全身無力軟可能由多種原因引起，如營養不良、過度勞累、貧血、內分泌失調、神經系統疾病等。
1. 營養不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，會導致身體機能下降，出現全身無力軟的癥狀。例如，缺乏維生素 B12 可能引起巨幼紅細胞性貧血，導致乏力。可通過調整飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等來改善。
2. 過度勞累：長時間從事重體力勞動或高強度的腦力工作，身體得不到充分休息，容易出現疲勞和無力。保證充足的睡眠，合理安排工作和休息時間，適度進行體育鍛煉有助於恢復體力。
3. 貧血：常見的有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。紅細胞數量或血紅蛋白含量不足，導致氧氣輸送能力下降，引起全身無力。治療方法包括補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等。
4. 內分泌失調：如甲狀腺功能減退，甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，會感到全身無力。需要根據具體情況補充甲狀腺激素進行治療。
5. 神經系統疾病：像重症肌無力、多發性硬化等，影響神經肌肉的正常功能，導致無力。治療通常需要使用免疫調節藥物、膽鹼酯酶抑製劑等。
總之，全身無力軟可能是多種因素共同作用的結果。如果這種癥狀持續時間較長或伴有其他不適，應及時到正規醫院進行全面檢查，明確病因，並在醫生的指導下進行針對性治療。
本文僅為健康科普，不構成用藥或醫療指南，建議出現健康問題請及時就醫。