হাই বন্ধুরা! সম্প্রতি, আবহাওয়া শীতল এবং শীতল হয়ে উঠছে এবং বিভিন্ন ভাইরাস অহংকারী হতে শুরু করেছে, যেমন মাইকোপ্লাজমা নিউমোনিয়া এবং ফ্লু। চিকিত্সায় সক্রিয়ভাবে সহযোগিতা করা, ওষুধ খাওয়া এবং আরও বিশ্রাম নেওয়ার পাশাপাশি, আমরা ডায়েট থেকে আমাদের শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারি! আজ, আমি আপনাকে 5 বাটি "পরী স্যুপ" সুপারিশ করতে চাই, যা কেবল সুস্বাদু নয়, তবে আপনাকে আপনার অন্ত্র এবং ফুসফুসকে আর্দ্র করতে এবং আপনার শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট রক্ষা করতে সহায়তা করে!

প্রথম বাটি: কুমড়ো এবং সিলভার কানের স্যুপ, পেট এবং হৃদয় উষ্ণ

কুমড়ো একটি ভাল জিনিস, β-ক্যারোটিন এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং সাদা ছত্রাক ফুসফুসকে আর্দ্র করতে পারে এবং কাশি উপশম করতে পারে। স্টু কুমড়ো এবং সাদা ছত্রাক একসাথে একটি স্যুপে, স্বাদে কিছু শিলা চিনি যোগ করুন এবং একটি বাটি পরে, পুরো ব্যক্তি উষ্ণ হবে, এবং শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট অনেক বেশি আরামদায়ক হবে!

দ্বিতীয় বাটি: লিলি সিলভার কান পদ্ম স্যুপ, প্রশান্তিদায়ক এবং ফুসফুস

লিলি, হোয়াইট ফাঙ্গাস, পদ্মের বীজ, এই তিনটিই ফুসফুসকে ময়শ্চারাইজ করার 'ওস্তাদ'! একসাথে স্টিউড, এটি কেবল সূক্ষ্ম স্বাদই নয়, এটি আপনার স্নায়ুকেও শান্ত করে। রাতে একটি বাটি নিশ্চিত করবে যে আপনি ভোর পর্যন্ত ঘুমাবেন এবং আরও সহজে শ্বাস নেবেন!

তৃতীয় বাটি: লোক্যাট লিলি সিলভার ইয়ার স্যুপ, মিষ্টি এবং কাশি দমনকারী

লোকাট কাশিতে "সামান্য বিশেষজ্ঞ", এবং লিলি এবং সাদা ছত্রাকের সহায়তায়, স্যুপের এই বাটিটি কেবল কাশির নেমেসিস! মিষ্টি স্বাদ আপনাকে এটি পান করা বন্ধ করতে পারে না এবং এটি আপনার শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টকেও ময়শ্চারাইজ করতে পারে, যা আশ্চর্যজনক!

চতুর্থ বাটি: আখরোট ফুলের শিশির, পুষ্টিকর ও সুস্বাদু

আখরোট এবং চিনাবাদাম উভয়ই বাদাম বিশ্বের "পুষ্টি শক্তি", অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য উপকারী। তাদের শিশিরের মধ্যে চাবুক মারা কেবল একটি মসৃণ জমিন নয়, তবে এটি প্রাতঃরাশ বা বিকেলের চায়ের জন্যও মাতাল হতে পারে, যা কেবল একটি ডাবল জয়!

পঞ্চম বাটি: বাষ্পযুক্ত আপেল, সহজ এবং ব্যবহারিক

আপেলটিকে সাধারণ হিসাবে দেখবেন না, এটি একটি "ট্রেজার ফল"! ডায়েটারি ফাইবার এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, এটি অন্ত্রকে আর্দ্র করতে পারে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপেলগুলি ধুয়ে টুকরো টুকরো করুন, পাত্রে তাদের বাষ্প করুন, এগুলি নরম এবং আঠালো এবং মিষ্টি এবং তারা সর্বাধিক পুষ্টি ধরে রাখতে পারে, যা অবশ্যই শীতকালীন শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট প্রতিরক্ষার "ডান হাতের মানুষ"!

ঠিক আছে, এই 5 বাটি "পরী স্যুপ" এর জন্য! বন্ধুরা চেষ্টা করার জন্য তাদের স্বাদ এবং পছন্দ অনুসারে কয়েকটি চয়ন করতে পারেন! মনে রাখবেন, ডায়েট শুধুমাত্র একটি সহায়ক উপায়, যদি আপনি সত্যিই অসুস্থ হন, তবুও আপনাকে সময়মতো চিকিত্সার সহায়তা নিতে হবে এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করতে হবে! আমি আপনাদের সবাইকে একটি সুস্থ শীতকাল কামনা করি!