在千元級 PC 市場，英特爾 i5-14490F 和 AMD 銳龍 5 7500F 成為眾多玩家關注的焦點，兩款處理器均定價千元左右，採用 6 核設計，且針對遊戲場景進行了優化，下面從遊戲性能、平臺相容性、功耗散熱等方面的表現多個維度對它們的遊戲性能展開大比拼。

一、參數對比

i5-14490F 基於 Raptor Lake 架構，採用 Intel 7 製程工藝，擁有 6 核 16 線程，基礎頻率 2.8GHz，加速頻率可達 4.9GHz，配備 24MB 三級緩存，功耗在 78-85W 之間 。它走的是 “高頻率 + 大緩存” 路線，重點優化單核性能，對 DirectX 12 與主流遊戲引擎適配度高。

Ryzen 5 7500F 則基於 Zen4 架構，依託台積電 5nm 工藝，6 核 12 線程，基礎頻率 3.7GHz，加速頻率能達到 5.0GHz，具備 32MB 三級緩存，功耗為 62-68W。在能效比和三級緩存容量上有優勢，更適合多任務與數據密集型場景。

從參數看，二者各有優勢。

二、測試平臺

為確保測試公平性與準確性，本次測試選用相同的高端硬體搭建平臺：

測試時，選用 DDR5 - 6000 32GB 記憶體、1TB PCIe 4.0 SSD 存儲，所有遊戲均在 2K 中等畫質下進行測評。

三、遊戲實測表現各有千秋

《黑悟空》

i5-14490F 平均幀率為 153 幀 / 秒。

Ryzen 5 7500F 平均幀率為 151 幀 / 秒。

i5-14490F 在此遊戲中幀率稍高，不過差距並不明顯。

《古墓麗影：暗影》

i5-14490F 平均幀率達到 162 幀 / 秒。

Ryzen 5 7500F 平均幀率是 180 幀 / 秒。

這次 Ryzen 5 7500F 表現更優，幀率領先 i5-14490F。

《全面戰爭：三國》

i5-14490F 平均幀率為 204.1 幀 / 秒。

Ryzen 5 7500F 平均幀率為 202.4 幀 / 秒。

i5-14490F 在這款遊戲中又略勝一籌。

整體來看，i5-14490F 和 Ryzen 5 7500F 遊戲綜合性能旗鼓相當。但細分來看，i5-14490F 在依賴 CPU 物理計算的單機、老遊戲和策略類遊戲中優勢明顯，像在《全面戰爭》系列里，能帶來更流暢體驗。而 Ryzen 5 7500F 在 2K 遊戲性能上稍占上風，特別是電競遊戲中，1% Low 幀波動幅度小，遊戲過程更穩定，卡頓現象較少。

綜上所述，兩款 CPU 在遊戲性能方面各有特點。

玩家在選擇時，若熱衷於單機大作、策略遊戲，追求高幀率，i5-14490F 是更好的選擇；

要是更傾向於 2K 解析度下的電競遊戲，看重遊戲穩定性，Ryzen 5 7500F 則更為合適。

若考慮到價格因素，14490F 的性價比略高。

四、平臺相容性與成本影響裝機選擇

在平臺相容與擴展領域，i5 - 14490F 優勢盡顯。

其配套主機板在價格上有著相當突出的吸引力，比如 Intel 的 i5 - 14490F 可搭配 H610M 主機板，相較於 AMD Ryzen 5 7500F 所適配的 A620M 主機板，有著明顯的價格差。以二手市場為例，H610M 主機板通常能比 A620M 主機板便宜 100 元上下 。對於預算吃緊的玩家而言，這無疑是極具誘惑的一點，能有效降低裝機成本。

與此同時，14490F支援DDR4、DDR5雙平臺記憶體自由搭配，無論是高性價比的D4記憶體還是更強性能的D5記憶體均支援而7500F只支援DDR5記憶體。

五、軟體相容性差異明顯

不僅在平臺相容與擴展領域，i5 - 14490F 優勢盡顯。與此同時，i5 - 14490F 憑藉龐大的市場銷量，經過了長時間、大規模的市場考驗。眾多用戶在實際使用過程中，充分驗證了它在軟體生態和相容性方面的卓越表現。無論是日常辦公軟體，還是各類主流遊戲、專業設計軟體等，i5 - 14490F 都能實現穩定相容，確保使用者使用過程順暢無阻，不會因軟體適配問題而煩惱 。

六、 散熱性能影響遊戲體驗

7500F 功耗低但散熱挑戰大：7500F 得益於台積電 5nm 工藝，在遊戲負載下功耗為 62 - 68W，滿拷機功耗 88W ，同性能下比 14490F 功耗低 20% 以上，對使用 ITX 小機箱或追求靜音的用戶更為友好。不過，其存在積熱嚴重的問題，在實際使用中風扇可能會更吵。

14490F 功耗稍高但散熱壓力小：14490F 在遊戲負載下功耗 78 - 85W，滿拷機功耗 120W 。它對散熱要求相對不高，使用過程中風扇相對靜音，能為玩家營造較為安靜的遊戲環境。

七、市場認可度與殘值率影響長期使用成本

14490F 市場認可度高，殘值率高：從電商平臺銷售情況來看，14490F 銷量顯著，歷經市場長期檢驗，擁有更優越的軟體生態及相容性。同時，Intel 處理器的殘值率高，玩家在更新換代時轉售為二手能回收更多成本。

7500F 市場處境尷尬，殘值率低：7500F 面臨前後夾擊的局面，前有 12400、14490F 等在價格上構成優勢，後有 12600KF 在性能上超越。這使得它在市場中的處境較為棘手，在二手市場上的認可度低，殘值率也較低，玩家更換硬體時，其保值能力較差。

總結、結合需求做選擇

那該選14490F還是7500F呢？答案就是：根據自己的需求來定。

14490F 適用玩家類型：

適合追求極致幀數、使用高刷電競屏的玩家，這類玩家對遊戲過程中的幀率要求極高，14490F 能滿足他們對高幀率的追求。同時，偏好英特爾生態的玩家，以及已有 Intel 600/700 系主機板並希望低成本升級的用戶也適合選擇 14490F，可充分利用已有主板資源，降低升級成本。

7500F 適用玩家類型：

適合搭建 ITX 小主機的玩家，其低功耗特性不會給小機箱帶來過大散熱壓力；注重散熱與靜音的使用者，7500F 在低負載下的低功耗能讓風扇轉速更低，實現更安靜的使用環境；計劃未來三年升級 CPU 的使用者，可利用其長生命周期平台優勢；以及需要剪輯、直播等生產力性能的使用者，7500F 在多任務處理和數據密集型場景中的表現能滿足這類使用者的工作需求。