எந்த காரணமும் இல்லாமல் மக்களுக்கு சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகள் வருவதில்லையா? நினைவூட்டல்: நீண்ட சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகள் உள்ளவர்களுக்கு பின்னால் 4 காரணங்கள் இருக்கலாம்

சங்கம் வாழ்க்கைப் பாடங்கள் தேவையில்லாத லும்பாகோ தலை சாயம்

புதுப்பிக்கப்பட்டது: 33-0-0 0:0:0

சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகள் ஒரு பொதுவான சிறுநீரக பிரச்சினையாகும், மேலும் உடல் பரிசோதனையின் போது தங்களுக்கு சிறுநீரக நீர்க்கட்டி இருப்பதை பலர் கண்டுபிடிக்கலாம், ஆனால் அது என்னவென்று தெரியவில்லை.

சிலர் இது ஒரு "சிறிய பிரச்சினை" என்று கூட நினைக்கிறார்கள், அதற்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, உண்மையில், சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகள் உருவாக்கம்,புறக்கணிக்க முடியாத சில காரணங்கள் இதற்குப் பின்னால் இருக்கலாம்.

நாம் அதில் கவனம் செலுத்தாவிட்டால், இந்த காரணங்கள் சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் மற்றும் தொடர்ச்சியான சிக்கல்களுக்கு கூட வழிவகுக்கும். எனவே, சிலருக்கு ஏன் சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகள் உருவாகின்றன?

உட்கார்ந்தே இருத்தல்

有一位年逾四十的男人患者，平日工作繁忙，長時間伏案於辦公室，幾乎終日毫無運動之舉。

அவரது உணவும் ஒழுங்கற்றது, அதிக கொழுப்பு, அதிக உப்பு உணவுகளை விரும்புகிறது.அவரது சிறுநீரகங்களில் பல நீர்க்கட்டிகள் இருப்பதை மருத்துவர்கள் கண்டறிந்தனர், அவை அளவு வேறுபடுகின்றன.

நோயாளிக்கு முதலில் வெளிப்படையான சிறுநீரக அசௌகரியம் இல்லை, மேலும் மிகவும் ஆரோக்கியமாக உணர்ந்தார், இருப்பினும், சிறுநீரகங்களின் சுமை நீடித்த உட்கார்ந்த மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மையின் கீழ் அமைதியாக அதிகரித்தது, இது சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுத்தது.

நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள், நீங்கள் நிறைய கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது, குறிப்பாக நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது, மனித உடலின் இரத்த ஓட்டம் மோசமாகிறது,சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்த வழங்கல் போதுமானதாக இல்லை, இது சிறுநீரகங்களின் நச்சுத்தன்மை செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது.

வளர்சிதை மாற்ற கழிவுப்பொருட்கள் மற்றும் இரத்தத்தில் குவிந்துள்ள நச்சுகள் சிறுநீரகங்கள் வழியாக சரியான நேரத்தில் வெளியேற்றப்படாமல் போகலாம், இது சிறுநீரகங்களுக்கு சுமையை அதிகரிக்கும், மேலும் காலப்போக்கில், சிறுநீரகங்களின் செல்கள் படிப்படியாக சேதமடையும், மேலும் நீர்க்கட்டிகள் உருவாகலாம்.

நீண்டகால உடற்பயிற்சியின்மை இருதய ஆரோக்கியத்தை பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், சிறுநீரக செயல்பாட்டின் வீழ்ச்சியுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, மேலும் சிறுநீரக செயல்பாட்டின் வீழ்ச்சிக்கு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை ஒரு முக்கிய காரணியாகும்.

這種情況在現代社會越來越普遍，尤其是那些從事辦公室工作的職員、程式師以及長時間開車的司機，都會面臨這樣的問題。要避免腎囊腫的發生，最有效的辦法就是在日常生活中增加運動量，至少每天走一萬步，சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சிறுநீரகங்கள் நச்சுகளை சிறப்பாக அகற்ற உதவுகிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம்

சிறுநீரகங்களுக்கு வரும்போது, பலர் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைப் பற்றி நினைக்கிறார்கள், இது "சிறுநீரகங்களின் கண்ணுக்கு தெரியாத கொலையாளி" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

எனக்கு ஒரு முறை ஒரு நோயாளி இருந்தார், சுமார் 60 வயது, அவர் பொதுவாக குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை உணரவில்லை,இருப்பினும், உடல் பரிசோதனையின் போது சிறுநீரக நீர்க்கட்டி கண்டறியப்பட்டது.

மேலதிக பரிசோதனையில், அவரது இரத்த அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான அளவுகோல்களை எட்டியிருப்பதை நாங்கள் கண்டறிந்தோம், இருப்பினும் அவர் தலைவலி அல்லது பிற அசௌகரியங்களை அனுபவிக்கவில்லை.

உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளின் சிறுநீரக நுண்ணுயிரிகள் நீண்ட காலமாக உயர் அழுத்த இரத்த ஓட்டத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றன, இது இரத்த நாள சுவருக்கு சேதம் விளைவிப்பது எளிது.சிறுநீரக செயல்பாடு படிப்படியாக குறைகிறது, இது சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் சிறுநீரக நோயுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையது, உங்களுக்குத் தெரியும், சிறுநீரகங்கள் இரத்த கழிவுகளை வடிகட்டுவதற்கு பொறுப்பு, இரத்த அழுத்தம் மிக அதிகமாக இருக்கும்போது,சிறுநீரகங்களின் மைக்ரோவாஸ்குலேஷன் சேதமடையக்கூடும், இது சிறுநீரகங்களின் இயல்பான செயல்பாட்டை பாதிக்கும்.

சிறுநீரகங்களில் சிறிய நீர்க்கட்டிகள் உருவாகலாம், காலப்போக்கில், இந்த நீர்க்கட்டிகள் பெரிதாகி சிறுநீரகங்களின் இயல்பான செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம், குறிப்பாக நீண்ட காலமாக இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தாதவர்கள், மற்றும் சிறுநீரக நோயை உருவாக்கும் ஆபத்து பெரிதும் அதிகரிக்கிறது.

சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகளுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு முக்கியமான ஆபத்து காரணி என்றும், நீண்டகால உயர் இரத்த அழுத்தம் சிறுநீரகங்களில் உள்ள இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் நீர்க்கட்டிகளை உருவாக்கும் என்றும் பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளில் சிறுநீரக நோயின் நிகழ்வு சாதாரண நோயாளிகளை விட கணிசமாக அதிகமாக உள்ளது.

எனவே, இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதும், இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் கண்காணிப்பதும் சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் பிற சிறுநீரக நோய்களைத் தவிர்ப்பதற்கான ஒரு முக்கிய நடவடிக்கையாகும்.

முறையற்ற உணவு

மோசமான உணவுப் பழக்கம் சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகளுக்கு மற்றொரு காரணம், ஒரு நோயாளி இருந்தார், 50 வயது, ஆண், அவர் தனது வாழ்க்கையில் க்ரீஸ் உணவை விரும்பினார்,புரதம் மற்றும் உப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிட விரும்புங்கள், குறிப்பாக வறுத்த உணவுகள்.

அவருக்கு நல்ல உணவு இல்லை, அவர் பசியுடன் இல்லாத வரை, அவர் என்ன சாப்பிட்டார் என்பது ஒரு பொருட்டல்ல என்று உணர்ந்தார், சில அசாதாரண உடல் பரிசோதனைகள் காரணமாக அவர் ஒரு பரிசோதனைக்காக மருத்துவமனைக்குச் சென்றார், அவரது சிறுநீரகத்தில் ஒரு நீர்க்கட்டி இருப்பதாக கூறப்பட்டது.

உணவில் அதிக கொழுப்பு, அதிக உப்பு மற்றும் அதிக புரத உணவுகள் சிறுநீரகங்களில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் நீண்ட கால உயர் உப்பு உணவுகள் உடலில் நீர் மற்றும் சோடியத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது எளிது, இதனால் சிறுநீரக வெளியேற்றத்தின் சுமை அதிகரிக்கும். அதிக கொழுப்பு மற்றும் அதிக புரத உணவுகள் சிறுநீரகங்களில் வளர்சிதை மாற்ற சுமையை அதிகரிக்கும், இதனால் சிறுநீரகங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு அதிக சுமை நிலையில் இருக்கும்.இத்தகைய மோசமான உணவுப் பழக்கம் பெரும்பாலும் சிறுநீரகங்களில் நீர்க்கட்டிகள் உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது.

சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகள் ஆரம்ப கட்டங்களில் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் அவை புறக்கணிக்கப்பட்டால், நீர்க்கட்டி வளரும்போது, அது சிறுநீரகங்களுக்கு அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சிறுநீரக செயலிழப்பைத் தூண்டும்.

சில ஆய்வுகள் அதிக உப்பு உணவு சிறுநீரக நோயின் நிகழ்வுகளுடன் வலுவாக தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டுகிறது, குறிப்பாக சிறுநீரக பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு,அதிக உப்பு உணவு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நெருப்பில் எரிபொருளை சேர்க்கிறது, இது சிறுநீரக செயல்பாட்டை எளிதில் மோசமடைய வழிவகுக்கும்.

சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் பிற சிறுநீரக நோய்களைத் தடுக்க, ஆரோக்கியமான உணவை பராமரிக்க மக்கள் அதிக உப்பு, அதிக கொழுப்பு மற்றும் அதிக புரத உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மரபணு காரணிகள்

மரபணு காரணிகளுக்கு வரும்போது, சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகள் உருவாவதில் மரபணு காரணிகளின் செல்வாக்கை நாம் புறக்கணிக்கக்கூடாது, பெற்றோர் இருவருக்கும் சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகளின் வரலாற்றைக் கொண்ட ஒரு இளம் பெண்ணை நான் ஒருமுறை பார்த்தேன்.அண்மையில் நடந்த மருத்துவ பரிசோதனையின் போது அவருக்கு சிறுநீரக நீர்க்கட்டி இருப்பது தெரியவந்தது.

மேலதிக பரிசோதனையில், அவரது சிறுநீரகத்தில் உள்ள நீர்க்கட்டி மற்ற காரணங்களால் ஏற்படவில்லை, ஆனால் மரபணு காரணிகளால் ஏற்பட்டது என்று கண்டறியப்பட்டது, மேலும் அவரது குடும்பத்தில் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு தலைமுறையிலும் இதே போன்ற வழக்குகள் இருப்பது அசாதாரணமானது அல்ல.

ஆராய்ச்சியின் படி, சிறுநீரக நீர்க்கட்டி வழக்குகளில் சுமார் 15% முதல் 0% வரை மரபணு காரணிகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை, குறிப்பாக சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகளின் குடும்ப வரலாறு.அப்போது சந்ததிகள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் பெரிதும் அதிகரிக்கும்.

மரபணு காரணிகளை மாற்றுவது கடினம் என்றாலும், ஆரம்பகால பரிசோதனை மூலம் சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிய முடியும், இதனால் சிறுநீரக சேதம் குறைகிறது மற்றும் நோயின் வளர்ச்சியை தாமதப்படுத்துகிறது.

சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகள் உருவாவது சில நேரங்களில் "முன்கூட்டியே தீர்மானிக்கப்பட்டது" மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் தவிர்க்கப்படாமல் போகலாம், ஆனால் உங்கள் குடும்ப வரலாற்றை அறிந்துகொள்வதும், வழக்கமான சிறுநீரக பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வதும் இன்னும் பயனுள்ள தடுப்பு நடவடிக்கைகளாகும்.

சிறுநீரக நீர்க்கட்டிகள் ஆரம்ப கட்டங்களில் கடுமையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் காலப்போக்கில், அவை சிறுநீரக செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம் மற்றும் மிகவும் கடுமையான சிக்கல்களைத் தூண்டக்கூடும். எனவே, நாம் அதில் போதுமான கவனம் செலுத்த வேண்டும், வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும், நியாயமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும், தவறாமல் பரிசோதிப்பதன் மூலமும், சிறுநீரகக் கீல்வாதங்கள் ஏற்படுவதைத் திறம்பட தடுக்கலாம் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்யலாம்.