古語雲：“人生不滿百，常懷千歲憂。”

很多的人，活了幾十年，但是內耗卻擠壓了上百年。

到了一把年紀，還怕這怕那，或者非得如此這般，導致沒有辦法過好日子。吃著山珍海味，但是胃口不佳，還衝著身邊的人，罵罵咧咧，給臉色。

真正聰明的老人，過上了零內耗的生活，精神通透。

01

往事歸零。

人生一路走來，有失敗，有成功，有跌跌撞撞，還有想不通，看不透等。

好不容易，熬到了退休，如果還用過去的思維去過餘生，你的執念就會越來越強烈，但是你又什麼都解決不了。

不如一句“算了吧”，來的灑脫。

就像北宋的文豪蘇轼，反對王安石變法，陷入烏台詩案，又反對守舊派對變法的錯誤做法。因而，他一次次被貶。

在惠州的時候，他帶著家人一起種地，挖野菜。

一抬頭，發現周圍的風景真好，他忽然明白：“此間有甚麼歇不得處？由是如挂鉤之魚，忽得解脫。”

遠離了官場，少了權力，人生就真正解脫了。

 

你拚命保住錢財、地位不放手，那麼你就是別人眼裡的“獵物”。你抱住的，其實是別人給你的誘餌而已。

讓過去的都過去，今天就能好好開始。

與人交往，恩怨歸零，握手言和。

仇恨不是傳家寶，也不是生活下去的勇氣，而是吞噬你快樂的根本。

你恨別人，用眼睛斜視別人，給人臉色看，其實是你的身體走樣了。不信你對著鏡子看自己，露出仇恨的樣子，就是扭曲了臉和身體。

主動與人握手，說句“抱歉”。那麼對方也會給你一個台階，從此彼此不再計較。

收起經驗，學識歸零，重新開始。

不要開口救贖“想當初、我當年”，而是把自己當成一個無知的人，每天都學點什麼。

扔掉經驗主義，你才會發現社會變化很大，自己要學的東西很多。

人老了，還能跟上時代，那麼做什麼都能自己搞定，也會享受到時代的紅利。

退休之後，工作歸零，回歸生活。

別拚命去打工了，別老想著誰來返聘你，也不要和年輕人搶飯碗。

全身心投入到生活中去，做點家務，牽手老伴，到處走走。

非得賺錢，那就用網路平臺，賺點小錢，不在乎多少，只在乎快樂。

人老了，是一個“零”，那就意味著還有無限可能。想來，人就能積極向上。

02

生活極簡。

為什麼你總是要穿最顯眼，價格更貴的衣服？也就是有物質匱乏的癥狀。

為什麼你總是要去群裡混，怕被周圍的人孤立？那是因為你害怕獨處，根本不可能享受獨處。

為什麼你認為大房子，就是最適合養老的地方？其實是你在慾望在作祟，是你看不透生活的真相。

說到底，你要高配生活，是你在與人攀比，在礙於面子，在跟風，以消耗金錢為“勝利者”。

 

知乎上有個提問：為什麼現在物質生活越來越好，我們卻過得一點都不開心？

有網友回答：“有了好的想要更好的，有了更好的還想要最好的。”

現在的老人，比較上世紀六七十年代，已經足夠好了。

有吃有喝，可以穿暖，還可以去外面看看。

也一步一步把簡樸生活的習慣，弄丟了。生活的煩惱，從此開始。

除了生活必需品之外，我們需要的東西，真的不是很多。

養成極簡生活的習慣，你就會發現，自己的退休金不多，但仍舊可以年年有餘。

打個比方。你一個月只有一千五的退休金，也沒有儲蓄，但是你做好生活規劃，買東西能貨比三家，盡量下午去菜市場，衣服都是在換季的時候購買。那麼你肯定會有存款。

 

古人雲：“六十不建屋，七十不添衣，八十不祝壽。”就是傳導老人，別消耗金錢，別瞎折騰。

是否蓋房子，買衣服，辦喜酒，沒有固定的規矩，但是不做、少做才是最好的安排。

錢不是萬能的，把錢都花光，那是萬萬不能的，年紀多大，都如此。

03

取悅自己。

張愛玲寫過一篇哲理文章《非走不可的彎路》。

在青春的路口，年輕人選擇了錯誤的方向，母親攔住：“這路走不得。”

年輕人不信，非走不可。

母親又說：“我曾經也走了那條路。”

年輕人頭也不回，繼續往前走。

是的，兒孫自有兒孫福。很多的彎路，需要自己去走，父母不能代替。

太多的老人，認為自己經驗豐富，因此反反覆復苛求自己的孩子，要依葫蘆畫瓢。但是孩子不聽，還討厭。

何必把自己的思維，強加於人呢？哪怕對方是你的孩子，仍舊是一個自由人。

 

若老人和外人相處，那就更不必去強求改變了。真的，讓別人做別人，你在一旁看著，不是冷漠，而放過。

放過了別人，接下來就放過自己。不要苛求自己跟隨別人，不要對誰唯唯諾諾。

你要幹嘛，只要在法律和道德允許範圍內，都是可以的。

也許你的愛好很另類，但是你開心就好；你喜歡的食物，別人討厭，那也沒有關係。別人去西方，你可以去東方。

04

做人，最難的，不是沒錢，沒有房子，而是處理不好自己和外物、自己和自己的關係。

人都會變老，都會走向死亡，但是你可以老得慢一點，老得自然一點。

過零內耗的生活，不糾結，不改變別人，不執念過去，不癡迷物欲，不看不慣任何人，不違背自己的內心。

掬一把陽光在心裡，每一分一秒都是溫暖的。