"Nếu bạn tiếp tục như vậy, bạn thực sự phải đợi thay thận!"

Ngay khi bước vào phòng tư vấn, bác sĩ Lý Kiến Quốc đã bỏ câu sắc bén này, khiến Vương Minh sợ hãi đến nỗi ông không thể nói được trong một thời gian dài. Wang Ming là một "kẻ điên ngoài giờ" điển hình, giám đốc bộ phận tiếp thị của công ty, với một số dự án lớn trong tay, ngoài việc làm việc vào các ngày trong tuần. Trong thời gian này, anh luôn ho dữ dội và không thở được. Tôi nghĩ đó là một cơn cảm lạnh nhỏ, nhưng lần này nó nghiêm trọng đến mức tôi cần phải đến bệnh viện.

"Bác sĩ Lý, đừng làm tôi sợ, chuyện gì đang xảy ra?" Vương Minh lau mồ hôi lạnh trên trán và thận trọng hỏi.

Li Jianguo đẩy kính lên sống mũi, mặt nghiêm túc: "Anh có vấn đề với thận, đặc biệt là lượng đường trong máu gần đây cũng không ổn định. Để có một quả thận khỏe mạnh, có một số thứ mà bạn phải ăn ít hơn. ”

Những lời này khiến Vương Minh sợ hãi rất nhiều. thậnBệnh? Lượng đường trong máu? Phải chăng món ngọt mà bạn thích ăn trong thời gian này là gốc rễ của vấn đề? Bác sĩ Li Jianguo thấy anh ta đang bối rối và quyết định giải thích chi tiết cho anh ta.

Hóa ra thận là cơ quan giải độc quan trọng trong cơ thể, và một khi bị tổn thương có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe. Chế độ ăn uống là yếu tố then chốt ảnh hưởng đến sức khỏe của thận, đặc biệt là một số loại thực phẩm, ăn quá nhiều sẽ gây hại lớn cho thận。 Li Jianguo tiếp tục: "Bạn biết đấy, có bốn loại thức ăn, và bạn phải ăn ít hơn. ”

Nghe vậy, Vương Minh lập tức chọc tai. Vào các ngày trong tuần, anh ấy thích học tập, ăn uống và vui chơi, nhưng bây giờ anh ấy bị "hố sâu" bởi những sở thích này?

"Đầu tiên là đồ ngọt." Tiến sĩ Li Jianguo nhìn Wang Ming với ánh mắt có chút nghiêm khắc, "Thực phẩm nhiều đường sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, và về lâu dài không chỉ làm hỏng thận mà còn dễ gây ra bệnh tiểu đường." Gần đây bạn có phải là một fan hâm mộ của đồ ngọt không? ”

Vương Minh hơi ngượng ngùng gật đầu. Trong giờ trà chiều của công ty, anh không thể không ăn thêm vài chiếc bánh, nghĩ rằng điều này có thể bổ sung năng lượng và sảng khoái đầu óc của anh. Ai có thể nghĩ rằng điều này sẽ trở thành một "kẻ giết người" thận.

Li Jianguo tiếp tục"Khi đường trong đồ ngọt xâm nhập vào cơ thể, nó làm tăng gánh nặng insulin và tình trạng tăng đường huyết lâu dài có thể gây ra bệnh tiểu đường, có thể làm tổn thương thêm thận. Nhiều người mắc bệnh tiểu đường cuối cùng bị suy thận và thậm chí cần điều trị lọc máu. ”

Trái tim Vương Minh thắt chặt, và cảnh mình nằm trên giường bệnh với ống cắm trong tâm trí xuất hiện, và anh không khỏi rùng mình.

"Điều thứ hai nên ăn ít hơn là thức ăn nhiều muối."Tiến sĩ Li Jianguo tiếp tục nói, "Chế độ ăn nhiều muối có thể dẫn đến tăng huyết áp, đây là một kẻ thù khác của thận. Chế độ ăn nhiều muối trong thời gian dài có thể làm hỏng cầu thận và làm suy giảm dần chức năng thận. ”

Vương Minh nghĩ đến món kim chi và dưa chua yêu thích của mình, đột nhiên cảm thấy hơi đắng trong miệng. Những điều này không thể thiếu trong thói quen gia đình, nhưng có vẻ như chúng phải bỏ lại vì lợi ích của sức khỏe.

"Loại thứ ba là thực phẩm giàu protein.Tiến sĩ Li Jianguo tiếp tục, "Mặc dù protein là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, nhưng ăn quá nhiều có thể làm tăng gánh nặng cho thận. Đặc biệt, một số bệnh nhân bị suy giảm chức năng thận nên kiểm soát lượng protein của họ. ”

Vương Minh lúc này có chút bối rối: "Protein không tốt cho cơ thể sao?" Tại sao bạn không thể ăn nhiều hơn? ”

"Các sản phẩm của quá trình chuyển hóa protein cần được bài tiết qua thận, và nếu chúng được tiêu thụ quá mức, gánh nặng cho thận sẽ tăng lên, và về lâu dài sẽ gây tổn thương thận". Li Jianguo kiên nhẫn giải thích: "Do đó, chúng tôi khuyên bệnh nhân mắc bệnh thận nên kiểm soát lượng protein của họ. ”

Trái tim của Vương Minh chìm xuống, thường là để tập thể dục, anh ấy ăn ức gà và bột protein mỗi ngày, và bây giờ có vẻ như anh ấy phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình.

"Cuối cùng là thức ăn nhiều dầu mỡ."Tiến sĩ Li Jianguo kết luận: "Thực phẩm béo có thể dẫn đến béo phì, là nguyên nhân gốc rễ của nhiều bệnh mãn tính. Thận của người béo phì cần xử lý nhiều chất thải trao đổi chất hơn, về lâu dài, thận sẽ trở nên quá mệt mỏi và giảm dần chức năng. ”

Nghe vậy, Vương Minh hoàn toàn sốc. Hóa ra thói quen ăn uống thông thường của tôi đã gây ra rất nhiều tổn thương cho thận của tôi.

Bác sĩ Li Jianguo nhìn anh ta với vẻ chán nản và vỗ vai anh ta: "Nếu bạn có thể thoát khỏi những thói quen xấu này, thận của bạn vẫn sẽ có cơ hội hồi phục." Ăn nhiều thực phẩm tốt cho thận của bạn, chẳng hạn như rau và trái cây giàu chất xơ, chế độ ăn ít muối và ít chất béo, và uống nhiều nước, để giúp thận giải độc. ”

Vương Minh nặng nề gật đầu, quyết tâm thay đổi thói quen ăn uống và bảo vệ sức khỏe thận của mình.

"Bác sĩ Li, tôi có thể làm gì khác để bảo vệ thận của mình?" Wang Ming hỏi một cách khó chịu.

"Ngoài việc kiểm soát chế độ ăn uống, điều quan trọng là phải duy trì thói quen lối sống tốt." Tiến sĩ Li Jianguo mỉm cười, "Ví dụ, duy trì lịch trình đều đặn và tránh thức khuya; Tập thể dục đúng cách và duy trì cân nặng hợp lý; Khám sức khỏe thường xuyên để theo dõi chức năng thận, v.v. ”

Vương Minh tự nghĩ, có vẻ như lối sống của anh đã thay đổi rất nhiều. Nó không chỉ vì sức khỏe của thận, mà còn vì sức khỏe của toàn bộ cơ thể bạn.

Sau khi trở về nhà, Vương Minh ngay lập tức bắt đầu kế hoạch sức khỏe của riêng mình. Anh ấy đã dọn dẹp tất cả đồ ngọt, thức ăn mặn, thực phẩm giàu protein và thức ăn nhiều dầu mỡ và thay thế bằng rau tươi, trái cây và thực phẩm ít chất béo. Mỗi ngày sau giờ làm việc, anh ấy cũng đi chạy bộ ở một công viên gần đó để tập thể dục.

Dần dần, các triệu chứng ho của Vương Minh giảm đáng kể, hơi thở của anh trở nên mượt mà hơn rất nhiều. Anh cảm thấy cơ thể mình đang hồi phục từng chút một, và anh không thể không tràn đầy hy vọng cho tương lai.

Tuy nhiên, Vương Minh không biết rằng đây mới chỉ là khởi đầu. Anh ấy cũng sẽ phải đối mặt với nhiều thử thách và thử thách hơn trong những ngày tới. Rốt cuộc, thay đổi thói quen sống của một người không phải là điều xảy ra trong một sớm một chiều, và điều cần thiết là sự kiên trì và chăm chỉ lâu dài.

Một ngày nọ, Wang Ming nhận được cuộc gọi từ một người bạn cũ, người đã nghe về vấn đề sức khỏe của anh và gọi điện để chăm sóc.Hai người trò chuyện về quá khứ, Vương Minh tràn đầy xúc động, đột nhiên cảm thấy lối sống quá khứ của mình thực sự không lành mạnh.

Một người bạn nói với Wang Ming rằng anh ta có một người họ hàng xa bị suy thận do lượng đường trong máu cao và cuối cùng phải trải qua một ca ghép thận. Những lời này khiến Vương Minh càng quyết tâm thay đổi lối sống của mình.

Để thoát khỏi hoàn toàn cái bóng của bệnh thận, Wang Ming quyết định tra cứu thêm thông tin về sức khỏe thận. Ông phát hiện ra rằng có nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thận ngoài bốn loại thực phẩm được các bác sĩ đề cập.

Ví dụ, uống rượu và hút thuốc trong thời gian dài cũng có thể gây tổn thương lớn cho thận. Rượu có thể khiến thận lọc ít hơn, trong khi hút thuốc sẽ làm tăng huyết áp của thận và tăng gánh nặng cho thận.

Ngoài ra, việc sử dụng lâu dài một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc giảm đau và kháng sinh, cũng có thể có tác động đáng kể đến thận. Vương Minh cảm thấy hơi sợ hãi, để giảm áp lực, anh thường uống một chút rượu, thỉnh thoảng uống một ít thuốc giảm đau, và bây giờ có vẻ như những thói quen này là điều cấm kỵ.

Wang Ming cũng học đượcCăng thẳng tâm lý cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của thận. Căng thẳng tinh thần và lo lắng lâu dài có thể dẫn đến suy giảm chức năng miễn dịch của cơ thể và tăng nguy cơ mắc bệnh thận.

Wang Ming quyết định dành nhiều thời gian hơn để thư giãn bên ngoài công việc, chẳng hạn như nghe nhạc, tập yoga hoặc gặp gỡ bạn bè.

Trong những tháng tiếp theo, Wang Ming làm theo lời khuyên của bác sĩ để kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống và duy trì lối sống lành mạnh. Tình trạng thể chất của anh ấy đã được cải thiện đáng kể, và chức năng thận của anh ấy đã dần trở lại mức bình thường.

Vào ngày này, Wang Ming lại đến văn phòng của bác sĩ Li Jianguo để chuẩn bị cho một cuộc kiểm tra lại. Anh ấy đang có tâm trạng tốt với một nụ cười tự tin trên môi. Bác sĩ Li Jianguo nhìn vào báo cáo khám sức khỏe của mình,Gật đầu hài lòng: "Vâng, chức năng thận của bạn đang phục hồi tốt." Hãy duy trì nó và bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn và khỏe mạnh hơn. ”

Trái tim của Wang Ming tràn ngập lòng biết ơn, cảm ơn bác sĩ Li đã nhắc nhở kịp thời, và cũng cảm ơn bản thân vì đã có thể thay đổi kịp thời. Khi rời bệnh viện, anh nhìn lên bầu trời xanh, cảm nhận được sự ấm áp của mặt trời, và trái tim anh tràn đầy hy vọng và tự tin.

Tuy nhiên, trên đường về nhà, Vương Minh bất ngờ nghĩ đến một câu hỏi: nếu ai đó bị bệnh thận, họ nên kiểm soát chế độ ăn uống như thế nào để tối đa hóa sức khỏe thận?

Anh quyết định về nhà và tra cứu các thông tin liên quan và tìm ra một cách khoa học để giúp bản thân và nhiều người hơn.

Sau khi tham khảo rất nhiều thông tin chi tiết, Vương Minh cuối cùng cũng tìm ra câu trả lời. Bệnh nhân bị bệnh thận cần chú ý những điểm sau trong chế độ ăn uống của họ:

Đầu tiên, hãy kiểm soát lượng protein của bạn.Protein là một chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nhưng những người bị bệnh thận không nên tiêu thụ quá nhiều. Bạn có thể chọn protein chất lượng cao, chẳng hạn như cá, trứng, sữa, v.v., và lượng tiêu thụ hàng ngày nên được xác định theo lời khuyên của bác sĩ.

Thứ hai, kiểm soát lượng natri của bạn。 Chế độ ăn nhiều natri có thể làm tăng huyết áp và tăng gánh nặng cho thận. Tốt nhất là kiểm soát lượng natri hàng ngày của bệnh nhân mắc bệnh thận dưới 2000 mg, và ăn ít thực phẩm muối và gia vị nhiều muối.

Thứ ba, cần phải kiểm soát lượng bạc hấp thụ.Bệnh nhân bị bệnh thận dễ bị tăng cali máu nên nên ăn ít thực phẩm có chứa nhiều đồi như chuối, liễu thái hạt lựu, khoai tây,...

Cuối cùng, kiểm soát lượng phốt pho của bạn.Chế độ ăn nhiều phốt pho có thể dẫn đến rối loạn chuyển hóa canxi và phốt pho, dẫn đến các vấn đề như loãng xương. Bệnh nhân bị bệnh thận nên ăn ít thực phẩm giàu phốt pho như nội tạng động vật, các loại đậu và các loại hạt.

Wang Ming cảm thấy rằng kiến thức này đã giúp ích cho anh rất nhiều, và anh quyết định chia sẻ kinh nghiệm này với bạn bè của mình, để nhiều người có thể hiểu được tầm quan trọng của sức khỏe thận.

Anh không còn là một "kẻ điên ngoài giờ" chỉ biết làm việc chăm chỉ mà là một người biết trân trọng sức khỏe và tận hưởng cuộc sống. Anh ấy tin rằng chỉ cần anh ấy kiên trì, thận của anh ấy sẽ trở nên khỏe mạnh hơn và cuộc sống của anh ấy sẽ ngày càng tốt hơn.

Tóm lại, sức khỏe thận đòi hỏi chúng ta phải có những thay đổi tích cực trong chế độ ăn uống và thói quen lối sống của mình. Ăn ít thực phẩm nhiều đường, nhiều muối, giàu protein và nhiều dầu mỡ, duy trì thói quen sinh hoạt tốt để bảo vệ sức khỏe thận hiệu quả và tránh xa bệnh tật.

(Tất cả các tên trong bài viết đã được thay đổi)