

2. Đồ chiên

Các loại thực phẩm chiên rán như gà rán và chả giò chiên rất giàu axit béo chuyển hóa. Tiêu thụ lâu dài những thực phẩm này không chỉ làm tăng sự tích tụ chất béo trong cơ thể mà còn có thể dẫn đến béo phì, tăng lipid máu và các vấn đề khác, tăng gánh nặng cho thận và làm suy giảm chức năng lọc của chúng.

Giảm lượng thực phẩm chiên rán có thể giúp bảo vệ thận của bạn.

3. Nội tạng động vật

Chẳng hạn như gan lợn, thịt ba chỉ, v.v., những thực phẩm này chứa nhiều cholesterol và purin, và tiêu thụ quá nhiều sẽ làm tăng gánh nặng cho thận, có thể dẫn đến tăng axit uric, gây bệnh gút và làm hỏng thận.

Thông tin trên chỉ nhằm mục đích cung cấp thông tin và không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị y tế hoặc tư vấn sức khỏe. Vui lòng làm theo lời khuyên của bác sĩ và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên nghiệp kịp thời cho các điều kiện cụ thể.

Hiệu đính bởi Zhuang Wu