都說成年人的崩潰是一瞬間的事情，工作的壓力、家庭的壓力……來自各個方面的壓力，如果沒能及時調節好，分分鐘能毀掉一個人。
對於抑鬱、焦慮，也一直是大家討論的熱點話題，這兩種看似相似，但是卻存在區別，在治療上也是需要鑒別開，辨證施治。
1.從發病年齡上
抑鬱症的發病年齡一般在25-35歲之間，青年人居多，老年人次之，沒有固定的年齡群；焦慮症一般是35歲以上多發，老年患者比較集中。
2.從疾病特徵上
典型的抑鬱症患者可能存在“呆、懶、變、憂、慮”5個特徵，還會有軀體癥狀；而典型的焦慮症患者具有“不安、不寧、不適”3個特徵，也就是莫名其妙的緊張，全身不舒服，精神不安。
3.從睡眠障礙上
抑鬱症患者一般是失眠、早醒為主；焦慮症患者總是入睡困難、做噩夢，容易驚醒。
4.從人際交往上
抑鬱症患者不喜歡與人交流，對人際交往迴避，但是不害怕突然發生的人際接觸；焦慮症患者表現時常坐立不安，莫名地擔心可能會發生的事情，情緒和意志活動沒有減退。
5.從情感表達上
抑鬱症的人悲傷、內疚、無望感、缺乏動力、愉快感喪失，對以往感興趣的事情冷漠；焦慮症的人無助感、崩潰感、激昂感、憂慮。
雖然焦慮和抑鬱在剛開始時有明顯的鑒別特徵，但是隨著時間的加長，可能會存在抑鬱症和焦慮症合併發作。如抑鬱情緒、疲乏、注意力不集中、擔憂、焦慮、睡眠障礙等，這些重疊的發生比例約在50%以上。一些焦慮症患者剛開始因為擔心長時間無法解決發生的事情及問題，並且給自身生活帶來影響後，陷入抑鬱；反過來，抑鬱症的患者也因為自己長時間處於悲觀情緒上，無能為力而陷入焦慮。
對於焦慮症和抑鬱症的治療，首先考慮的是藥物治療，規範地進行用藥。然後配合心理治療，比如傾聽、指導、疏洩、鼓勵和支援，來説明患者緩解不良的情緒，還有改善患者的認知，糾正患者的偏見，可以記錄筆記，參加一些娛樂活動，建立新的反射模式，包括行為和心理的。
結語：無論是抑鬱症還是焦慮症，患者都要積極面對，不要逃避，儘早地就醫，接受系統化的治療，家屬也要多些陪伴，給予鼓勵，讓患者有信心，同時督促好患者用藥，提高治療依從性，早日回歸美好生活。