你身邊是否遇到過這樣的人？

他們極度關注他人的評價，對任何負面的反饋都顯得尤為敏感；

一旦受到批評，他們便會習慣性地反駁，而面對挫折時，更是容易陷入自我責備和沮喪之中。

在心理學上，這種現象被稱作“消極的認知偏差”：一種在認知過程中過度關注負面信息的傾向，它往往導致個人對自身價值和能力的低估或扭曲。我們不難發現，那些認知水準較低的人，往往伴隨著更為強烈的自尊心。

01認知越低，往往越急於證明自己

在《圓桌派》中分享了一個故事，主人翁應朋友之邀主持了一場婚禮。婚禮前，新郎特意飛往北京找到他，並反覆強調：“我跟親戚們說，你是我哥們兒，得知我結婚的消息，他們紛紛表示要親自來現場見證，並希望你來主持。希望你能給我面子，別讓他們知道我是花錢請你的。”婚禮盛況空前，轟動全城，然而事後新郎卻泣不成聲地透露，這只不過是他為贏得他人尊重而精心策劃的一場戲。他年少時因貧困而飽受歧視，渴望通過這場婚禮來扭轉他人的看法。哪怕需要編造事實，也要獲得外界的認可。

楊天真放棄了經紀人這一光鮮亮麗的職業，轉而投身於大碼女裝博主的行列，此舉引發了諸多非議。有人尖酸刻薄地評論她在經紀人圈已難以為繼，不過是換個領域撈取快錢。然而，楊天真從未將這些評論放在心上，而是堅定地專注於自己的事業。她曾說：“人們之所以在意他人的看法，要麼是因為太閒，要麼是因為內心不夠強大。當你有了更重要的事情去做時，這些評價便不再重要。”

許多人在面對外界的惡意時，總會嘗試去解釋和證明自己的清白。但這樣的自證，其實只是在討好那些因偏見而對你產生惡意的人。一個人的認知層次越高，越能淡然處之，不將他人的看法放在心上。只有當你不再依賴外界的認可，才能真正成為自己命運的主宰。

02認知越低，往往自我意識越膨脹

在人們對是非對錯的評判中，體現了四種不同的心態境界：

最高境界是：深知自己的錯誤，敢於直面並立即糾正；

較高境界是：雖知有錯，亦能承認，但出於某些考慮，選擇不張揚；

較低境界是：明知有錯，卻拒不承認，更不容他人置喙；

最低境界則是：始終堅信他人之錯，從不自省自身。

在現實生活中，后兩者往往因固執己見而頻遭碰壁。

美國人際管理大師吉格，早期事業稍有成就后，變得目中無人。他常對同事的失誤嗤之以鼻，對客戶的嚴苛抱怨連連。任何與他爭辯的人，都會引發他的憤怒。隨著時間的推移，他的人際關係逐漸惡化，導致在短短5年內換了17家公司，也因此陷入了財務困境。直至一位新公司領導提醒他：“你應該注重提升自己的業務能力，而非與人爭鋒。”吉格這才開始反思，學會了接納不同意見。

幾年後，他基於自身經歷，創立了人際關係課程，成功成為暢銷書作家。

心理學中的“達克效應”揭示了一個現象：能力欠缺者往往難以察覺自身的不足，易得出錯誤結論並堅信其正確性。相反，高層次的人則更懂得虛心納諫，不熱衷於維護自己的“正確”。

正如前人所言：“一個虛心學習、經常反省自身缺點的人，在追求智慧的道路上會走得更快。”當一個人認知水準提升、視野開闊後，便不再固執己見，而是能夠兼收並蓄。這看似是對“自我”的放棄，實則是邁向人生新境界的起點。

03認知越低，越難以承受挫折的打擊

以饒雪漫的小說《離歌》中的毛北為例，這位曾一度被眾人矚目的優秀男孩，成績卓越，備受同學羨慕和父母寵愛，卻在高考這一關鍵時刻，因忘記帶准考證而陷入崩潰。他立下壯志要考入北大，卻因一次失誤而深感絕望，最終選擇了一條極端的道路，留下“我是個失敗者”的遺言，從窗戶一躍而下。

實際上，奪走毛北生命的並非失敗本身，而是他對失敗的錯誤看法。正如心理學家埃利斯所言，人們往往不是被事情本身困擾，而是被對事情的看法所困。不同的人對同一件事，會有截然不同的反應，其根源在於認知的差異。

認知低下的人往往只能看到眼前的困難和挫折，而無法看到長遠的機會和希望。相反，認知層次高的人，則更能接受生活中的不如意，並從中尋找進步的空間。例如，倪萍在央視初入職場時，面對領導的嚴厲批評，她並未懊惱，而是視為提升自我的機會。余華在寫作道路上多次遭遇退稿，但他並未因此灰心，反而以更加堅韌的毅力繼續前行，最終成為知名作家。

在《反脆弱》一書中，提出了兩種人生狀態：一種是像玻璃球一樣，一旦遇到挫折就摔得粉身碎骨；另一種是像橡膠球一樣，即使摔到地上也能反彈得更高。前者一旦受挫便陷入自我否定，而後者則能以彈性的思維看待一切，不斷學習和成長。

認知高的人，往往能放下自尊心，承受一時的失敗和漫長的低谷，最終救贖自我，成就自我。我們應該努力提升自己的認知層次，以更加寬廣的視野和更加堅韌的心態面對生活中的挑戰。

04 認知越低，越難以分辨是非與真偽

在資訊爆炸的時代，人們每天都被無數的資訊所包圍。然而，並非所有的資訊都是真實可信的。對於認知層次較低的人來說，他們往往難以分辨是非與真偽，容易被虛假資訊所誤導，甚至成為謠言的傳播者。

社交媒體上，時常流傳著各種聳人聽聞的消息，如“某明星婚變”、“某地發生恐怖襲擊”等。這些消息往往沒有經過證實，就被一些不明真相的網友瘋狂轉發。而一旦這些消息被證實為假，那些傳播者往往會成為眾矢之的，被指責為“造謠者”或“傳播謠言者”。

實際上，真正的問題並不在於這些消息的真偽，而在於人們是否具備分辨是非與真偽的能力。只有當我們具備了足夠的認知層次，才能更加理性地看待各種資訊，避免被虛假資訊所誤導。

在這一點上，我們可以向那些具有高度認知的人學習。他們往往具備獨立思考的能力，不輕易相信他人的說法，而是會通過多種渠道獲取資訊，並進行深入的思考和分析。只有這樣，我們才能在這個資訊爆炸的時代中保持清醒的頭腦，避免被虛假資訊所迷惑。

05 認知越低，越容易陷入情緒化的泥沼

在人際交往中，我們時常會遇到各種矛盾和衝突。對於認知層次較低的人來說，他們往往容易陷入情緒化的泥沼，無法理性地解決問題。

例如，在工作中，當遇到同事的批評或指責時，一些認知層次較低的人可能會立即產生強烈的情緒反應，如憤怒、沮喪等。他們可能會與同事發生爭吵或冷戰，甚至可能會選擇辭職或報復。然而，這樣的行為並不能真正解決問題，反而會讓矛盾更加激化。

相反，那些認知層次較高的人則能夠保持冷靜和理性。他們會認真分析同事的批評和指責，並從中尋找自己的不足之處。他們會以積極的態度面對問題，並努力尋找解決問題的方法。只有這樣，他們才能在人際交往中保持良好的關係，並在工作中取得更好的成績。

我們應該努力提升自己的認知層次，學會以更加理性和成熟的態度面對各種矛盾和衝突。只有這樣，我們才能在人際交往中更加從容和自信地應對各種挑戰。

寫在最後：

曾有人指出，自尊心過度強烈的人往往呈現出內在的脆弱性。這是由於他們尚未構建一套堅實的自我認知體系，因此內心缺乏穩定性。這種不穩定性使得他們在面對挑戰時容易感到不安和擔憂，一旦遭遇逆境，他們往往缺乏足夠的逆商來應對，從而傾向於自我放棄。當我們感受到內心的消耗和陷入自我懷疑時，除了默默地積累實力，更重要的是要致力於提升自己的認知水準。當我們站在更高的層次，擁有更廣闊的視野時，自然能夠從容不迫地面對一切挑戰，無論面臨何種困難，我們都能如劈山鑿河般堅定前行，最終迎來春風化雨般的成功。記得點讚哦！