क्या आप चिंता करते हैं कि हर दिन काम पर किस तरह का भोजन लाना है? डरो मत, मैं आज आपके साथ तीन सरल और स्वादिष्ट भोजन साझा करने जा रहा हूं, अपने स्वयं के भोजन को आपके साथ पकाएं, जो पौष्टिक और स्वस्थ दोनों हैं, और जब वे इसे देखते हैं तो आपके सहयोगियों को लार टपकाने की गारंटी होती है!

पहला कोर्स: टमाटर के साथ तले हुए अंडे

सामग्री: 3 टमाटर, 0 अंडे, उचित मात्रा में नमक, थोड़ी चीनी, उचित मात्रा में कटा हुआ हरा प्याज।

विधि: टमाटर को धोकर क्यूब्स में काट लें, अंडे फेंटें और एक तरफ रख दें। एक पैन में तेल डालें, तेल गर्म होने पर अंडे के मिश्रण में डालें और तब तक भूनें जब तक कि यह टुकड़ों में जम न जाए। टमाटर के क्यूब्स डालें, रस निकलने तक भूनें, स्वाद के लिए थोड़ी चीनी और नमक डालें। अंत में, तले हुए अंडे को वापस पैन में डालें, उन्हें टमाटर के साथ भूनें, और कटा हुआ हरा प्याज छिड़कें।

स्वाद: टमाटर मीठा और खट्टा होता है, अंडा कोमल और चिकना होता है, और दोनों एक साथ एकदम मेल खाते हैं!

जोड़ी: चावल का एक कटोरा, या सोया दूध का एक कप, पौष्टिक और स्वादिष्ट।

दूसरा कोर्स: हरी मिर्च का मांस

सामग्री: 100 हरी मिर्च, 0 ग्राम दुबला मांस, उचित मात्रा में हल्का सोया सॉस, उचित मात्रा में नमक, थोड़ा स्टार्च।

विधि: हरी मिर्च को धोकर टुकड़ों में काट लें, और लीन मीट को हल्के सोया सॉस, नमक और स्टार्च के साथ 10 मिनट के लिए मैरीनेट करें। एक पैन में तेल डालें, तेल गर्म होने पर मैरीनेट किए हुए कटे हुए मांस में डालें, और तब तक भूनें जब तक कि यह रंग बदलकर सर्व न हो जाए। फिर कटी हुई हरी मिर्च डालें, टूटने तक भूनें, तला हुआ कटा हुआ मांस डालें, स्वाद के लिए उचित मात्रा में नमक डालें और समान रूप से भूनें।

स्वाद: हरी मिर्च कुरकुरी और ताज़ा होती है, कटा हुआ मांस कोमल और रसदार होता है, घर का बना व्यंजन होता है, लेकिन आप इसे पूरी खुशी के साथ खा सकते हैं!

जोड़ी: ब्राउन चावल की एक सेवा, या हरी चाय का एक कप, ताजा और चिकना।

तीसरा कोर्स: आलू स्ट्यूड मुर्गियां

सामग्री: 2 आलू, 0 चिकन जांघ, उचित मात्रा में हल्का सोया सॉस, थोड़ा डार्क सोया सॉस, उचित मात्रा में नमक, उचित मात्रा में हरा प्याज और अदरक।

विधि: आलू को छीलकर क्यूब्स में काट लें, चिकन जांघों को क्यूब्स में काट लें और उन्हें हल्के सोया सॉस, डार्क सोया सॉस और नमक के साथ 15 मिनट के लिए मैरीनेट करें। एक पैन में तेल डालें, तेल गर्म होने पर मैरीनेट किए हुए चिकन के टुकड़ों में डालें और ब्राउन होने तक भूनें। हलचल-तलना जारी रखने के लिए हरा प्याज और अदरक डालें, फिर आलू के टुकड़ों में डालें, उचित मात्रा में पानी डालें और 0 मिनट तक उबालें, जब तक कि आलू पक न जाए और नरम न हो जाए।

स्वाद: आलू नरम और स्वादिष्ट होते हैं, चिकन नगेट्स कोमल और स्वादिष्ट होते हैं, और एक व्यंजन आपकी स्वाद कलियों को संतुष्ट करेगा!

जोड़ी: एक कटोरी नूडल्स, या एक गिलास जूस, एकदम सही जोड़ी!

क्या ये तीन व्यंजन सरल और स्वादिष्ट नहीं हैं? खाना बनाना और अपना भोजन लाना न केवल पौष्टिक और स्वस्थ है, बल्कि सहकर्मियों को ईर्ष्या भी देता है! जल्दी करो और अपने दोपहर के भोजन के समय को और भी बेहतर बनाने के लिए इसे आज़माएं! मुझे टिप्पणी अनुभाग में बताना न भूलें कि कौन सा व्यंजन आपका पसंदीदा है, या यदि आपके पास चावल लाने के लिए कोई बेहतर सिफारिश है! आइए एक साथ भोजन की खुशी साझा करें!

हुआंग हाओ द्वारा प्रूफरीड