오늘은 아이들이 먹고 싶어하는 8 가정 요리 공유, 친구들에게 도움이 되길 바랍니다, 가족에서 아이들이 가장 좋아하는 것은 간단하지만 맛있는 가정 요리입니다, 보통 시간이있을 때, 아이들도 잘 먹을 수 있도록, 건강한 몸을 가지며, 아이들도 체격을 성장시키고 있습니다, 우리는 그들의 식욕을 충족시킬뿐만 아니라 가족의 감정을 향상시키기 위해 영양을 강화해야합니다, 다음으로, 아이들이 식탁에서 즐길 수 있도록 8 가지 가정 요리 음식을 만드는 법을 배우겠습니다. 즐거운 시간 보내세요!
새콤달콤한 돼지갈비: 가족 음식의 정통
새콤달콤한 돼지 갈비는 많은 가정의 많은 어린이와 성인이 가장 좋아하는 음식이며, 저는 그것을 먹는 것을 좋아하고 만들기가 매우 쉽습니다.
1. 돼지갈비를 준비하여 작은 조각으로 자르고 요리용 와인, 소금, 가벼운 간장으로 잠시 재워둡니다.
2. 절인 돼지갈비에 전분을 바르고 뜨거운 기름 팬에 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
3. 생강과 마늘을 넣고 설탕, 식초, 토마토 소스, 담백간장, 물을 넣고 끓이다가 튀긴 돼지갈비를 넣고 잘 볶는다.
영양가: 새콤달콤한 돼지갈비는 단백질, 칼슘, 인 및 기타 영양소가 풍부하여 어린이의 뼈 성장과 발달에 도움이 됩니다.
콜라 치킨 윙 : 부드럽고 달콤하며 입안에서 살살 녹습니다.
콜라 닭 날개는 아이들이 가장 좋아하는 진미 중 하나이며 쉽게 만들 수 있습니다.
1. 닭 날개를 씻어 따로 보관하고 칼을 사용하여 닭 날개를 몇 번 자릅니다.
2. 팬에 기름을 두르고 닭 날개의 양면이 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
3. 콜라를 붓고 생강, 파, 요리주, 소금을 넣고 육즙이 마를 때까지 끓인다.
영양가: 콜라 닭 날개에는 단백질과 비타민 B가 풍부하여 어린이의 뼈 성장과 면역을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
마늘 새우: 육즙이 많고 유혹적이며 맛있습니다.
마늘 새우의 준비는 간단하고 배우기 쉽습니다.
1、將大蝦剝殼去腸泥，備用。
2. 팬에 기름을 두르고 다진 마늘을 넣고 향이 날 때까지 볶는다.
3. 새우를 넣고 양면이 살짝 갈색이 될 때까지 볶습니다.
4. 소금, 글루타민산나트륨, 요리주, 가벼운 간장을 넣고 부드러워질 때까지 볶는다.
영양가: 마늘 새우는 단백질과 미량 원소인 아연과 셀레늄이 풍부하여 면역력을 높이고 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
토마토를 곁들인 스크램블 에그: 상쾌하고 맛있으며 영양가 있습니다.
토마토를 곁들인 스크램블 에그는 간단하고 맛있습니다.
1. 토마토는 입방체로 잘라 따로 보관하고 계란을 치십시오.
2. 냄비에 기름을 두르고 계란 혼합물을 넣고 반쯤 익을 때까지 볶습니다.
3. 토마토 큐브를 넣고 골고루 볶는다.
4. 기호에 따라 소금을 넣고 토마토가 부드럽고 썩을 때까지 볶습니다.
영양가: 토마토를 곁들인 스크램블 에그에는 단백질과 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 칼슘 흡수를 촉진하는 데 도움이 됩니다.
말린 냄비 감자 칩 : 바삭하고 맛있는, 날카로운 테이블
말린 감자 칩은 간단합니다.
1. 감자 슬라이스를 데쳐 따로 보관합니다.
2. 냄비에 기름을 두르고 말린 고추, 생강, 마늘을 넣고 향이 날 때까지 볶는다.
3. 감자 슬라이스를 넣고 황금색이 될 때까지 볶다가 소금, 후추, 오향가루를 뿌린 후 부드러워질 때까지 볶는다.
영양가: 드라이 팟 포테이토 칩은 전분과 섬유질이 풍부하여 포만감을 높이고 장 연동 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
버섯 치킨 : 신선하고 부드러운, 맛있고 맛있는
표고버섯 닭고기는 만들기 쉽습니다.
1. 닭고기를 얇게 썰어 따로 보관하십시오.
2. 냄비에 기름을 두르고 생강과 마늘을 넣고 향이 날 때까지 볶는다.
3. 닭고기 조각을 넣고 갈색이 될 때까지 볶습니다.
4. 얇게 썬 버섯을 넣고 잘 볶는다.
영양가: 표고버섯 닭고기는 단백질과 비타민 B가 풍부하여 면역력을 높이고 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다.
뜨겁고 새콤한 잘게 썬 감자: 상쾌하고 식욕을 돋우며, 신맛과 매운맛
신맛과 매운 감자는 단순히 상쾌합니다.
1. 감자를 잘게 썰어 나중에 사용할 수 있도록 데칩니다.
2. 냄비에 기름을 두르고 생강과 마늘을 넣고 향이 날 때까지 볶는다.
3. 감자를 넣고 황금빛 노랗게 될 때까지 볶다가 식초, 고추, 소금, 설탕을 넣고 볶는다.
영양가: 시큼하고 매운 잘게 썬 감자에는 비타민 C와 섬유질이 풍부하여 신진대사를 촉진하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.
냄비에 감싼 고기: 겉은 바삭하고 속은 부드러우며 달콤하고 맛있습니다.
냄비에 감싼 고기의 조리법은 간단합니다.
1. 돼지 고기를 얇게 썰어 두드려 풀어줍니다.
2. 절임 : 소금, 가벼운 간장, 요리 용 와인, 전분을 넣고 잠시 동안 재워 둡니다.
3. 브레이팅: 절인 돼지고기를 전분을 얇게 감쌉니다.
4. 튀김: 뜨거운 기름에 밀가루를 입힌 돼지고기 조각을 황금빛 갈색이 되고 바삭해질 때까지 볶습니다.
5. 볶음 소스 : 다른 냄비를 시작하고 기름을 약간 두르고 파, 생강, 마늘을 넣고 향이 날 때까지 볶은 후 토마토 페이스트, 설탕, 식초, 가벼운 간장, 물을 넣고 미트 소스를 넣은 냄비에 끓인다.
6. 소스 이슬비 : 튀긴 냄비에 감긴 고기를 냄비에 넣고 튀긴 냄비에 감싼 고기 소스를 붓고 골고루 볶는다.
영양가: 냄비에 감싼 고기에는 단백질과 비타민 A와 B가 풍부하여 어린이의 성장과 발달을 촉진하고 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
이 8가지 가정식 요리는 만들기 쉽고 맛있고 아이들이 좋아하는 요리이므로 꼭 만들어 보고 가족에게 행복하고 맛있는 식사를 가져다주세요!
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감수: Huang Hao