"โอ้ จางโถวเฒ่า ทําไมน้ําตาลในเลือดของคุณถึงสูงขึ้นอีก" ชุมชนของลีบิ๊กมัมถาม Lao Zhang ซึ่งเพิ่งกลับมาจากการบรรยายด้วยความเป็นห่วง

"อย่าพูดถึงมัน ฉันไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น สมมติว่าน้ําตาลในเลือดอดอาหารของฉันมากกว่า 7 คะแนน สูงไหม? ”จางตูผู้เฒ่าสับสน

"มันเกิน 7 โมงแล้ว ดูเหมือนจะสูงไปหน่อย ฉันจําได้ว่าหมอในการบรรยายบอกว่าน้ําตาลในเลือดอดอาหารปกติควรเป็นอย่างไร......"พลัมบิ๊กมัมเขายังขมวดคิ้วเห็นได้ชัดว่าไม่ชัดเจนเกี่ยวกับระดับน้ําตาลในเลือด

"ยังไงก็ตาม ดร.วังไม่ได้บอกว่าเขาจะมาหาเราในภายหลังเพื่อตอบคําถามเหรอ? ถามเขาอีกครั้ง จางตูผู้เฒ่าเสนอ

"โอเค งั้นเราจะรอสักครู่ เราจะต้องคิดออก" พลัมบิ๊กมัมพยักหน้าเห็นด้วย

น้ําตาลในเลือดอดอาหารสูงแค่ไหน? ร้ายแรงหรือไม่สูงกว่า 9?

น้ําตาลในเลือดของฉันสูงแค่ไหนในขณะท้องว่าง?

ในสภาวะอดอาหาร ช่วงปกติของน้ําตาลในเลือดเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพที่สําคัญ แล้วเท่าไหร่สูง?

01 ช่วงค่าน้ําตาลในเลือดปกติ

โดยทั่วไป ค่าปกติของระดับน้ําตาลในเลือดขณะอดอาหารควรอยู่ระหว่าง 1.0~0.0 มิลลิโมลต่อลิตร (mmol/L)ช่วงนี้ขึ้นอยู่กับข้อมูลการทดสอบจากผู้คนจํานวนมาก และสามารถใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงสําหรับเราในการประเมินระดับน้ําตาลในเลือดของเรา

02 คําจํากัดความของภาวะน้ําตาลในเลือดสูง

หากน้ําตาลในเลือดขณะอดอาหารมากกว่า 1.0 มิลลิโมล/ลิตร ถือว่าน้ําตาลในเลือดสูงนี่อีกอย่างหนึ่ง"ภาวะก่อนเบาหวาน"ความคิดหมายถึงน้ําตาลในเลือดอดอาหารระหว่าง 0.0~0.0mmol/Lแม้ว่าเกณฑ์การวินิจฉัยโรคเบาหวานจะยังไม่เป็นไปตามในขั้นตอนนี้ แต่ก็อยู่ในหมวดหมู่ของน้ําตาลในเลือดสูงแล้วต้องให้ความสนใจอย่างเพียงพอกับมัน

03 เกณฑ์การวินิจฉัยโรคเบาหวาน

เมื่อระดับน้ําตาลในเลือดอดอาหารเกิน 0.0mmol/L รวมกับอาการทางคลินิกอื่นๆ สามารถวินิจฉัยโรคเบาหวานได้โรคเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังที่ต้องได้รับการจัดการและการรักษาในระยะยาว

น้ําตาลในเลือดอดอาหารสูงกว่า 9 ร้ายแรงหรือไม่?

น้ําตาลในเลือดขณะอดอาหารสูงกว่า 9 หมายความว่าระดับน้ําตาลในเลือดของคุณสูงกว่าช่วงปกติและเกินเกณฑ์การวินิจฉัยโรคเบาหวานด้วยซ้ําในเวลานี้ ร่างกายของคุณอาจได้รับความเสียหายบางอย่างเนื่องจากน้ําตาลในเลือดสูง

ภาวะน้ําตาลในเลือดสูงเป็นเวลานานอาจทําให้อวัยวะและระบบต่างๆ ในร่างกายเสียหายได้รวมถึงดวงตา ไต ระบบประสาท ฯลฯ นอกจากนี้ยังอาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้นการอดอาหารระดับน้ําตาลในเลือดที่สูงกว่า 9 จึงเป็นค่าที่ต้องให้ความสนใจอย่างใกล้ชิด

หากคุณพบว่าน้ําตาลในเลือดขณะอดอาหารของคุณสูงกว่า 9 อย่ามองข้ามในเวลานี้ คุณควรไปพบแพทย์ให้ทันเวลาและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ แพทย์ของคุณจะพัฒนาแผนการรักษาที่จะช่วยคุณควบคุมน้ําตาลในเลือดและลดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น

วิธีการควบคุมน้ําตาลในเลือด?

ตอนนี้คุณรู้ค่าปกติของน้ําตาลในเลือดขณะอดอาหารและความรุนแรงของน้ําตาลในเลือดสูงแล้ว มาพูดถึงวิธีควบคุมน้ําตาลในเลือดกัน

1. การปรับอาหารและเครื่องดื่ม

อาหารเป็นกุญแจสําคัญในการควบคุมน้ําตาลในเลือดผู้ที่มีน้ําตาลในเลือดสูงควร:หลีกเลี่ยงน้ําตาลและไขมันสูงกินผัก ผลไม้ และธัญพืชไม่ขัดสีให้มากขึ้น ในขณะเดียวกันก็เป็นสิ่งสําคัญที่จะต้องกินตรงเวลาและตรงเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป

2. การฝึกวินัย

การออกกําลังกายในระดับปานกลางสามารถช่วยคุณเผาผลาญน้ําตาลส่วนเกินและเพิ่มระดับการเผาผลาญของร่างกายได้คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการออกกําลังกายแบบแอโรบิก 30 นาทีทุกวัน เช่น เดิน วิ่งจ๊อกกิ้ง หรือว่ายน้ํา

3. ยา

หากการปรับเปลี่ยนอาหารและการออกกําลังกายไม่ได้ผลในการควบคุมระดับน้ําตาลในเลือด คุณอาจต้องพึ่งพายาเพื่อช่วยควบคุมระดับน้ําตาลในเลือดอย่างไรก็ตาม ควรรับประทานยาภายใต้คําแนะนําของแพทย์และไม่ควรใช้ยาด้วยตนเอง

4. การตรวจสอบอย่างสม่ําเสมอ

การตรวจวัดระดับน้ําตาลในเลือดเป็นประจําเป็นส่วนสําคัญของการควบคุมระดับน้ําตาลในเลือด。 คุณสามารถซื้อเครื่องวัดระดับน้ําตาลในเลือดที่บ้านเพื่อตรวจสอบตัวเองหรือไปโรงพยาบาลเป็นประจําเพื่อทําการทดสอบ ด้วยการตรวจสอบระดับน้ําตาลในเลือด คุณสามารถรับทราบข้อมูลเกี่ยวกับสภาพร่างกายของคุณและปรับแผนการรักษาของคุณได้

หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสภาพร่างกายของคุณได้ดียิ่งขึ้นและดําเนินการเชิงรุกเพื่อรักษาสุขภาพของคุณ จําไว้ว่าสุขภาพเป็นรากฐานที่สําคัญของชีวิต มาร่วมมือกันเพื่อปกป้องร่างกายของเรากันเถอะ!

ข้อจํากัดความรับผิดชอบ: เนื้อหาของบทความใช้สําหรับอ้างอิงเท่านั้นโครงเรื่องเป็นเรื่องสมมติล้วนๆ มีจุดประสงค์เพื่อเผยแพร่ความรู้ด้านสุขภาพหากคุณรู้สึกไม่สบายโปรดไปพบแพทย์แบบออฟไลน์

หมายเหตุ: ชื่อที่กล่าวถึงในบทความนี้มีการเปลี่ยนแปลง