寶寶的健康成長離不開良好的睡眠，然而許多初為人母的媽媽在哄寶寶入睡時往往會陷入一些誤區。那麼，我們該如何有效地避免這些問題呢？
當發現寶寶的眼睛在不停地眨動，你可能會誤以為他們已經醒來。小玲就是一位初次擔任母親的女性，最近因為未能妥善照顧好寶寶被婆婆責怪，內心深感委屈。
原來每當小玲看到寶寶似乎迷迷糊糊地眨眼睛時，就會立刻抱起寶寶，陪伴他玩耍。
然而有一天，婆婆發現了這一行為並及時阻止了她，責備道：“如果寶寶還沒有完全睡醒，為何要叫醒他們呢？”聽到婆婆的指責，小玲感到無比委屈：寶寶明明已經“醒來”了，怎麼就認為他沒醒呢？
相信很多媽媽在照顧寶寶時都會面臨相似的情況：為什麼寶寶已經在眨眼，卻還被認為是未醒狀態？為什麼寶寶看起來很活躍，卻被告知他們已經困了需要休息？
實際上，許多初次為人父母的家長在哄孩子入睡的過程中，經常會遇到各種困惑，並無意間走入了一些常見的誤區，特別是以下三個誤區讓許多家長感到困惑。
誤區一：寶寶仍然很活躍興奮，無需哄睡
與成年人不同，寶寶在疲倦時的表現常常是變得更加興奮。
即便眼皮沉重到幾乎無法睜開，寶寶們仍然能夠表現出極大的活力。
當寶寶開始感到疲勞時，除了興奮的狀態外，還可能出現揉眼睛、抓鼻子、拉耳朵、打哈欠以及頭部搖晃等行為。有時，疲倦的寶寶眼神會顯得空洞無神。
一旦寶媽注意到寶寶展現出這些明顯的疲倦信號，應迅速採取行動幫助寶寶進入睡眠狀態，例如將他們帶到一個安靜的房間，為他們營造一個舒適的睡眠環境。
誤區二：寶寶困了會自己入睡，無需哄著
由於寶寶的睡眠系統還未完全成熟，因此很難獨自安穩入睡。在感到疲倦時，寶寶通常會表現出煩躁、哭鬧和不安的情緒。
在這種情況下，寶媽需要及時安慰寶寶，幫助他們入眠，而不是僅僅等待寶寶自行入睡。通過正確的引導，寶媽才能有效地幫助寶寶逐漸學會自我安撫入睡的能力。
誤區三：看到寶寶睜眼，便以為他們已經醒了
很多寶媽在發現正在睡眠中的寶寶微微睜開眼睛時，便誤認為寶寶已經醒來，而實際上寶寶可能仍處於睡眠狀態。
寶寶的睡眠週期包括深度睡眠和淺睡眠的交替，在淺睡眠期間，寶寶的眼睛有時會半開半閉，表現為頻繁眨動的狀態。
在這種情況下，寶媽不應立即抱起或喚醒寶寶，以避免打擾他們的睡眠和減少睡眠時間。
寶媽可以通過輕輕將手放在寶寶身上，給予他們一種被包裹的安全感，幫助寶寶順利過渡到深度睡眠階段。
如果觀察到寶寶自然醒來且沒有哭鬧，寶媽可以先不急於抱起他們，而是給寶寶一些獨處的時間，讓他們自己玩耍和思考。
這不僅有利於大腦發展，還能有效培養寶寶的專注力，益處多多。