優雅的女人吃東西的時候，看著都是一種享受，科學的飲食和良好的進食習慣才是健康的生活方式，但是很多女性，尤其是吃貨女性，很容易走進飲食的誤區，下面就給女性介紹這5個有損健康的飲食習慣，希望女性可以改正這種餐桌習慣，keep住健康。

1. Saya suka makan makanan panas

Jika anda sering makan makanan panas seperti periuk panas, pedas panas, dan lain-lain, ia akan menyebabkan kerosakan serius pada mukosa di dalam mulut, esofagus dan perut, dan jika kerosakan mukosa belum dibaiki dan melecur, mudah untuk membentuk ulser mukosa cetek berulang kali, menyebabkan keradangan mukosa mulut kronik, leukoplakia mukosa mulut, esofagitis, gastritis atropik dan penyakit lain.

2. Makan sesuatu dan melahap

Makan dan melahap nampaknya telah menjadi masalah biasa bagi pekerja pejabat pada era ini, dan tekanan kerja dan kehidupan meletakkan pekerja pejabat dalam keadaan ketegangan tinggi, dan makan nampaknya hanya untuk keperluan fizikal yang mudah. Walau bagaimanapun, makan dengan cepat dan mengunyah makanan tidak baik-baik saja, yang mudah merosakkan mukosa saluran pencernaan dan menghasilkan keradangan kronik; Di samping itu, makan dengan cepat dan jumlah gumpalan makanan yang besar mudah menghasilkan rangsangan mekanikal yang kuat kepada saluran penghadaman seperti esofagus dan kardia, yang akan menyebabkan kerosakan saluran penghadaman atau kanser dari semasa ke semasa.

3, mengunyah satu sisi

Kunyah dengan hanya satu gigi pada satu masa, dan biarkan bahagian lain tidak digunakan. Oleh kerana rangsangan fungsi mengunyah yang berbeza di kedua-dua belah pihak, hasilnya tidak sekata dan tidak diselaraskan di kedua-dua belah kawasan maksilofasial. Punca mengunyah satu sisi kebanyakannya disebabkan oleh penyakit satu gigi, tidak dapat mengunyah, dan tidak mendapatkan rawatan perubatan tepat pada masanya, yang akan membentuk mengunyah satu sisi dari semasa ke semasa. Oleh itu, adalah perlu untuk terlebih dahulu mengetahui penyakit gigi yang tidak boleh mengunyah dan menyembuhkannya dengan teliti, dan kemudian perlahan-lahan meneruskan tabiat mengunyah di kedua-dua belah pihak. Dengan cara yang sama, apabila menyusukan bayi, ia juga perlu memberi perhatian kepada sisi berselang-seli kedua-dua belah pihak, dan tidak sering menyimpang ke satu sisi, mengakibatkan perkembangan muka bayi yang tidak sekata.

4. Seperti makanan berkalori tinggi

Tarikan maut restoran makanan segera, seperti ayam goreng dan hamburger, adalah kegemaran ramai rakan wanita. Ia tidak mengenyangkan seperti makanan, tetapi ia agak tinggi kalori, dan sebelum anda menyedarinya, anda akan mengumpul lemak dalam badan anda, dan jika anda tidak bersenam dengan betul, ia adalah masalah masa sebelum anda menjadi gemuk.

5. Persekitaran makan tidak menyenangkan

Penyelidikan moden menunjukkan bahawa perubahan mood yang buruk adalah "pengaktif" kanser. Jika anda makan dalam persekitaran yang tidak menyenangkan, ia pasti akan menjejaskan fungsi limpa dan perut, menjadikan limpa dan perut tidak seimbang, dan qi hati akan menjadi tidak selesa, yang akan menyebabkan genangan qi dan stasis darah dari semasa ke semasa, dan mewujudkan keadaan untuk berlakunya kanser. Oleh itu, untuk menjadi sihat, sebaiknya pilih persekitaran makan yang tenang dan menyenangkan.

Artikel ini hanya untuk mempopularkan sains kesihatan dan bukan merupakan ubat atau garis panduan perubatan, disyorkan untuk mendapatkan rawatan perubatan tepat pada masanya jika anda mempunyai masalah kesihatan.