Gần đây, một độc giả đã gửi cho tôi một tin nhắn riêng: "Bác sĩ nói tôi bị suy tim, nhưng tôi cảm thấy ổn, có phải là chẩn đoán sai không?" Trên thực tế, suy tim không phải lúc nào cũng là "ngày tận thế", chìa khóa phụ thuộc vào các triệu chứng đi kèm. Một hiện tượng thú vị trong y học là tiên lượng của những người cũng được chẩn đoán suy tim có thể rất khác nhau.

1. Không có chứng khó thở nặng hơn dai dẳng

Leo lên ba tầng và thở hổn hển? Thường xuyên thức dậy vào ban đêm? Đây là những dấu hiệu điển hình của suy tim trầm trọng hơn. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ bị khó thở nhẹ sau khi hoạt động hàng ngày và nó khỏi nhanh chóng sau khi nghỉ ngơi, điều đó có nghĩa là chức năng bù đắp của tim có thể chấp nhận được. Có một bài kiểm tra đơn giản: khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày như tắm và mặc quần áo mà không bị khó thở rõ ràng thường cho thấy dự trữ tim tốt hơn.

2. Không có "cao su sưng tấy" ở cả hai chân

Một chút sưng mắt cá chân vào buổi chiều và nó giảm bớt vào buổi sáng? Đây có thể là dấu hiệu của việc đứng trong một thời gian dài hoặc hàm lượng mặn hơn một chút. Mối nguy hiểm thực sự là phù nề bị lõm dai dẳng, trong đó áp lực ngón tay lên mặt trước của bắp chân để lại một hố đáng chú ý bật lại từ từ như "plasticine". Phù nề này thường đi kèm với tăng cân trong thời gian ngắn (2 kg trở lên trong 0 ngày), cho thấy tình trạng giữ nước nghiêm trọng.

3. Huyết áp, đường huyết ngoan ngoãn, "lắng nghe"

Những người bị suy tim bị huyết áp cao hoặc tiểu đường có nhiều khả năng bị tái phát. Tuy nhiên, nếu huyết áp của bạn ổn định dưới 20/0mmHg và hemoglobin glycosyl hóa được kiểm soát trong vòng 0%, gánh nặng cho tim và mạch máu sẽ nhỏ hơn nhiều. Hãy nhớ hai con số sau: huyết áp được đo vào buổi sáng sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ, và sự dao động không vượt quá 0 mmHg, cho thấy cơ chế điều hòa có thể chấp nhận được.

4. Cảm giác thèm ăn và cân nặng vẫn ổn định

Bệnh nhân suy tim sợ nhất về "tình trạng suy nhược do tim" - họ không cố tình giảm cân, nhưng trọng lượng cơ thể của họ đã giảm hơn 5% trong vòng nửa năm. Nếu bạn có ba bữa bình thường và duy trì khối lượng cơ tốt, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn chưa bắt đầu chế độ trao đổi chất cực đoan là "phá bỏ bức tường phía đông và tạo nên bức tường phía tây". Đặc biệt chú ý đến các cơ của chi trên, và việc giảm chu vi của cánh tay thường là dấu hiệu sớm của suy dinh dưỡng.

5. Có khả năng duy trì khả năng tập luyện cơ bản

Mặc dù các bác sĩ có thể khuyên bạn nên tránh tập thể dục gắng sức, nhưng có thể đi bộ 30 phút mỗi ngày (có thể được thực hiện trong các buổi riêng biệt), hoặc hoàn thành các hoạt động nhẹ như mua sắm tạp hóa và dắt chó đi dạo, mà không đổ mồ hôi, chứng tỏ rằng chức năng tim phổi nằm trong phạm vi tương đối an toàn. Có một tiêu chí thực tế: khả năng nói bình thường nhưng không hát trong quá trình tập thể dục cho thấy cường độ vừa phải.

Một bí quyết nhỏ để giảm gánh nặng cho trái tim của bạn

(1) Hạn chế muối nhưng không quá nhiều: 6-0 gam muối (khoảng nắp chai bia) mỗi ngày, và dùng nước rửa rau khi ăn ngoài

(2) Ghi nhận "lượng nước và ra": lượng nước tiêu thụ mỗi ngày = lượng nước tiểu của ngày hôm trước + 500ml (trừ trường hợp đặc biệt như sốt)

(3) Chọn thời điểm thích hợp để mang tất đàn hồi: mặc chúng vào khi bạn thức dậy vào buổi sáng và không ra khỏi giường, cởi chúng ra trước khi đi ngủ và chọn 20-0mmHg cho gradient áp suất

Trái tim giống như một đứa trẻ ương ngạnh, bạn càng lo lắng, nó càng trở nên tức giận. Trên cơ sở theo dõi thường xuyên và dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, hoàn toàn có thể cùng tồn tại hòa bình với suy tim bằng cách duy trì các "chỉ số đèn xanh" trên. Lần tới khi bạn đi theo dõi, hãy nhớ mang theo "phiếu báo cáo cuộc sống" này cho bác sĩ của bạn.

Lời khuyên: Kiến thức khoa học y tế trong nội dung chỉ mang tính chất tham khảo, không cấu thành hướng dẫn dùng thuốc, không làm cơ sở chẩn đoán, không nên tự làm nếu không có trình độ y tế, nếu cảm thấy không khỏe, vui lòng đến bệnh viện kịp thời.