"Se continui così, devi davvero aspettare una sostituzione del rene!"

Non appena entrò nella sala di consultazione, il dottor Li Jianguo lasciò cadere questa frase tagliente, che spaventò così tanto Wang Ming che non riuscì a parlare per molto tempo. Wang Ming è un tipico "maniaco degli straordinari", il direttore del dipartimento marketing dell'azienda, con diversi grandi progetti nelle sue mani, oltre al lavoro nei giorni feriali. Durante questo periodo, tossiva sempre violentemente e non riusciva a respirare. Pensavo fosse un piccolo raffreddore, ma questa volta era così grave che dovevo andare in ospedale.

"Dottor Li, non mi spaventi, cosa sta succedendo?" Wang Ming si asciugò il sudore freddo dalla fronte e chiese con cautela.

Li Jianguo spinse gli occhiali sul ponte del naso e il suo viso era serio: "Hai un problema con i reni, soprattutto il recente livello di zucchero nel sangue è stato anche instabile. Per avere un rene sano, ci sono alcune cose che devi mangiare di meno. ”

Queste parole spaventarono molto Wang Ming. reneMalattia? Glicemia ? Potrebbe essere che la voglia di dolci che ami mangiare in questo periodo sia la radice del problema? Il dottor Li Jianguo vide che era in difficoltà e decise di spiegarglielo in dettaglio.

Si scopre che i reni sono importanti organi di disintossicazione nel corpo e, una volta danneggiati, possono causare una serie di problemi di salute. La dieta è un fattore chiave che influenza la salute dei reni, in particolare alcuni alimenti, mangiare troppo causerà gravi danni ai reni。 Li Jianguo continuò: "Sai, ci sono quattro tipi di cibo e devi mangiare di meno. ”

Sentendo ciò, Wang Ming drizzò immediatamente le orecchie. Nei giorni feriali gli piace studiare, mangiare, bere e divertirsi, ma ora è "bucato" da questi hobby?

"Il primo sono i dolci". Il dottor Li Jianguo guardò Wang Ming con un po' di severità negli occhi, "I cibi ricchi di zucchero causeranno un aumento della glicemia e, a lungo termine, non solo danneggeranno i reni, ma causeranno anche facilmente il diabete". Ultimamente sei un fan dei dolci? ”

Wang Ming annuì un po' imbarazzato. Durante l'ora del tè pomeridiano dell'azienda, non poteva fare a meno di mangiare qualche altra torta, pensando che questo potesse reintegrare le energie e rinfrescare la mente. Chi avrebbe mai pensato che questo sarebbe diventato un "killer" dei reni.

Li Jianguo ha continuato"Quando lo zucchero nei dolci entra nel corpo, aumenta il carico di insulina e uno stato iperglicemico a lungo termine può causare il diabete, che può danneggiare ulteriormente i reni. Molte persone con diabete alla fine sviluppano insufficienza renale e hanno persino bisogno di un trattamento di dialisi. ”

Il cuore di Wang Ming si strinse e gli venne in mente la scena di se stesso sdraiato sul letto d'ospedale con i tubi inseriti nella mente, e non poté fare a meno di rabbrividire.

"La seconda cosa da mangiare di meno è il cibo ad alto contenuto di sale".Il dottor Li Jianguo ha continuato dicendo: "Una dieta ricca di sale può portare ad un aumento della pressione sanguigna, che è un altro nemico dei reni. Una dieta ricca di sale a lungo termine può danneggiare i glomeruli e causare un graduale declino della funzione renale. ”

Wang Ming pensò al suo kimchi e ai suoi sottaceti preferiti e all'improvviso si sentì un po' amaro in bocca. Queste cose sono indispensabili nella routine domestica, ma sembra che debbano essere abbandonate per il bene della salute.

"Il terzo tipo sono gli alimenti ad alto contenuto proteico.Il dottor Li Jianguo ha continuato: "Sebbene le proteine siano un nutriente essenziale per il corpo, un'assunzione eccessiva può aumentare il carico sui reni. In particolare, alcuni pazienti con funzionalità renale compromessa dovrebbero controllare l'assunzione di proteine. ”

Wang Ming era un po' perplesso in quel momento: "Le proteine non fanno bene al corpo?" Perché non puoi mangiare di più? ”

"I prodotti del metabolismo proteico devono essere escreti attraverso i reni e, se vengono consumati in eccesso, il carico sui reni aumenterà e, a lungo termine, causerà danni ai reni". Li Jianguo ha spiegato pazientemente: "Pertanto, raccomandiamo ai pazienti con malattia renale di controllare l'assunzione di proteine. ”

Il cuore di Wang Ming è sprofondato, di solito per il fitness, mangia petto di pollo e proteine in polvere ogni giorno, e ora sembra che debba adattare la sua dieta.

"L'ultimo è il cibo grasso".Il dottor Li Jianguo ha concluso: "I cibi grassi possono portare all'obesità, che è la causa principale di molte malattie croniche. I reni delle persone obese hanno bisogno di elaborare più rifiuti metabolici e, a lungo termine, i reni si stancheranno eccessivamente e diminuiranno gradualmente la loro funzione. ”

Sentendo ciò, Wang Ming rimase completamente scioccato. Si è scoperto che le mie abitudini alimentari abituali avevano causato così tanti danni ai miei reni.

Il dottor Li Jianguo lo guardò con uno sguardo depresso e gli diede una pacca sulla spalla: "Se riesci a sbarazzarti di queste cattive abitudini, i tuoi reni avranno ancora la possibilità di riprendersi". Mangia più cibi che fanno bene ai reni, come frutta e verdura ricche di fibre, una dieta a basso contenuto di sale e grassi e bevi molta acqua, in modo da aiutare i reni a disintossicarsi. ”

Wang Ming annuì pesantemente, determinato a cambiare le sue abitudini alimentari e proteggere la salute dei suoi reni.

"Dottor Li, cos'altro posso fare per proteggere i miei reni?" Chiese Wang Ming a disagio.

"Oltre al controllo dietetico, è anche importante mantenere buone abitudini di vita". Il dottor Li Jianguo sorrise: "Ad esempio, mantieni un programma regolare ed evita di stare alzato fino a tardi; Fare esercizio fisico correttamente e mantenere un peso sano; Esami fisici regolari per monitorare la funzionalità renale, ecc. ”

Wang Ming pensò tra sé e sé, sembra che il suo stile di vita sia cambiato molto. Non è solo per la salute dei tuoi reni, è per la salute di tutto il tuo corpo.

Dopo essere tornato a casa, Wang Ming iniziò immediatamente il suo piano sanitario. Ha ripulito tutti i suoi dolci, cibi salati, cibi ad alto contenuto proteico e cibi grassi e li ha sostituiti con verdure fresche, frutta e cibi a basso contenuto di grassi. Ogni giorno, dopo il lavoro, va anche a correre in un parco vicino per fare esercizio.

A poco a poco, i sintomi della tosse di Wang Ming si ridussero significativamente e il suo respiro divenne molto più fluido. Sentiva il suo corpo riprendersi a poco a poco, e non poteva fare a meno di essere pieno di speranza per il futuro.

Tuttavia, Wang Ming non sapeva che questo era solo l'inizio. Dovrà anche affrontare altre sfide e test nei prossimi giorni. Dopotutto, cambiare le proprie abitudini di vita non è qualcosa che avviene da un giorno all'altro, e ciò che serve è la perseveranza a lungo termine e il duro lavoro.

Un giorno, Wang Ming ricevette una chiamata da un vecchio amico, che aveva sentito parlare dei suoi problemi di salute e lo aveva chiamato a curarlo.I due chiacchierarono del passato e Wang Ming era pieno di emozioni e improvvisamente sentì che il suo stile di vita passato era davvero malsano.

Un amico ha detto a Wang Ming che aveva un lontano parente che aveva un'insufficienza renale a causa dell'alto livello di zucchero nel sangue e alla fine ha dovuto sottoporsi a un trapianto di rene. Queste parole resero Wang Ming ancora più determinato a cambiare il suo stile di vita.

Al fine di sbarazzarsi completamente dell'ombra della malattia renale, Wang Ming ha deciso di cercare ulteriori informazioni sulla salute dei reni. Ha scoperto che ci sono molti altri fattori che possono influenzare la salute dei reni oltre ai quattro alimenti menzionati dai medici.

Ad esempio, il consumo prolungato di alcol e il fumo possono anche causare gravi danni ai reni. L'alcol può far filtrare meno i reni, mentre il fumo aumenterà la pressione sanguigna dei reni e aumenterà il carico sui reni.

Inoltre, anche l'uso a lungo termine di alcuni farmaci, come antidolorifici e antibiotici, può avere un impatto significativo sui reni. Wang Ming aveva un po' di paura, per ridurre la pressione, di solito beveva un po' di vino e prendeva degli antidolorifici di tanto in tanto, e ora sembra che queste abitudini siano tabù.

Wang Ming ha anche imparatoAnche lo stress psicologico è un fattore importante che influisce sulla salute dei reni. Lo stress mentale e l'ansia a lungo termine possono portare a un declino della funzione immunitaria del corpo e aumentare il rischio di malattie renali.

Wang Ming ha deciso di trascorrere più tempo a rilassarsi al di fuori del lavoro, come ascoltare musica, fare yoga o incontrare gli amici.

Nei mesi successivi, Wang Ming seguì il consiglio del medico di controllare rigorosamente la sua dieta e mantenere uno stile di vita sano. Le sue condizioni fisiche sono migliorate in modo significativo e la sua funzione renale è gradualmente tornata a livelli normali.

Quel giorno, Wang Ming si recò di nuovo nell'ufficio del dottor Li Jianguo per prepararsi a un nuovo esame. Era di buon umore con un sorriso fiducioso sul volto. Il dottor Li Jianguo guardò il suo rapporto di esame fisico,Annuendo con soddisfazione: "Sì, la tua funzione renale si sta riprendendo bene". Continua così e diventerai sempre più sano. ”

Il cuore di Wang Ming è pieno di gratitudine, grazie al dottor Li per il suo tempestivo promemoria, e anche grazie a se stesso per essere stato in grado di apportare cambiamenti in tempo. Quando uscì dall'ospedale, guardò il cielo azzurro, sentì il calore del sole e il suo cuore era pieno di speranza e fiducia.

Tuttavia, sulla strada di casa, Wang Ming pensò improvvisamente a una domanda: se qualcuno ha una malattia renale, come dovrebbe controllare la propria dieta per massimizzare la salute dei reni?

Ha deciso di tornare a casa e cercare le informazioni pertinenti e trovare un modo scientifico per aiutare se stesso e più persone.

Dopo aver consultato molte informazioni in dettaglio, Wang Ming ha finalmente trovato la risposta. I pazienti con malattie renali dovrebbero prestare attenzione ai seguenti punti della loro dieta:

Innanzitutto, controlla l'assunzione di proteine.Le proteine sono un nutriente essenziale per l'organismo, ma le persone con malattie renali non dovrebbero consumarne troppe. Puoi scegliere proteine di alta qualità, come pesce, uova, latte, ecc., e l'assunzione giornaliera dovrebbe essere determinata secondo il consiglio del medico.

In secondo luogo, controlla l'assunzione di sodio。 Una dieta ricca di sodio può aumentare la pressione sanguigna e aumentare il carico sui reni. È meglio controllare l'assunzione giornaliera di sodio dei pazienti con malattia renale a meno di 2000 mg e mangiare cibi meno salati e condimenti ad alto contenuto di sale.

In terzo luogo, è necessario controllare la quantità di argento assunto.I pazienti con malattie renali sono inclini all'ipercalemia, quindi dovrebbero mangiare meno cibi che contengono calamio alto, come banane, salici a cubetti, patate, ecc.

Infine, controlla l'assunzione di fosforo.Una dieta ricca di fosforo può portare a disturbi nel metabolismo del calcio e del fosforo, portando a problemi come l'osteoporosi. I pazienti con malattie renali dovrebbero mangiare meno cibi ricchi di fosforo come frattaglie animali, legumi e noci.

Wang Ming sentiva che questa conoscenza lo aiutava molto e decise di condividere questa esperienza con i suoi amici, in modo che più persone potessero capire l'importanza della salute dei reni.

Non è più il "maniaco degli straordinari" che sa solo lavorare sodo, ma una persona che sa amare la salute e godersi la vita. Crede che finché persiste, i suoi reni diventeranno più sani e la sua vita sarà sempre migliore.

Per riassumere, la salute dei reni ci richiede di apportare cambiamenti positivi alla nostra dieta e alle nostre abitudini di vita. Mangia meno cibi ricchi di zuccheri, sale, proteine e grassi e mantieni buone abitudini di vita per proteggere efficacemente la salute dei reni e stare lontano dalle malattie.

(Tutti i nomi nell'articolo sono stati cambiati)