米飯最佳搭檔!3道靈魂下飯菜,能炫三碗,快來試試!
更新于:2025-03-26 03:23:20

1.青椒炸酥肉

如果你不想吃飯,那就嘗嘗這道酥脆滑嫩的溜肉段吧!

這個溜肉段,滑嫩鹹香,醬香濃郁,酥脆而不硬,簡直太上頭了!

具體做法步驟:

1.三勺土豆澱粉放入碗中加清水,放兩小時備用,兩百克梅花肉切成圖片中大小的肉塊,加半勺食鹽,一勺胡椒粉,抓拌均勻醃制二十分鐘備用,2-4顆青椒,切段備用。蔥切花,蒜切粒備用。空碗中加兩勺生抽,半勺雞精,一勺蠔油,一勺白砂糖,一勺香油,一勺陳醋,小半碗清水,攪勻備用。

2.講澱粉中的清水倒掉,然後把肉放澱粉里,抓拌幾下下加一勺清水,再抓拌幾下加一勺食用油後繼續抓拌,使澱粉均勻裹在肉塊上。鍋熱放油,油熱(筷子插進去2-3秒冒泡即可)放入剛才調好的梅花肉,中火炸(中間不要翻動)等定型後翻動幾下,肉就分開了。

3.此時撈出炸好的肉肉,開大火半分鐘后,再放入剛才炸過的肉肉,繼續炸一分鐘即可撈出。

4.放入青椒炸一分鐘,撈出備用。把鍋中油倒出來,放入剛才調好的碗汁,加入蔥花和蒜粒,熬至濃稠狀,放入剛才炸好的酥肉和青椒再加點蒜末,翻炒均勻即可出鍋啦!

怎麼樣,這道美味你學會了嘛,喜歡就趕緊做起來吧!

2.魚香肉絲

魚香肉絲配料:豬裡脊 200 克、黑木耳 5 朵、胡蘿蔔 1 根、青椒 1 個、葱 1 段、姜 1 塊、蒜 3 瓣、泡椒醬 2 勺、料酒 1 勺、生抽 2 勺、老抽半勺、醋 2 勺、白糖 2 勺、澱粉 1 勺、鹽適量、食用油適量。

製作過程:

1.豬裡脊切絲,加鹽、料酒、澱粉醃制 15 分鐘。

2.黑木耳、胡蘿蔔、青椒切絲,蔥切絲,薑蒜切末。將生抽、老抽、醋、白糖、澱粉、適量水調成碗汁。

3.鍋中倒油,油熱後放入醃制好的肉絲滑炒至變色盛出。鍋中留底油,放入泡椒醬、蔥姜蒜爆香,加入胡蘿蔔絲、黑木耳絲翻炒,再加入青椒絲翻炒。

4.放入肉絲翻炒均勻,倒入碗汁,翻炒至湯汁濃稠。

3.花生炒洋蔥

這道菜是我爸教我的下酒菜,真的巨好吃!!

家裡長輩最喜歡的這道下酒菜,酸酸甜甜的,花生 洋蔥一口下去都嘎嘣脆,拿來拌飯也可以多炫兩碗哈哈!

做法如圖所示:

零難度~你們快去做吧!妥妥的下酒又下飯哦!

花生的營養價值:

1.花生中含有大約50%的脂質,25%的蛋白質,25%的維生素B1,維生素B2及維生素E等多種維生素。

2.花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸,其中佔一半的比例是但不飽和脂肪酸。

3.花生中含有多種蛋白質,氨基酸的組成也十分多樣,人體的8種氨基酸除了賴氨酸的含量較少以外,其他氨基酸含量都很豐富。

4.花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚;

5.花生中的維生素K

6.花生中的不飽和脂肪酸

7.花生中含有一種生物活性物質白藜蘆醇