باعتبارها عضوا مهما في جسم الإنسان ، فإن الكلى مسؤولة عن تصفية الدم وإزالة الفضلات والمياه الزائدة وتنظيم توازن الإلكتروليت وإفراز مجموعة متنوعة من الهرمونات.

ومع ذلك ، في الحياة الواقعية ، تضر بعض عادات الأكل السيئة بهدوء بصحة الكلى لدينا ، لذلك دعونا نتحدث عن هذه الموضوعات اليوم.

لماذا يتزايد الفشل الكلوي

أو لا يمكن الاستغناء عن هذه الأسباب 4

1. زيادة الأمراض المزمنة

ارتفاع ضغط الدم والسكري سببان شائعان للفشل الكلوي. يمكن أن يؤدي ارتفاع السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل إلى إتلاف الأوعية الدموية ونظام الترشيح في الكلى ، مما يؤدي إلى تطور أمراض الكلى المزمنة.

إذا تركت دون رادع ، يمكن أن تتطور هذه الأمراض المزمنة إلى الفشل الكلوي.

2. عادات الأكل والشرب السيئة

يعد اتباع نظام غذائي غني بالملح والدهون والسكر عبئا كبيرا على الكلى. يمكن أن يؤدي الملح والسكر الزائد إلى مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري ، والتي بدورها يمكن أن تؤثر على صحة الكلى.

يمكن أن يؤدي النظام الغذائي غير المتوازن على المدى الطويل والإفراط في تناول الطعام إلى تسريع تدهور وظائف الكلى بسهولة.

3. قلة ممارسة الرياضة والسمنة

يمكن أن يؤدي نمط الحياة الخامل وقلة ممارسة الرياضة إلى السمنة ، مما يؤدي بدوره إلى مشاكل مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم ، مما يزيد من العبء على الكلى. السمنة هي سبب مهم لأمراض الكلى المزمنة.

4. تعاطي المخدرات

يمكن أن تسبب بعض الأدوية ، وخاصة مسكنات الألم والمضادات الحيوية ومضادات الفيروسات وما إلى ذلك ، والتي تستخدم لفترة طويلة أو بشكل غير مناسب ، تلفا للكلى. يمكن أن يؤدي تعاطي المخدرات أو عدم تناول الأدوية وفقا لتوجيهات الطبيب إلى زيادة العبء على الكلى بسهولة.

يظهر الجسم هذه 4 مظاهر

أو إخراج الكلى من المشكلة

1 ، القيلة المائية

عندما لا تتمكن الكلى من إزالة الماء الزائد بشكل صحيح ، يمكن أن تسبب وذمة في الجسم ، خاصة في الكاحلين أو الساقين أو منطقة الجفن. إذا حدث هذا ، فكن متيقظا لضعف الترشيح من قبل الكلى.

2. تغيرات البول

يمكن أن تكون التغيرات في لون البول أو تكراره أو كمته ، وخاصة البول الرغوي ، كثيرا أو قليلا جدا ، علامة على مشاكل في الكلى. بالإضافة إلى ذلك ، تعد بقع الدم في البول أيضا من الأعراض الشائعة لمشاكل الكلى.

3. التعب والضعف

عندما تنخفض وظائف الكلى ، لا يمكن إفراز فضلات الجسم الأيضية والسموم في الوقت المناسب ، مما يؤدي إلى تراكم السموم في الجسم ، ومن السهل الشعور بالتعب والضعف وحتى فقدان الشهية.

4 ، آلام أسفل الظهر

يمكن أن تسبب مشاكل الكلى ألما مستمرا في أسفل الظهر ، خاصة في حالة تلف الكلى أو وجود حصوات ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الانزعاج في أسفل الظهر.

لا تريد أن تتلف الكلى

يجب أن تؤكل هذه الأطعمة 3 باعتدال

1. المخللات

المخللات غذاء شائع على المائدة بسبب محتواها العالي من الملح ، وهو عبء كبير على الكلى.

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الملح إلى زيادة الضغط الأيضي على الكلى ، ويمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من الملح لفترة طويلة إلى ارتفاع ضغط الدم وانخفاض وظائف الكلى.

لذلك ، من الضروري تناول أقل قدر ممكن من المخللات لتجنب وضع عبء إضافي على الكلى.

2. طعام مقلي

الأطعمة المقلية مثل الدجاج المقلي ولفائف الربيع المقلية غنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة. لا يؤدي الاستهلاك طويل الأمد لهذه الأطعمة إلى زيادة تراكم الدهون في الجسم فحسب ، بل قد يؤدي أيضا إلى السمنة وفرط شحميات الدم ومشاكل أخرى ، ويزيد من العبء على الكلى ، ويضعف وظيفة الترشيح.

يمكن أن يساعد تقليل تناول الأطعمة المقلية في حماية كليتيك.

3. مخلفات

مثل كبد الخنزير والكرشة وما إلى ذلك ، تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الكوليسترول والبيورينات ، وسيؤدي الاستهلاك المفرط إلى زيادة العبء على الكلى ، مما قد يؤدي إلى زيادة حمض اليوريك ، ويسبب النقرس ، وتلف الكلى.

المعلومات الواردة أعلاه هي لأغراض إعلامية فقط ولا يقصد بها أن تكون التشخيص الطبي أو العلاج أو المشورة الصحية. يرجى اتباع نصيحة الطبيب واستشارة طبيب محترف في الوقت المناسب لحالات معينة.

تدقيق لغوي بواسطة Zhuang Wu