春夏換季易失眠?8道家常菜助你睡好精神棒,健康入夏!
更新于:2025-04-02 12:04:04

今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的成分做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

涼拌紫甘藍

材料:

紫甘藍:適量;胡蘿蔔:1根(可選);青蔥:適量;蒜末:適量;香菜:適量(可選);醬油:適量;香醋:適量;芝麻油:適量;鹽:適量;糖:適量

做法:

1、準備工作:將紫甘藍洗凈,切成絲狀或者切片備用。如果使用胡蘿蔔,也可以將其切成絲狀備用。將青蔥切成蔥花,準備蒜末和香菜備用。

2、涼拌汁:取一個小碗,將適量的醬油、香醋、芝麻油放入碗中,可以根據個人口味添加適量的鹽和糖,攪拌均勻成為涼拌汁。

3、涼拌紫甘藍:將準備好的紫甘藍絲放入一個大碗中,加入切好的胡蘿蔔絲(如果使用)、蔥花、蒜末和香菜,攪拌均勻。

4、最後,將準備好的涼拌汁倒入碗中,與紫甘藍混合均勻,確保所有的材料都被涼拌汁均勻潤濕。

5、可以根據個人口味再次調整鹽、糖或者醋的用量。

6、涼拌紫甘藍可以立即食用,也可以放入冰箱冷藏一段時間后再食用,味道會更加入味。

包菜炒雞胸肉

材料: 雞胸肉200克,包菜(捲心菜)100克,胡蘿蔔1根, 青椒1個, 蔥、蒜適量,花椒適量,醬油、料酒、五香粉、鹽適量,香菜適量(可選)

製作步驟:

1. 雞胸肉洗凈,切成小塊;包菜、胡蘿蔔、青椒分別洗凈,切成絲;蔥、蒜切末備用。

2. 雞胸肉中加入五香粉、鹽、醬油、料酒,抓勻醃制10分鐘。

3. 燒熱鍋,加入適量油,放入蔥、蒜、花椒炒香。

4. 加入醃制好的雞胸肉,翻炒至變色。

5. 加入包菜、胡蘿蔔絲,翻炒均勻。

6. 加入青椒,繼續翻炒。

7. 加入適量醬油、五香粉調味,翻炒均勻。

8. 最後加入香菜,翻炒幾下。

9. 根據口味加鹽調味,炒勻后即可出鍋。

毛豆炒肉末

主料:毛豆 250克、瘦肉 150克、紅辣椒 2個

調料:蒜末、白糖、雞精、鹽、生抽、料酒、澱粉、調和油適量

做法:

1. 毛豆去除外衣清洗乾淨,入沸水焯熟撈出過冷水至涼瀝干水備用。再將毛豆切成小粒。

2. 紅辣椒切成小段、瘦肉剁碎、蒜切末待用。

3. 鍋內加油燒熱,下入紅辣椒段、蒜末炒香,倒入肉末翻炒至變色,加入生抽、料酒、白糖炒勻。

4. 加入毛豆粒,加適量水,翻炒至毛豆熟透。

5. 調入鹽、雞精,翻炒均勻,最後用澱粉水勾芡,收汁即可出鍋。

豆腐豌豆瘦肉湯

準備成分:嫩豆腐,豌豆,瘦肉,雞蛋。

做法步驟:

1、瘦肉清洗乾淨切成片,加入食鹽和紅薯澱粉,抓拌均勻醃制十分鐘。

2、嫩豆腐切成小塊,豌豆粒清洗乾淨備用。

3、起鍋燒油,油熱后打入雞蛋煎一下,煎至兩面金黃,倒入適量熱水煮開後放入豌豆粒和嫩豆腐煮三分鐘煮熟。

4、接著放入醃制好的肉片,煮兩分鐘煮熟,最後加入少許食鹽調味,攪拌均勻煮至入味即可出鍋開吃。

薺菜餃子

食材:麵粉、薺菜、雞蛋、蝦皮

做法:

1.薺菜擇洗乾淨,焯下水,過下涼水,攥干水分,切碎

2.加入雞蛋碎、蝦皮,調味放入:一勺生抽、一勺蠔油、一勺香油、胡椒粉、鹽、十三香適量,一點白糖提鮮。

3.擀餃子皮,包上餡料

4.水開下餃子,浮起來再煮兩分鐘,就可以出鍋美美的享用了。

春筍炒臘肉

食材:春筍、臘肉、生薑、蒜苗、干辣椒、小蔥、大蒜

1、準備食材,春筍切成薄片,干辣椒切碎,蒜苗切小段、準備點小料蔥薑蒜生薑將它切成片,一塊洗乾淨的臘肉將它切成薄片。

2、鍋里加入水,開大火燒開加入一小勺鹽,下入筍片焯水兩分鐘去除草酸,焯至淺黃色透明狀撈出控水,然後放在水裡浸泡個半個小時,更加的爽脆。

3、開始烹飪,鍋中倒入少許油下入臘肉小火煸香之後,再下入薑片蒜片蒜苗加進來炒至斷生,再下入筍片翻炒一分鐘左右。

4、接下來開始調味,加少量的鹽,生抽快速翻炒,再下入蔥段翻炒幾下即可出鍋。

玉米排骨湯

主要食材:玉米,排骨,生薑,蔥,胡蘿蔔,山藥

做法

(1)排骨清洗乾淨切成小塊,冷水下鍋放入薑片和料酒,焯一下水,撈出清洗乾淨。

(2)玉米切成玉米段,胡蘿蔔切成滾刀塊,山藥切成小段。

(3)鍋中燒油,油熱后倒入薑片爆香,再倒入焯好水的排骨,煎至兩面金黃,然後再倒入開水。

(4)煮開以後再倒入玉米,燉煮20分鐘左右,然後再放入胡蘿蔔和山藥,然後繼續燉煮煮熟。

(5)都煮好以後放入一勺鹽和適量的雞精攪一下攪勻,最後再撒上蔥花點綴即可。

豆芽炒牛肉

準備食材:豆芽,牛肉,蒜末,蔥段。

做法步驟:

1、牛肉清洗乾淨切成片,加入生抽、蠔油、澱粉和食用油,抓拌均勻醃制十分鐘。綠豆芽清洗乾淨,瀝干水分備用。

2、起鍋燒油,油熱後放入牛肉翻炒,炒至變色後放入豆芽翻炒均勻。

3、食材炒熟后,加入蔥段、食鹽、生抽調味,翻炒均勻炒至入味即可出鍋裝盤開吃。

每天給大家分享好吃的食物。