من أجل جعل الجسم أكثر صحة في الحياة ، يعد المنشط المناسب خيارا جيدا ، والذي يمكن أن يجدد العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في الوقت المناسب. ومع ذلك ، إذا كان المنشط خاطئا ، فسيؤثر ذلك على تأثير المنشط وأحيانا يضر بالجسم. دعونا نلقي نظرة فاحصة على المحرر.

أسطورة منشط 1: استبدال الطعام بالدواء

كما يقول المثل: الدواء ليس جيدا مثل الطعام. في الواقع ، العديد من الأطعمة هي أيضا مقويات جيدة ، ولا يجب علاجها. على سبيل المثال ، تناول المزيد من الفجل له تأثير في تقوية المعدة والتخلص من الطعام وتنعيم تشي وتوسيع الصدر. يمكن أن يلعب تناول المزيد من البطاطا الحلوة دورا في تنغيم الطحال والمعدة. في الحياة اليومية ، يمكنك أيضا تناول الجوز وبذور السمسم والفول السوداني والتمر الأحمر والعدس وما إلى ذلك.

進補誤區二:越貴越補

تعتقد العديد من النساء أنه كلما كانت الأشياء أكثر تكلفة ، كان ذلك أفضل ، لذلك لن يترددن في دفع أسعار مرتفعة لشراء الأطعمة الصحية مثل عش الطيور وزعنفة القرش. ومع ذلك ، فإن الأطعمة مثل البطاطا الحلوة والبصل لها قيمة علاجية تستحق اهتماما كبيرا. لذلك ، لا ينبغي تقسيم المنشط إلى مرتفع ومنخفض ، ولكن يجب أن يعتمد على التغذية العملية.

أسطورة المنشط 3: استخدم المنشط بدلا من التمرين

سواء كان ذلك من خلال تناول العناصر الغذائية العادية ، أو امتصاص المكملات الغذائية واستخدامها ، يجب أن يعتمد على وظائف الهضم والامتصاص والاستخدام الصحية لجسم الإنسان. إذا كنت تفتقر إلى ممارسة الرياضة ، فإن لياقتك البدنية ضعيفة ، ووظيفة الهضم المعدية المعوية ضعيفة ، وسيكون معدل استخدام الأيض منخفضا ، ولن تتمكن من هضم المكملات الغذائية وامتصاصها جيدا.

進補誤區四：重“進”輕“出”

في الوقت الحاضر ، هناك مفهوم جديد للرعاية الصحية يولي اهتماما ل "التغذية السلبية" ، أي أنه يهتم بتصريف النفايات البشرية ، بحيث يتم تقليل الاحتفاظ ب "السموم المعوية" وامتصاصها. في الوقت نفسه ، يجب أن ننتبه أيضا إلى التغوط السلس وفي الوقت المناسب ، وإلا فلا يمكن تصريف المواد السامة الناتجة بعد عملية التمثيل الغذائي للطعام من الجسم في الوقت المناسب وتعرض الجسم للخطر.

الاعتقاد الخاطئ 5: مكمل واحد

يحب بعض الناس تناول مكمل معين حسب ذوقهم ، مما سيؤثر على التوازن الغذائي في الجسم ، وهو أمر غير جيد للصحة. في الوقت نفسه ، فإن المواسم المختلفة لها أيضا احتياجات مختلفة من أدوية الرعاية الصحية والغذاء. على سبيل المثال ، لحوم البقر والأغنام ، والأطعمة الحارة ، والنبيذ ، وما إلى ذلك ، كلها دافئة ، مما يتسبب في حريق سام في الجسم وجفاف الفم والتهاب الحلق وأعراض أخرى ، ولا تأكل كثيرا.

الأسطورة 6: الإيمان الأعمى بالإعلان

غالبا ما تكون الإعلانات حول فعالية "المعجزة" و "القابلة للشفاء" و "العلاج الجميع" للمكملات الغذائية المختلفة. تختلف المنتجات الصحية عن الطعام ، كما أنها تختلف عن الأدوية. لا ينبغي أن تكون المكملات الصحية فعالة ضد مرض معين ، ولا ينبغي أن تجعلك أقوى على صحتك الحالية. يمكنه ببساطة استعادة حالتك الصحية الفرعية إلى حالتك الصحية الطبيعية.

سوء فهم منشط سابع: لا يوجد تمييز بين الافتراضي والحقيقي

إذا كنت ترغب في تناول المكملات الغذائية ، فيجب عليك أولا التمييز بين اللياقة البدنية الخاصة بك. يجب أن نتبع مبدأ المنشط لأولئك الذين يعانون من نقص ، وليس أن المرضى الذين يعانون من نقص يجب ألا يأخذوا المنشط ، ولكن يجب تمييزهم واستكمالهم. حتى لو كانت متلازمة نقص ، فهناك نقص في الدم ، ونقص يانغ ، ونقص تشي ، ونقص يين ، والأعضاء البشرية تعاني من نقص في الرئة ، ونقص القلب ، ونقص الكبد ، ونقص الطحال ، ونقص الكلى ، وما إلى ذلك ، لذلك من الضروري استشارة طبيب محترف قبل تناول المكملات الغذائية.