تي اپڊيٽ ڪيو ويو: 03-0-0 0:0:0

ڪالهه، هڪ ڪلاس فيلو جي ماء سان ڳالهائيندي، هن بخار، ڪانسي ۽ الرجي جي علامتن جي باري ۾ پريشاني جو اظهار ڪيو، جيڪو سندس ٻار سيمسٽر جي آخر ۾ ويجهو اچڻ سان تجربو ڪيو. هن وقت، هوء پنهنجي ٻار جي گريڊ جي باري ۾ نه، پر پنهنجي ٻار جي صحت ۽ جسماني حالت جي باري ۾ سڀ کان وڌيڪ پريشان هئي، ۽ حيران ٿي ندي هئي ته امتحانن جي موقعي تي هميشه مختلف بيآراميون ڇو هونديون آهن. جيتوڻيڪ ائين لڳي ٿو ته ٻار پنهنجي مطالعي ۾ تمام گهڻو ڪوشش ڪندا آهن، اهي اڃا تائين راند جي دنيا جا عادي آهن، ۽ اهو ڏسڻ ڏکيو آهي ته انهن جي پريشاني انهن جي مطالعي مان اچي ٿي. هن جو احوال ٻڌڻ کان پوء، منهنجو پهريون رد عمل اهو هو ته ٻار جو بخار ۽ الرجي شايد ذهني تڪليف جي ڪري هڪ جسماني رد عمل جي ڪري ٿي.خاص طور تي، جڏهن هڪ ٻار بي آرامي ۽ اعصاب محسوس ڪري ٿو، هو لاشعوري طور تي هن تڪليف کي جسم تي "خود حملي" ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو، جيڪو جذباتي ٿڪڻ، جسماني بيآرامي ۽ چڪر وانگر علامات جي طور تي ظاهر ٿئي ٿو. اهو نه آهي ڇاڪاڻ ته ٻار مقصد تي بيمار آهي، پر ڇاڪاڻ ته وقت ۾ اندروني ڊپريشن کي ختم ڪرڻ جي ناڪامي، نتيجي ۾ جسم ۾ تڪليف جو جواب. منهنجي پنهنجي تجربي تي واپس ڏسندي، منهنجي ٻار کي اڪثر جونيئر هاء اسڪول جي ٽئين سال جي ٻئي سيمسٽر ۾ امتحان جي تڪليف هئي، نه رڳو سندس گريڊ گهٽجي ويا، پر هن کي گذريل چئن مهينن ۾ تقريبن هر هفتي تيز بخار به هو، ۽ هن جي جسم جو درجه حرارت جلدي 39 ڊگري تائين وڌي ويو. ڪڏهن ڪڏهن بخار صرف بهتر ٿي چڪو آهي ۽ پوء جلد ئي ٻيهر ٿيندو آهي. اُن وقت مون کي اهو احساس ئي نه ٿيو ته تڪليف ۽ تڪليف سبب ٻار جو بخار ۽ ڪانسي آهي، پر سوچيم ته اهو جسماني مسئلو آهي، تنهنڪري مون پنهنجي ڀيڻ کي ٻار لاءِ چيني دوا تيار ڪرڻ لاءِ چيو. جيتوڻيڪ هوء دوا وٺڻ جي عرصي دوران سٺي جسماني حالت ۾ هئي، هوء دوا کي روڪڻ کان پوء ٻيهر ٿي ويندي، ۽ هن جي ڀيڻ به حيران ٿي وئي ته هن جو جسم ايترو نازڪ ڇو هو. موڙ ۽ موڙ جي ذريعي وڃڻ کان پوء، مون محسوس ڪيو ته بيماري جي عوامل کان سواء، ٻارن جي بار بار بيماري گهڻو ڪري جسماني ۽ نفسياتي سببن سان لاڳاپيل آهي.

"دل جي بيماري کي دل جي دوا جي ضرورت آهي" جي اصول جي بنياد تي، اهو معلوم ٿيو ته ٻارن جي جسماني بيآرامي، اسڪول جي بوريت ۽ راندين جي لت جي پويان، ڊگهي دٻاء ۽ ڊگهي عرصي جي پينٽ اپ جذبات آهي.

ٻين لفظن ۾، اسڪول جي بوريت ۽ جسماني بيآرامي ٻارن طرفان موڪليل "تڪليف سگنل" آهن، جيڪي دل ۾ لڪيل تڪليف ۽ جذبات ۾ جڙيل آهن.

因此，父母應當説明孩子敞開心扉，識別並逐步緩解壓力源，從而恢復孩子的身體健康、學習動力和情緒穩定。 在今年3年中，我的孩子也出現了厭學、失眠和煩躁的癥狀，我當時採用了三個方法説明他走出情緒困境，重獲自驅力。 首先，通過傾聽和提問式對話引導孩子表達內心。 面對3月份孩子的情緒問題，我的第一反應不是焦慮或慌亂，而是立即接孩子回家，為他提供一個充滿安全感的環境。 孩子曾說：“媽媽，我真的不想給你添麻煩。我知道請假會影響課程，但我實在受不了了，這次我不想做個乖孩子，我想任性一次。” 聽到這樣的話，我感到心疼和自責。 想到孩子一定是非常難受才會主動要求回家，我之前對他的要求或許過於嚴格，以至於他在無法忍受時也不敢向我提出要求。 我告訴孩子：“你選擇請假回家是非常正確的決定。無論如何重要的學習都不如你的身體健康和個人感受重要。你隨時都可以回家，媽媽支援你。” 當我這樣共情孩子時，他逐漸分享了自己失眠時的崩潰感、坐在教室里的煎熬以及想學卻學不進去的絕望，這些複雜而扭曲的情緒直接導致了他的情緒崩潰。 通過提問式對話，我逐漸理解了孩子背後隱藏的壓力和他未曾察覺的痛苦。 其次，保持同理心與孩子共情。 جڏهن منهنجي ٻار کي جذباتي مسئلا هئا ۽ بيمار هو، مون ڪڏهن به هن تي پنهنجي بيماري کي ٺاهه ڪرڻ جو الزام نه لڳايو، ۽ نه ئي مون شڪايت ڪئي. منهنجو ڌيان هميشه منهنجي ٻار جي احساسن تي رهيو آهي، مسلسل سندس صورتحال کي همدردي ۽ سمجهڻ. مون کي جڏهن هن جي بي آرامي جي خبر پئي ۽ سندس اکين ۾ لاچاري ڏٺم، تڏهن کيس چيم، "ماءُ کي بي خوابي ٿيندي هئي ۽ هوءَ صبح تائين اکيون کولي رکڻ جي نااميديءَ کي ڄاڻندي هئي. منهنجي ماءُ کي به محسوس ٿيو ته هوءَ ان لاءِ نه پڇي سگهندي، ته هوءَ بيڪار محسوس ڪندي هئي ۽ مون انهن احساسن کي سمجهيو هو. جڏهن مون پنهنجي ٻار سان همدرديءَ سان رابطو ڪيو، تڏهن هو انتهائي نرم ۽ مون تي منحصر هو، ڄڻ ته هو پنهنجي ننڍپڻ ۾ موٽي آيو هجي ، ۽ هن جو گهٽ مزاج رفته رفته وڌڻ لڳو. مون پنهنجي ٻار کي ٻڌايو ته هن جا جذبا جنين جي مرحلي ۾ آهن، ته اهو ڪو وڏو مسئلو نه هو، ته هو هڪ رات لاء گهر ۾ آرام ڪندو، ۽ آئون کيس ٻئي ڏينهن صبح جو اسڪول موڪليندس ته اهم سبقن تي اثر کي گهٽ ۾ گهٽ ڪري سگهان. جيڪڏهن توهان اڃا به اسڪول پهچڻ تي بيمار محسوس ڪندا آهيو، توهان مون کي ڪنهن به وقت سڏ ڪري سگهو ٿا ۽ آئون فوري طور تي کيس کڻڻ ۽ کيس گهر وٺي وڃڻ لاء اسڪول ويندس. آخرڪار، توهان جي ٻار سان ذهنيت جي مشق ڪريو.مون پنهنجي ٻار کي ڪجهه ڏينهن تائين گهر ۾ رهڻ نه ڏيڻ جو انتخاب ڪيو، پر پنهنجي ٻار کي واپس اسڪول موڪلڻ جو انتخاب ڪيو، ان ڪري نه ته آئون هن جي تعليم بابت پريشان هوس، پر ڇاڪاڻ ته مون کي خبر هئي ته آئون هن جي جذباتي مسئلن کي منهن ڏئي سگهان ٿو ۽ منهنجي ڪنٽرول ۾ آهيان.

بهرحال، جذباتي بحالي هڪ ڊگهي عمل آهي، ۽ اهو فوري طور تي بيآرامي کي ختم ڪرڻ لاء هڪ هفتو وٺي سگهي ٿو، پر اهو حقيقت ۾ جذبات کي ختم ڪرڻ لاء 3 مهينن يا وڌيڪ وٺي سگھي ٿو.

منهنجي صلاح ۽ وضاحت کان پوء، ٻار جي دل آہستہ آہسته پرسکون ٿي وئي ۽ هاڻي اڳ وانگر ختم نه ٿي وئي، ۽ مون پڻ ٻار کي سيڪيورٽي جو 24٪ احساس ڏنو: هن کي ڪنهن به وقت مون کي فون ڪرڻ ڏيو جيڪڏهن هن کي 0 ڪلاڪن ۾ ڪو مسئلو آهي، ۽ آئون هن کي ڪنهن به وقت پنهنجي جذبات کي چينل ڪرڻ ۾ مدد ڪندس.

انهي سان گڏ، توهان جي ٻار کي ذهنيت جي مشق ڪرڻ جي رهنمائي ڪريو، هر روز جذباتي ڊائري رکو، هر روز هڪ ذهني جائزو وٺو، ۽ هفتي جي آخر ۾ مون کي واپس آڻيو ته جيئن آئون کيس ٻئي شعور سان مدد ڪري سگهان ٿو. خوشيء سان، ٻار جي مزاج کي هڪ هفتي کان پوء آرام ڪيو ويو، ٻن هفتن کان پوء معمولي ننڊ بحال ڪئي وئي، ۽ پاڻ کي حوصله افزائي ۽ خود سڃاڻپ ٽن مهينن کان پوء رفته رفته واپس موٽي وئي. ٻارن سان گڏ ۽ صلاح ڏيڻ جي عمل ۾ انهن جي جذبن سان منهن ڏيڻ لاء، مون پاڻ کي پڻ وڌايو آهي، ڪتاب جي جائزي جي لکڻ کان خانداني تعليم نفسياتي صلاح تائين منتقل ڪيو آهي. اهو هڪ چئلينج ۽ معجزي تجربو هو، ۽ خوش قسمتي سان مون کي ان سان منهن ڏيڻ ۾ ڪامياب ٿيو ۽ منهنجو ٻار پنهنجي خود حوصله افزائي حاصل ڪئي. هن تجربي مون کي سيکاريو ته جيستائين ماء هڪ مستحکم مزاج برقرار رکي ٿو، ٻار يقيني طور تي بهتر لاء تبديل ڪرڻ جي قابل هوندو.