許多人認為
晚上頻繁起夜是因為腎不好
到底是真是假？
今天
我們就請專家來解答
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多學一個知識點
——如何愛護自己的腎臟？
一是保持良好的生活習慣。白開水是腎臟的好夥伴，而可樂、果汁等含糖飲料可能會增加腎臟負擔，並不推薦經常飲用。喝水宜少量多次，盡量不要憋尿，飲食以清淡為主，戒煙限酒，避免藥物濫用等。
二是定期檢查。至少一年進行一次全面的腎臟檢查，以便及時發現腎臟病變。
三是積極治療基礎疾病。血壓達標、血糖平穩、體重適宜、疾病得到控制可以有效減少腎臟病的發生。
轉自：“健康中國”微信公眾號
