大家有沒有想過，肝臟在我們身體中的重要性？它不僅僅是解毒的“排汙工”，還參與了許多生命活動，像是儲存能量、分泌膽汁、合成蛋白質等。
肝臟的健康直接關係到我們能否保持活力，而肝臟衰退的跡象，往往不容易被察覺，因為它們不一定會立刻表現為疼痛或不適。
我們往往更關注的是痛感明顯的疾病，卻忽視了這些看似不顯眼，卻可能是肝功能逐漸下降的早期徵兆。
其實，肝臟功能衰退的第一道警報，通常是通過身體的微妙變化傳遞出來的，而這些變化如果不被關注，就可能錯過最佳的干預時機。
有很多人去醫院檢查時，醫生會拿著小鏡子看看舌苔的情況，很多人可能沒覺得有什麼特別的，覺得舌苔就是舌頭上的白白的那層東西，沒啥了不起的。
但其實，舌苔是反映身體內部健康情況的一個重要“視窗”，如果你常常覺得口幹口苦，尤其是早晨起來時，舌頭上有一層白色的苔，且無法輕易刷掉，那麼這很可能是肝功能衰退的一個信號。
我有一個經常來複診的患者，起初，他並沒有意識到自己身體有什麼大問題，只是覺得嘴巴總是乾澀，早晨刷牙時，舌頭上的白苔總是怎麼刷也去不掉。
甚至一度，他開始喝很多水，結果白苔還是在那裡。
後來通過詳細的檢查，我發現他的肝功能已經出現了一些輕微的衰退，尤其是肝臟解毒能力下降，體內的代謝廢物排泄變慢了，舌苔的出現正是因為體內毒素積累過多，導致舌面濕氣未能完全排出。
對於肝臟來說，舌苔就像是一個“鏡子”，能反映出它是否負擔過重。
很多人對於舌苔的變化並不在意，覺得它不過是“口腔問題”，殊不知它可能是肝臟功能衰退的第一道信號。
如果你每天早晨刷牙時，舌頭上那層不容易去除的白苔開始變厚，甚至帶有異味，這時候應該去醫院檢查一下肝功能。
我們常常會遇到一些胃口不太好的人，覺得他們可能是吃得不規律，或者精神壓力太大。
可是，肝臟的健康和食慾之間，有著千絲萬縷的聯繫，當肝臟的功能開始衰退時，我們的食慾和消化系統就會受到影響。
這是因為肝臟分泌的膽汁對於消化食物、特別是脂肪類食物有至關重要的作用，而當肝臟的膽汁分泌減少，消化能力下降時，人會自然感到食欲不振，甚至出現噁心、嘔吐的癥狀。
有一位患者是我們醫院的常客，她經常加班，日常飲食很不規律，偶爾也因為工作壓力大，吃飯時沒心情。
然而，最近她突然發現自己怎麼吃都不怎麼有食慾，每天都覺得胃部不適，甚至食物進入胃裡後常常噁心想吐。
起初，她認為這隻是腸胃問題，於是隨便吃了些消化藥。但情況沒有好轉，反而越來越嚴重，直到最後她才決定做全面檢查。
檢查結果顯示，她的肝臟已經出現了脂肪肝的癥狀，且有輕度的肝功能衰退，我告訴她，肝臟一旦出現問題，膽汁分泌受影響，胃腸道的消化功能自然也會受到波及，導致胃口突然變差。
其實，肝臟衰退初期的癥狀往往沒有明顯的疼痛，更多的是讓人感覺到“胃口不好”這種不適。許多人都忽視了這一點，以為自己只是胃口不好而已，卻不知道這背後可能是肝臟在悄悄地報警。
當人們的皮膚變黃時，大家第一反應大多是“是不是肝黃疸？”但你知道嗎？肝臟功能衰退的黃疸並不一定直接從外觀看到。
我接診過一個患者，表面上看，她並沒有特別明顯的皮膚變黃，但如果你細心觀察她的眼白部分，就會發現，她的眼睛有些發黃。
這個變化很微妙，剛開始她自己也沒在意。她甚至以為可能是眼睛太累，睡得不夠，才有這種癥狀。
然而，當她做肝功能檢查時，我發現她的肝臟已有一些不健康的跡象，尤其是膽紅素的排泄不順暢，導致眼睛和皮膚出現輕微的黃疸。
膽紅素是由肝臟分解紅血球后產生的，當肝臟的解毒功能下降，膽紅素的代謝過程也會出現問題，導致膽紅素在體內積累，進而出現黃疸癥狀。
這個患者最終被診斷為輕度肝功能衰退，雖然皮膚並未明顯發黃，但眼白部分的變化卻正是肝臟問題的早期預警。
黃疸並不是每個人都會出現的癥狀，尤其是早期時，很多人都沒有察覺，特別是眼白的黃變，它往往是最早可以觀察到的信號。
要是你有眼睛發黃的情況，尤其是在沒有明顯原因的情況下，別再把它當成小事，及時檢查肝臟功能，以免錯過最佳治療時機。
肝臟與睡眠之間的聯繫也許很多人都不曾意識到。你知道嗎？我們的肝臟其實在晚上10點到淩晨2點之間最為活躍，那是它進行自我修復和解毒的黃金時段。
肝臟如果出現問題，尤其是當它無法正常代謝體內的毒素時，可能會直接影響到你的睡眠品質。
很多人都會經歷過那種睡到一半突然驚醒，或者白天感到無比困倦，晚上卻失眠不安的情況。
這種時候，很多人可能會認為是壓力大或生活不規律，但其實，背後的原因往往是肝臟功能出了問題。
我接診過一位患者，年輕而有活力，但最近幾個月突然出現了嚴重的睡眠問題。
他早上常常起不來，白天工作的時候精神萎靡，晚上卻又會失眠，徹底不安。
最初他並未覺得自己有肝臟問題，因為沒有任何明顯的肝病癥狀，甚至並沒有黃疸等外部表現。
但通過一系列檢查，我發現他的肝臟功能已經開始下降，尤其是肝臟的解毒功能不再如以前那麼高效，導致體內毒素在夜間積累，影響到了正常的睡眠週期。
肝臟出現問題時，身體的生物鍾可能會受到干擾，影響到你的睡眠品質，而這類癥狀往往不被重視，直到失眠問題加重。
這種因肝臟功能衰退引起的睡眠問題，可能是你忽視健康的一個警示。
如果你發現自己開始有失眠、早醒、或者睡眠品質不佳的情況，尤其是沒有其他明顯病因時，不妨考慮是否是肝臟出現了負擔，及時做個檢查，給自己一個健康的保障。
有些身體的小信號，可能看起來不太顯眼，但其實就是肝臟在悄悄提醒你，它可能已經出了點問題，需要你留意了。
肝臟健康的重要性不可忽視，及時的檢查與干預，能為我們的身體提供更多的保障，避免在不經意間錯過最好的治療時機。
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[1]劉樂梅,倪書佳.授權教育聯合綜合護理對慢性肝衰竭患者營養狀態的影響[J].廣州醫科大學學報,2024-02-15
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