早起空腹喝一杯水好處多多
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更新于：2025-03-25 22:35:41

本文轉自：勞動午報

早晨起來空腹喝一杯水對身體來說好處多多。經歷了一整夜的新陳代謝，早晨起來人體正處於缺水狀態。第一杯水能很快地流經胃腸道，清潔消化道、活化胃腸道細胞，補充前晚身體所流失的水分，並稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內而外整個甦醒過來。而且還有益於早餐的消化吸收，並能促進排便，讓身體進入一個良性迴圈。

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