這8道菜超級好吃下飯,營養高,味道好,孩子也喜歡,快來學
更新于:2025-03-26 14:22:04

黃燜雞

成分:雞腿,蔥姜,料酒,八角,花椒,干辣椒,香菇生抽,老抽, 蠔油,黃豆醬,甜麵醬,土豆, 鹽, 白糖,青紅椒

製作步驟:

1. 將切好的雞腿焯水,撈出備用。

2. 熱鍋加油,加入蔥薑、八角、花椒、干辣椒炒香。

3. 加入雞腿翻炒至表皮微黃,加入香菇。

4. 加入生抽、老抽、蠔油、黃豆醬、甜麵醬炒出香味。

5. 倒入開水,加蓋焖煮15分鐘。

6. 加入土豆、鹽、白糖,煮至土豆熟透后加入青紅椒。

7. 收濃湯汁后即可出鍋。

香椿拌豆腐

成分:香椿2小把、2根香蔥、蒜瓣3個、鹽適量、香油、雞精。

做法:1、需要的成分準備好。(豆腐購買一定要是嫩豆腐)。香椿用刀切去香椿的根部,不然吃起來很柴,用清水淘洗乾淨,將洗淨的香椿,放入開水鍋裡,紅色嫩芽變成綠色撈出,焯水為了去除香椿中的亞硝酸鹽。

2、豆腐沖洗一下,先切成薄片切成條,最後切成小丁,切小一點,更入味更好吃,燒一鍋開水,放少許鹽,倒入豆腐丁,去豆腥味,焯燙半分鐘撈出,最關鍵的一步,焯好的豆腐撈出,放入提前準備好的鹽水中,浸泡半個小時,這樣豆腐會特別入味。

3、撈出香椿過涼水,擠干水分,切成小丁,香蔥花,蒜瓣剝皮切成蒜末,浸泡后的豆腐撈出淋乾水分,切碎的香椿,蔥花,蒜末裝入大碗中,撒入適量食鹽,雞精,淋入香油。

4、將豆腐和香椿充分拌勻即可,口感軟嫩,鮮香好吃,一盤濃濃的春天氣息的香椿拌豆腐,吃一口唇齒留香,如果春天錯過了,想吃得等來年了。

冬瓜薏米排骨湯:

冬瓜薏米排骨湯

成分:冬瓜:適量;薏米:適量;排骨:適量;薑片:適量;鹽:適量

做法:

1. 冬瓜去皮,切成小塊備用。

2. 薏米洗凈,泡水 30 分鐘至軟化備用。

3. 排骨洗凈,焯水去血水,瀝干備用。

4. 鍋中加水,放入排骨和薑片,大火煮沸後轉小火燉煮 30 分鐘至排骨熟軟。

5. 加入薏米和冬瓜塊,繼續燉煮 20 分鐘至冬瓜軟爛。

6. 根據個人口味加入適量鹽調味,煮沸即可。

青椒炒蝦皮

材料:蝦皮、青椒、蒜末、辣椒碎、鹽、生抽

做法:

1. 將蝦皮洗凈瀝幹,青椒切成小丁備用。

2. 熱鍋加油,放入蒜末和辣椒碎爆香,然後加入蝦皮翻炒至微黃。

3. 倒入青椒丁,加入鹽和生抽調味,翻炒均勻即可出鍋。

蔥爆蟶子

食材:新鮮蟶子 500克, 大蔥 1根、姜 3片、蒜 3瓣,料酒 1勺、生抽 2勺、蠔油 1勺、白糖 少許,食用油 適量

做法:

1. 買回來的蟶子先用鹽水浸泡2小時以上,讓它們吐沙。然後洗淨外殼,瀝干水分備用。

2. 大蔥切段,姜切片,蒜切末。

3. 鍋中倒油,油熱後放入薑片、蒜末爆香。

4. 倒入蟶子翻炒,加入料酒去腥。加入生抽、蠔油、白糖翻炒均勻。

5. 最後加入蔥段,翻炒幾下就可以出鍋啦!

芥菜炒牛肉

準備食材:新鮮的芥菜、牛肉(裡脊或腿肉)、蒜末、生薑絲、蔥段等。將牛肉切成薄片,芥菜洗凈后切成段狀備用。

1. 醃制牛肉:將切好的牛肉片放入碗中,加入適量的生抽、料酒、澱粉和少許鹽,抓勻醃制片刻,使其入味。

2. 熱鍋爆香:將鍋加熱,倒入適量的食用油,油熱後放入蔥段、薑絲和蒜末煸炒出香味。

3. 炒牛肉:將醃制好的牛肉片放入鍋中,快速翻炒至變色,牛肉變色后撈出備用。

4. 翻炒芥菜:在同一鍋中,加入少許食用油,放入切好的芥菜段翻炒片刻,待芥菜變軟。

5. 調味:加入少許鹽、生抽和少許糖,調味均勻後繼續翻炒片刻。

6. 合併炒制:將炒好的牛肉片放入鍋中,與芥菜一起翻炒均勻,使調味料均勻裹在牛肉和芥菜上。

7. 出鍋:待牛肉和芥菜炒勻后即可出鍋,裝盤即可享用。

口蘑冬瓜湯

食材準備:口蘑、冬瓜、姜絲、蔥花、香菜碎。

做法流程:

1.冬瓜去皮清洗乾淨,然後切成薄片備用,接著把口蘑也清洗好,也切成薄片,再準備好薑絲、蔥花和香菜碎。

2.熱鍋燒油,油熱以後,放入蔥薑爆香,接著倒入口蘑一起翻炒均勻,炒軟口蘑後,再加入冬瓜一起翻炒均勻炒香。

3.接著倒入適量的清水大火煮開,然後轉中小火燉煮三分鐘左右。

4.最後加入適量的食鹽調味,撒入一把蔥花、香菜碎點綴提鮮,即可出鍋開吃。

涼拌苦瓜

食材準備:苦瓜、檸檬、紅椒、大蒜、食鹽、白糖、香醋、香油、涼白開

詳細步驟:

1、苦瓜對半切開,刮去裡面的籽,洗净后切成薄片,再放入碗中,加點白糖進去,下手翻拌均勻,醃制10分鐘。

2、檸檬削去外皮,改刀切成細絲,放入碗中,再加1勺食鹽,倒入適量清水,放一旁浸泡3分鐘,去除苦澀味。

3、調個料汁,碗中放入蒜末、白糖、香醋、檸檬汁、香油、涼白菜,用勺子攪拌均勻。

4、苦瓜醃制好后,倒入適量的清水,洗去多餘的鹽分,再撈出來,擠干多餘的水分,直接放入碗中備用。

5、然後放入紅椒絲、檸檬絲,再倒入調好的料汁,下手充分地抓拌均勻,有時間的話,可以多腌制幾分鐘,讓苦瓜更加入味。

6、這樣做出來的涼拌苦瓜,清涼爽口,沒有加熱,裡面的營養也不流失,而且天氣熱了,清涼又解暑,做法非常簡單,喜歡的朋友趕快試試吧。