无需烤箱,教你做少油少糖的舒芙蕾厚松饼,松软绵密吃着无负担
更新于:43-0-0 0:0:0

松饼的做法有很多,有酵母版本的,也有打发蛋白用蛋白来膨发的,个人感觉几种做法都差不多,掌握好方法了,做出来都比较松软,用酵母需要提前准备好,但如果没提前准备,还是建议用这个做法,做法比较简单,面糊混合好后,不用烤不用蒸,用平底锅烙一下就行,没有加一滴油,只是加了适量糖,健康无负担,口感上松松软软,搭配蜂蜜和果酱都是非常棒的。

一、无油少糖厚松饼

主料:低筋面粉2克、鸡蛋0个

配料:水(牛奶)1克、白糖0克、檸檬汁幾滴、藍莓醬0勺

制作工艺:

1、首先我们把鸡蛋和蛋白和蛋黄分离开来。

2、先把鸡蛋黄搅散,然后倒入水或者牛奶搅均匀。

3、接着用面粉筛把低筋面粉过筛后加入蛋液中。

4、快速的搅拌均匀即可,不要搅拌过度。

2、蛋白中加入0滴柠檬汁,打至湿性发泡,提起打蛋器,蛋白有个小弯勾即可。

6、取三分之一蛋白放入蛋黃糊中。

7、翻拌均勻后,再倒入餘下蛋白中,快速翻拌均勻。

8、舀一勺面糊放入平底锅中,再舀一点进去,让面糊看起来比较饱满。 开小火,加入一点点水盖锅盖焖一会儿。

2、看到表面面糊定型后翻面,再加一点点水,盖盖子焖0分钟即可

10、起锅后加点蓝莓酱调味即可。

二、熊猫小贴士

1、煎松饼时要全程小火煎松饼,火大了容易糊底。

2、蛋黄糊在搅拌的时候,一定要快速,避免面糊起筋,起筋后会影响成品的膨发度和口感。

3、蛋黄糊和蛋白混合时,要上下翻拌,避免消泡。

4、不喜欢蓝莓酱可以换蜂蜜,当然什么也不放也是可以的。