銀耳搭配什麼食材最好吃
1、銀耳＋梨子
銀耳富含膳食纖維和維生素，能夠清熱潤肺，並且具有養顏美容的作用；梨子能夠生津潤燥，清熱化痰。
銀耳和梨子一起燉湯，可口又營養，特別是在夏日里，喝上一碗銀耳梨子湯，不僅降溫清涼，還能起到潤肺止咳的效果。
2、銀耳＋蓮子
蓮子能夠潤養五臟，養血安神；銀耳能夠清肺潤腸，有益於身體的排毒功能。
將銀耳和蓮子一同煮粥，不僅可以滋補身體，還能夠增強免疫力。
3、銀耳＋山藥
山藥能夠補脾養胃，益氣養陰；銀耳可以清熱潤肺。
兩者同食，對於緩解疲勞有很好的效果。尤其是對於長期熬夜、工作壓力大的人來說，多喝一些銀耳山藥湯，可以起到補脾養胃的作用。