大家好，每天分享好吃的家常菜。氣血對每個人來說，都是非常重要的，是身體健康的根本，氣血充盈的人，精神狀態飽滿，看起來也會比同齡人年輕，身體也會更健康，體質好少生病。氣血對女人來說，會更加重要，氣血不足就會出現月經不調、皮膚粗糙、掉發嚴重、眼睛乾澀、手腳冰涼、睡眠品質差等，對身體健康有很大影響。秋天將至，如果女生氣血虛，建議在入秋前多吃這八道美食，養足氣血養好精神，養好體質順利入秋，快來看看吧。
準備食材:排骨，胡蘿蔔，山藥，玉米，薑片，蔥花。
做法步驟:
1、排骨清洗乾淨剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入薑片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將排骨撈起來，清洗乾淨浮沫。
2、胡蘿蔔和山藥削掉外皮，清洗乾淨切成小塊。玉米洗凈后剁成小塊。
3、將排骨、胡蘿蔔、玉米和薑片放入湯鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子燉煮四十分鐘。
4、時間到，再放入山藥繼續燉煮半個小時。煮好后，加入食鹽調味，攪拌均勻后撒上蔥花即可出鍋開吃。
準備食材:雞肉，板栗，薑片，蔥段。
做法步驟:
1、雞肉清洗乾淨剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入薑片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將雞肉撈起來清洗乾淨。板栗剝掉外殼，清洗乾淨瀝幹水分。
2、起鍋燒油，油熱後放入薑片和蔥段炒香，再放入雞肉翻炒幾下，炒香後放入適量溫水和板栗，蓋上蓋子燉煮一個小時。
3、時間到，放入去核紅棗和適量食鹽，再煮五分鐘，煮好即可出鍋開吃。
準備食材:雞肉，山藥，鮮香菇，姜絲，蔥花。
做法步驟:
1、雞肉清洗乾淨剁成小塊，清洗幾遍洗凈血水，再用廚房紙吸幹水分，然後放入薑絲、醬油、澱粉和食用油，抓拌均勻醃制二十分鐘。
2、鮮香菇放入水中，加入食鹽和澱粉浸泡十分鐘，再清洗乾淨切成片，放入雞肉中抓拌均勻。山藥削掉外皮，清洗乾淨斜切成片。
3、把山藥鋪在蒸碗底部，再鋪上醃制好的雞肉，冷水上鍋蒸四十分鐘左右。
4、蒸熟後取出來，撒上蔥花點綴，即可端上桌開吃。
準備食材:牛肉，口蘑，姜絲，蔥段，白芝麻，蔥花。
做法步驟:
1、牛肉清洗乾淨切成薄片，加入薑絲、蔥段、醬油、澱粉和食用油，抓拌均勻醃制十分鐘。
2、口蘑清洗乾淨切成薄片，鋪在蒸碗底部，再鋪上醃制好的牛肉，冷水上鍋蒸十五分鐘左右。
3、口蘑牛肉蒸熟後，取出來撒上蔥花點綴，即可端上桌開吃。
準備食材:牛肉，蘆筍，蒜粒。
做法步驟:
1、牛肉清洗乾淨切成條，放入生抽、蠔油、澱粉、黑胡椒粉、食用油，抓拌均勻醃制十分鐘。
2、蘆筍削掉老的外皮，清洗乾淨切成段。水開後放入食鹽和食用油，再放入蘆筍焯水煮至斷生，然後撈起來瀝幹水分。
3、起鍋燒油，油熱後放入牛肉翻炒片刻，炒至變色后盛出備用。
4、再次起鍋燒油，油熱後放入蒜粒炒香，然後放入蘆筍翻炒幾下，再倒入牛肉，加入生抽和黑胡椒粉調味，翻炒均勻炒至入味即可出鍋裝盤開吃。
準備食材:山藥，瘦肉，姜絲，蔥花。
做法步驟:
1、瘦肉清洗乾淨切成薄片，放入食鹽、澱粉和少許清水，抓拌均勻醃制十分鐘。
2、山藥削掉外皮，清洗乾淨后斜切成小塊。
3、起鍋燒油，油熱後放入蔥花炒香，再放入山藥翻炒一會兒，炒至變色后放入適量清水煮五分鐘。
4、山藥煮熟后，放入肉片煮兩分鐘，煮熟後放入食鹽調味，攪拌均勻煮至入味，撒上蔥花即可出鍋開吃。
準備食材:烏雞，山藥，薑片，紅棗，枸杞子。
做法步驟:
1、烏雞清洗乾淨剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入薑片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將烏雞撈起來清洗乾淨。
2、山藥削掉外皮，清洗乾淨切成小段。紅棗清洗乾淨，去核備用。
3、將烏雞、山藥、紅棗、薑片放入湯鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子燉煮四十分鐘。
4、時間到，加入食鹽調味，撒上枸杞子即可出鍋開吃。
準備食材:排骨，山藥，蘋果，胡蘿蔔，紅棗，薑片。
做法步驟:
1、排骨清洗乾淨剁成小塊，冷水下鍋焯水，放入薑片去腥，煮開后撇掉浮沫，再將排骨撈起來清洗乾淨。
2、山藥削掉外皮，清洗乾淨切成小段。蘋果表皮撒上食鹽，搓洗乾淨后切成小塊。胡蘿蔔去皮，洗净后切成小塊。
3、將排骨、山藥和薑片放入湯鍋中，加入足量的清水，蓋上蓋子燉煮半個小時。
4、時間到，再放入蘋果和紅棗繼續煮二十分鐘。煮好后，加入適量食鹽調味，攪拌均勻煮至入味，即可出鍋開吃。