Merhaba arkadaşlar! Son zamanlarda, havalar gittikçe soğuyor ve mikoplazma pnömonisi ve grip gibi çeşitli virüsler kibirli olmaya başladı. Tedavi ile aktif olarak işbirliği yapmanın, ilaç almanın ve daha fazla dinlenmenin yanı sıra, diyetten gücümüzü de artırabiliriz! Bugün size sadece lezzetli olmakla kalmayıp aynı zamanda bağırsaklarınızı ve ciğerlerinizi nemlendirmenize ve solunum yollarınızı korumanıza yardımcı olan 5 kase "peri çorbası" tavsiye etmek istiyorum!

İlk kase: balkabağı ve gümüş kulak çorbası, mideyi ve kalbi ısıtın

Kabak, bağışıklığı artırabilen β-karoten ve C vitamini açısından zengin iyi bir şeydir ve beyaz mantar akciğerleri nemlendirebilir ve öksürüğü hafifletebilir. Kabak ve beyaz mantarı bir çorbaya birlikte haşlayın, tadına biraz kaya şekeri ekleyin ve bir kaseden sonra tüm kişi ısınacak ve solunum yolu çok daha rahat olacak!

İkinci kase: zambak gümüş kulak lotus çorbası, yatıştırıcı ve akciğerler

Zambak, beyaz mantar, nilüfer tohumları, bu üçü de akciğerleri nemlendirmenin "ustaları"! Birlikte haşlandığında, sadece narin tadı değil, aynı zamanda sinirlerinizi de yatıştırır. Geceleri bir kase, sabaha kadar uyumanızı ve çok daha kolay nefes almanızı sağlayacaktır!

Üçüncü kase: yenidünya zambak gümüş kulak çorbası, tatlı ve öksürük önleyici

Yenidünya öksürük konusunda "küçük bir uzmandır" ve zambak ve beyaz mantarın yardımıyla, bu kase çorba sadece öksürüğün düşmanıdır! Tatlı tadı, onu içmeyi bırakamamanıza neden olur ve bu arada solunum yolunuzu da nemlendirebilir, ki bu harika!

Dördüncü kase: ceviz çiçeği çiy, besleyici ve lezzetli

Ceviz ve yer fıstığı, bağışıklığı artırmak için faydalı olan doymamış yağ asitleri ve proteinler açısından zengin, fındık dünyasının "besleyici güçleri" dir. Onları çiy haline getirmek sadece pürüzsüz bir dokuya sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda kahvaltı veya ikindi çayı için de içilebilir, bu da çifte kazançtır!

Beşinci kase: buharda pişirilmiş elmalar, basit ve pratik

Elmaya sıradan bakmayın, o bir "hazine meyvesi"! Diyet lifi ve C vitamini açısından zengindir, bağırsakları nemlendirebilir ve bağışıklığı artırabilir. Elmaları yıkayın ve dilimleyin, tencerede buharda pişirin, yumuşak, yapışkan ve tatlıdırlar ve en fazla besin maddesini tutabilirler, bu kesinlikle kış solunum yolu savunmasının "sağ kolu"!

Tamam, hepsi bu 5 kase "peri çorbası" için! Arkadaşlar denemek için zevklerine ve tercihlerine göre birkaç tane seçebilirler! Unutmayın, diyet sadece yardımcı bir araçtır, eğer gerçekten iyi değilseniz, yine de zamanında tıbbi yardım almanız ve doktorun tavsiyelerine uymanız gerekir! Hepinize sağlıklı bir kış dilerim!